どうも、中田です！
【満員御礼！】はじめての気功高く揺るぎない仙頚調整大周天（エフィカシー）では、気功の基礎から仙頚調整、大周天を指導していきます＾＾
大周天といえば、情報身体を大きくすることだけでなく、大周天をすることによって脳のとある部位にドーパミンを流すことが大切になります。
ですから、大ゴールの24時間大周天も大事ですが、まずは小ゴールとして1日5分～60分と気功の訓練をする時間を取って日課にしていくことが重要です。
24時間大周天がテキトーになっていたら意味がないので。
3か月もすれば、邪気もだいぶクリーンになるでしょう。
大周天が身につくとドーパミンが安定して、分泌されるようになってやる気も出てきます。
ドーパミンとは、何か？というと、行動ホルモンとも言われ、また渇望ホルモンと言われています。
しかし、ドーパミンは適切に運用できれば良いのですが、適切に運用できないと人生を破滅させる危険性があります。
多くの場合は、現代社会によってすでに破滅的になっている可能性も少なくありません。
例えば、最近はたばこやお酒依存症、スマホ依存症、ゲーム依存症、SNS依存症、買い物依存症、YouTube依存症、恋愛依存症などがあります。薬物中毒などもそうですね。
これらはドーパミン受容体が破壊されていて、短期的＋消費行動が悪いドーパミンサイクルの例です。
砂糖がいっぱい入ったドーナッツやジャンクフードを食べる、お酒、たばこ、ゲーム、スマホやSNSが短期的＋消費行動と言われています。
スマホ依存症は、食事中でもスマホをいじっていないといけないくらい依存症になってしまっています。適切な診断は医師にしか行えませんが、それに近い例は学生さんの中でも結構みてきました。
ドーパミン受容体が破壊されているのでドーパミン受容体が回復し、ドーパミンが安定するには66日以上かかると言われています。
最低2か月ですね。
それらを長期的＋生産的行動の良いドーパミンサイクルにする必要があります。
読書、瞑想、運動、ストレッチ、勉強、仕事などが良い例ですね～。
そうすることで、ドーパミン受容体が回復していきます。
また、スポーツ選手やアスリートなどの何十年も運動をしてきた人が引退して突然運動しなくなると、それまで生成されてきたドーパミン量を使えなくなる＆ドーパミンが出なくなるので、第２の人生は破滅的な人生やドラック漬けになるリスクが高いともいわれています。
ちょっと前の話ですが、清原選手が麻薬がやめられなくて逮捕されてしまいました。
もちろん、スマホが100％悪い、ゲームが100％悪い、お酒が100％悪いというわけではもちろんありませんし、限度を超えるとドーパミン受容体が破壊されて、通常の量では満足できなくなって、常に刺激を求めるようになるってことになります。
ドーパミン受容体が破壊→もっと欲しい→さらに破壊→止まらない負の連鎖です。
負の連鎖では、意欲・集中力の低下、不安、焦燥感、憂鬱、頭痛、不眠、興奮、下痢、頭痛、幻覚etcと言われています。（症状だけみれば、鉄やたんぱく質不足と似ていなくもありませんが、、、。三石理論と藤川メソッドも！）
短期的＋消費行動を繰り返し、一時的な快楽で人生を満たすようになります。
もちろん、いくらお酒を飲んでも中毒にならない体質の方もいますし、すぐ依存症になる体質の方もいます。アレルギーと一緒で体質もあるということです。
ただ、依存症とは、「頭では分かっているのに、、、」何度も繰り返してしまうから依存症です。
自己嫌悪するも繰り返してしまいますし、意志の力だけでは断ち切れません。断ち切れるのならば、刑務所や薬物治療施設は要らないので。
薬物依存ほど重たい人はいないので、僕たちの軽いレベルで重要なのは、上記のようなカラクリを理解することと、冷静に戦略を立てていくことです＾＾
戦略というのは、まわりにドーパミン受容体を破壊するものを置かない、そもそも上記のものを置かない、そして、それらを置き換えていくってことです。
砂糖がいっぱい入ったドーナッツやジャンクフードを食べる、お酒、たばこ、ゲーム、スマホやSNSが短期的＋消費行動を、長期的＋生産的行動の良いドーパミンサイクルに置き換えることですね。
なかだブートキャンプ２では積み上げる幸福と伝えていることです。
読書、瞑想、運動、ストレッチ、勉強、仕事などが良い例ですね～＾＾
一時的にガツンとドーパミンが出るものはあなたにとって麻薬の可能性も高いです。
安定化といえば、散歩ですが、経営者のイーロンマスクも、キングコングの西野亮廣さんもランニング習慣があることで有名ですし、偉人の多くも散歩習慣があることで有名です。
・何歩歩いてますか？
仕事に関しては、本書に登場する人々はおおまかにいって、邪魔の入らない深夜に創造的な活動をする人と、頭の冴えている午前中にやるという人に分かれるようだ。なかには早朝に起きて二度寝することによって、1日に朝を2回ひねりだすという策を講じている人もいる。また、気分がのってものらなくても毎日決まった時間、仕事をするという人と、気分がのらなければ仕事はしないという人に分かれるが、前者の方が多い。さらに、創造的な仕事とは無関係の正業に就くことによって、生活の安定を得るだけでなく創造的刺激を受けるという人もいる。気分転換や創造的刺激となる日課としては散歩をあげる人が多く、水泳、ランニングなどのスポーツ、入浴などがそれに続く。ｐ３５７ 天才たちの日課クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々 メイソン・カリー
アインシュタインを含めた天才たちの日課の書籍ですが、確かに散歩している天才は多いですね。
特にクリエイティブな人たちに多い印象でした。
まずはカラクリを理解し、置き換えることからはじめましょう＾＾
大周天を日課にしましょう。
【満員御礼！】はじめての気功高く揺るぎない仙頚調整大周天（エフィカシー）をお楽しみに！！
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以下、カラクリをより詳しく知りたい方用です。
・【依存症】人生を取り戻す方法「ドーパミンリセット」
・依存症から抜け出す戦略的方法
・依存症を脱却する超戦略的方法
・スマホ依存症の【8つのヤバイ症状】
【参考書籍】
 | 天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々 1,980円 Amazon |
 | 依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実 1,870円 Amazon |
 | 僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた 1,944円 Amazon |
 | 恋愛依存症 - 苦しい恋から抜け出せない人たち 1,430円 Amazon |
● 初心者でもできる認知科学に基づく気功・コーチング。筋トレ・ビジネス教室～中田真広のブログ
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
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書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広