どうも、中田です！
パーソナルトーレニングの感想を頂きました＾＾
今回の感想では、「質よりも量」でフォームよりも数と量をこなせ、とお伝えしています。
感想で書かれているように、対機説法で、あなたの場合は質よりも量ということですね＾＾
フォームは僕が横で見ていますから。
完璧主義なフォーム云々は以前どこかのトレーナーさんに言われたことではないでしょうか？
The most difficult one accepts a new idea in this world, but it’s to forget an old idea.
この世で一番むずかしいのは新しい考えを受け入れることではなく、古い考えを忘れることだ。
フォームも効かせるためやケガ防止のために大事なのは間違いありませんが、トレーニングが週０～１回の場合は、フォーム云々も大事ですが、まずは数をこなさなければフォームどころではないです。
しかし、パーソナルトレーニングのその後にはトレーニングが続くようになっているようです。
素晴らしいですね＾＾
お世話になっております。●●です。
2回目のパーソナルトレーニングの感想をお送り致します！
ハイパーインプリメントパーソナルトレーニング、ありがとうございました！
今回は、知識面では、
「(今は)質よりも量」
「量が質に転嫁する」
ということが、とても学びになりました。
筋トレは、フォームが正しくなければいけない(効果が出ない、けがをする)と思い込んでいたからです。
勿論、対機説法だとは思うので、「私の場合」は、身体を運動に慣らしていく必要があり、「質よりも量」ということでしたが、
中田さんから教えて頂かないと、分からないことでした。
前回よりも元気になっていたし、「質よりも量」ということで、トレーニングを習慣づけるモチベーションが高まりました。
予定に書きこみました。
トレーニングについては、全3回のセッションの中で、筋トレを家でも出来るようになるまで覚えられるだろうか？
という懸念、それも吹き飛びました。
中田さんに三角筋トレと腹筋トレを教えて頂くことで、「こうやればいいんだ」ということがしっかり分かりました。
三角筋はこれまでの人生の中で鍛えようと思ったことがない部分でしたし、下腹の腹筋も同様です。
なので、そういう意味でも、教えて頂けてありがたかったです。
再度トレーニングした下腹腹筋が、どうしても出来ないでいましたが、中田さんが見本を見せて下さったので、なんとかなりました。
少し脚を伸ばして行えたのが嬉しかったです。
もっと、脚を伸ばして行えるようになることを目指します。
当日は帰宅後も身体がよく動きましたし、よく眠れました。
また、翌々日は、心地良い筋肉の張りを感じました。
ありがとうございました！
3回目も、宜しくお願い致します。
----(追記)----
自宅トレを行っていく中で、腕トレに興味がわいてきました。
二の腕の裏(上腕三頭筋？)が良く分からないですし、追い込めていません。
腕の筋肉がしっかりしていると、体重をかけることが出来て、マッサージの腕も上がるのでは？(お客様にとって気持ちいいマッサージが出来るのでは？)という仮説があるので、その為にも鍛えたいです。
3回目のトレーニングで、教えて頂ければと思います！
宜しくお願い致します。
2回目のパーソナルトレーニングの感想をお送り致します！
ハイパーインプリメントパーソナルトレーニング、ありがとうございました！
今回は、知識面では、
「(今は)質よりも量」
「量が質に転嫁する」
ということが、とても学びになりました。
筋トレは、フォームが正しくなければいけない(効果が出ない、けがをする)と思い込んでいたからです。
勿論、対機説法だとは思うので、「私の場合」は、身体を運動に慣らしていく必要があり、「質よりも量」ということでしたが、
中田さんから教えて頂かないと、分からないことでした。
前回よりも元気になっていたし、「質よりも量」ということで、トレーニングを習慣づけるモチベーションが高まりました。
予定に書きこみました。
トレーニングについては、全3回のセッションの中で、筋トレを家でも出来るようになるまで覚えられるだろうか？
という懸念、それも吹き飛びました。
中田さんに三角筋トレと腹筋トレを教えて頂くことで、「こうやればいいんだ」ということがしっかり分かりました。
三角筋はこれまでの人生の中で鍛えようと思ったことがない部分でしたし、下腹の腹筋も同様です。
なので、そういう意味でも、教えて頂けてありがたかったです。
再度トレーニングした下腹腹筋が、どうしても出来ないでいましたが、中田さんが見本を見せて下さったので、なんとかなりました。
少し脚を伸ばして行えたのが嬉しかったです。
もっと、脚を伸ばして行えるようになることを目指します。
当日は帰宅後も身体がよく動きましたし、よく眠れました。
また、翌々日は、心地良い筋肉の張りを感じました。
ありがとうございました！
3回目も、宜しくお願い致します。
----(追記)----
自宅トレを行っていく中で、腕トレに興味がわいてきました。
二の腕の裏(上腕三頭筋？)が良く分からないですし、追い込めていません。
腕の筋肉がしっかりしていると、体重をかけることが出来て、マッサージの腕も上がるのでは？(お客様にとって気持ちいいマッサージが出来るのでは？)という仮説があるので、その為にも鍛えたいです。
3回目のトレーニングで、教えて頂ければと思います！
宜しくお願い致します。
女性の場合は、二の腕の引き締めに有効なのが上腕三頭筋です＾＾
気になる腕のたるみがキュッとして腕が細くなります。
ディップスや腕で上げる場合のチンニング（懸垂）やベンチプレスで意識する部位を変えれば、上腕三頭筋は鍛えられます。
スカルクラッシャーやダンベルプルダウン＆エクステンションも！
スカルクラッシャーといえば、「日本一腕が太い」と言われていた山本義徳先生は15年～20年間スカルクラッシャーをおこなってきたそうです。
全盛期フルレンジ100kg以上でスカルクラッシャーを行ってきていて、スカルクラッシャー中に筋断裂して現役引退をした、と書かれていました。（ウェイトトレーニング実践編ｐ１１７）
ケガの危険性は気にしない。とにかくデカくしたい。そう考えるなら、この種目を避けて通ることはできないとおっしゃられているほどの種目です。
コツは手を掌屈させておこなうことで、ケガのリスクを減らすことができます。
女性はどうでもいいと感じるかもしれませんが、とにかくデカくしたい！という漢は黙ってスカルクラッシャーなわけですね＾＾
スカルクラッシャーはさておき、次回もお楽しみに！！
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想450件を突破。
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ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現6年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広