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どうも、中田です！
昨日は「ハイパーインプリメントパーソナルトレーニング」でした！
ハイパーインプリメントというのは、「瞑想を実装する」という意味合いが込められています。
で、今回は「呼吸が浅い」「息苦しい（胸が詰まっているように感じる）」「ヒーラーとして体力のない」「疲れを取りたい」という要望を頂きました。
背景としては、サラリーマンでのデスクワークやスマホをいじる時間が長くなっていて、画面を見るために、どうしても、身体が前のめりになって、肩が前に、肩が上がって呼吸が浅くなってしまっているということだと思います。
背中への意識も消えがちです。
（消えがちというよりも、一般の方の場合はほぼありません。汗）
僕が目の前で観た限りは、身体の力が大幹ではなく、外側に逃げてしまっているので、例えば、大腿四頭筋などの外側の筋肉が固まっていてとても疲れやすい身体の体質になっているところも確認できました。
こういった身体の状態だと「生きているだけでしんどい」というのは大げさではないかもしれません。（まだ若いですが、状態だけ見るとしんどいかと思います！）
これらの言葉や状況を踏まえて翻訳すると「呼吸をラクにしたい」「息が吸えるようになりたい」「ヒーラーとしてやっていけるだけの体力を付けたい」「疲れずらい体質の獲得」というようなところだと思います。
・長期的には、、、
ということで、まずは肩こり筋である僧帽筋をゆるめために、肩に力を入れてドサーと落とす体操を行いました。
次に、肩をベストという身体意識に沿いながら前後に丁寧に回していって、胴体が四角形になってしまっている身体意識を改善していきました。
胴体が四角形というのは、胴体が漫画「金色のガッシュ」のバルカン３００のように固まってしまっているということです。
僕はある程度ラポールがある人には、率直に「上半身がガンダムみたいだね」とか、「バルカン３００みたいだね」と言ってしまうことがあります。そうすると、人によっては現状を認識できて喜ばれる方もいます。
いきなりは言いませんが。
バルカン３００のように上腕も肩関節から伸びているという意識でいると、日常はとても疲れやすくなってしまいます。足も短く見えます。
次に肩甲骨と肩甲骨を引き寄せて動的ストレッチをしていきました。菱形筋（りょうけいきん）、僧帽筋、広背筋をゆるめていきます。
気持ちよいという言葉が印象的でした。
ここら辺まで行うと身体のサビが少し取れ、身体がゆるみ自然と呼吸がラクに
なっていくことが確認できました＾＾
しかし、普段からワークを行って、メンテナンスをしなければ、身体は悪くなる一方ですので、気が向いた時や隙間時間でできますからメンテナンスを忘れずに。
そして、背中トレに移行していきました！
（背中トレの解説は文章では難しいので、書かずに終わるかもしれません。背中の筋肉が動くことや、腹筋下部があることを、体感してはじめて身体で分かったと毎回フィードバックを頂いています！！）
余談ですが、僕は背中トレ以外に、bowtieというツールをアメリカから取り寄せて、日常で使ったり、bowtieトレーニングを行うこともあります。
そうすることで、仕事や趣味上、モニターに向かう場面が多い中、肩こりは当然ありません！！＾＾
ちなみに、昔は20代前半なのに肩こりがありましたので、気功をはじめてからなくなったということです。
早期メンテナンス、身体の使い方を覚えることで改善したってことですね＾＾
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●自己紹介
はじめまして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」を目指したコミュニティ「なかだ」を運営しています、中田真広と申します。
僕は２０１２年の２３歳の頃から最先端の認知科学に基づく気功を使って、プロのヒーラーとして活動してきました。その時の活動記録は「リバイブ」というシリーズ記事にまとめています。
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現在は個人向けのヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、コンサルティングセッションをメインとして、２０１７年からは不定期だったセミナーを毎週にして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のために毎週のセミナーを開催しています。
２０１９年３月からは毎週のセミナーが朝５時まで１６時間行うなかだブートキャンプという形となりました。
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また、過去に開催したセミナーの内容をオンラインで学べるバーチャル講座は１００本以上を超えています。
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ヒーラー養成講座は半年間で約２００万円でプロのヒーラーになって活動したい方向けで基本的な技術や考え方、実務を指導しています。
パーソナルコーチングは詳しくは中田真広公式サイトを閲覧して欲しいのですが、半年間で約２００万円でマインドの使い方を教えています。
コンサルティングセッションは、半年間で約２００万円でコンセプト作りから、ノウハウの提供やビジネス、プロデュース的なことを指導しています。
数年後はここにパーソナルトレーニングセッションという形で身体作りの講座が入ったら、各種セッションや毎週のセミナーを通して、
僕のビジネスでやりたかった社会に機能を果たせるヒーラーの育成や実現したかった教育機関が一通りできたということになります！
「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のもっとも根本的な理由はヒーラーをしていて不幸そうな人や、病んでいる人をたくさんみてきた経験から、もっと健康で、元気で、幸せで、賢く、ある程度お金に自由で、身体ができている人を増やしたいってことがあります。
今が幸せで良ければ良いという価値観もありますが、最低３年後は見据えて動いたり、予防してほしいと思っています。
なので、「己を知り、世界の形を知っている」人たちを増やしていきたいと。
ヒーラーをしていて、「己を知らず、世界の形を知らない」ヤバイ人たちをたくさんみてきました。そして、何かのバランスが欠けていたら人は幸せになれないものです。
僕はこれらをひっくるめてスマートなマッチョを育成すること＝「スマッチョ」な人と呼んでいて、「スマッチョ」な人たちを増やしていきたいと思っています。
しかし、「なかだ」は大企業ではありませんし、小さなお店なのが現実です。
そして、１人の人を育てるのは大変な手間がかかるものです。
なので、大企業的な振る舞いはできませんし、そんなに多くの人は指導できませんが、その分、質の良いものを提供できるように日々丁寧に指導しています。
そんな「なかだ」で毎月学んで、３年くらい学べば「スマッチョ」になっているでしょうし、社会に機能を果たせるヒーラーになっているはずです。
ぜひ、あなたも「なかだ」で学んでみませんか？
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広