パーソナルで、宅トレとはまったく違った効果が得られました。

●　パーソナルで、宅トレとはまったく違った効果が得られました。

どうも、中田です！

パーソナルトレーニングの感想を頂きました＾＾


・画像はアメリカラスベガスのホテル内ジム　朝6時からトレしていました。

本日のパーソナルトレーニング、ありがとうございました。
大きく感じるのは、自宅で同じ筋トレをしても同じような効果が得られないことです。
できる人に指導してもらうと、筋肉の意識が自然とできたり、普段別のことを考えがちな意識も筋肉に向かっています。
また同じ時間、似たようなトレーニングでも体温の上がり方がとても大きいものでした。
これをそのまま家には持ち帰れませんが、、、
使おうとしている筋肉をさすって意識に上げる、筋トレの動画を見るなどできることはとにかくやろうと思います。
特にバーンズを得られる感覚のためにも、フォームや使う筋肉を意識します。
今回もありがとうございました。 匿名掲載許可済みシェア

僕自身もそうでしたが、宅トレから筋トレをはじめる方が多いと思っています。

数か月もすれば活力が湧いてくる実感もあると思います＾＾

ただ、そうすると、宅トレなので同じことの繰り返しで悪い意味でのルーティーンになってしまって、ただやればよいという感覚になってしまい、筋肉に刺激を与えることがおざなりになってしまいます。

いくら鏡を見ていても、癖も自分だけだとどうしてもスコトーマになっていて、気づけない癖が出てくることもあります。

例えば、今回でしたら肩トレのダンベルショルダープレスなのに、肩に刺激がいっていなかったことが確認できたと思います＾＾

フォームだけに気を取られていた証拠なわけですね。


意識しつつも、まずは習慣化していきましょう！！

量をこなせば質に転化します。

そして、弱点やより強化するべき課題など次の課題が見えてきます。


現在パーソナルトレーニングの募集は満席のために行っていませんが、こちらでたまに案内することがあります。

●　初心者でもできる気功・コーチング・筋トレ・ビジネス教室～中田真広のブログ

無料１０日間メールセミナーはこちらから

毎月のセミナーはこちらから

バーチャル講座で気功、コーチング、筋トレ、ビジネスを学ぶ！

４００件以上、受講生の声

お問い合わせはこちらか、actforworldpeace@yahoo.co.jpまで

できればお問い合わせフォームを使って頂くと確実にメールが届きます

原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。