無料なかだブートキャンプメルマガはこちらから
・基本のメルマガで、2時間半以上の講義が無料で聞けます！
どうも、中田です！
今週は「ハイパーインプリメントパーソナルトレーニング」があります！！
トレーニングを始める前に「体力があまりない」「最近何だか疲れやすい」「お菓子（ジャンクフード）をたくさん食べてしまう」という方にオススメなのが「EAA」（たんぱく質）を摂取することです。
できればＥＡＡがいいのですが、難しい場合は、たんぱく質（鳥、豚、牛、魚、プロテイン、馬）などをオススメします。
もっと詳しくいうと、たんぱく質も人それぞれ腸内細菌が違いますから、合う合わないがあるので、複数のたんぱく質源を持った方が良いです。疲労回復、風邪を引きにくくなるグルタミンが多いなど食品によっても違います。
ある人には牛を食べていると何故か栄養が吸収されずに痩せてしまうけれど、豚を食べると大丈夫という報告も聞いたことがあります。
酒を飲むと1杯でダメになる人と、何十杯もいける人みたいなものです。
話を戻して、例えば、お菓子という中毒から無理やり意思の力でお菓子を引き離そうとすると物凄い抵抗を受けますが、ＥＡＡ（たんぱく質）に置き換えていくと自然とダーティな食事が治って体調が回復していきます。
体質が改善されて、ダーティなものを受け付けなくなるからです。
また、女性の中では、「EAA」を飲み始めてから肌が綺麗になったという方がたくさんいます。カラクリは必須アミノ酸のトリプトファンが入っているからです。
「EAA」には筋力増強のほかにも、疲労回復効果もあります。
「EAA」とはエッセンシャルアミノアシッドの略で、9種類の必須アミノ酸のことです。必須アミノ酸とは体内で合成することができずに外から摂取しなければならないことから必須と呼ばれています。
必須アミノ酸は体内で合成することができないんですね。
必須アミノ酸は外からとらなければならないのに、外からとらないとお菓子などのジャンクフードを摂取するようになって、海水で水分補給するように常に栄養が満たされない飢餓感に襲われ続けることになります。
ちなみに、ホリエ●ンさんが「栄養なんて食事に入っているだろ気にする意味ない」という発言をされていたことがありましたが、ホリエ●ンさんは毎日一流のシェフが作った豪華な料理を食べています。それとコンビニ弁当や雑な食事になっている一般人を比べてしまうと栄養不足は明らかです。人生のステージが違い過ぎてホリエ●ンさんはコンビニ弁当や雑な食事を食べている人たちがなかなか想像ができないのではないかと思っています。
我々は人生のステージが高い人とまったく同じことをすればよいわけではありません。
・ヘルシー弁当 無料画像より ヘルシーと言いつつ、コロッケ、てんぷらの油物にたんぱく質が魚の約８ｇとしらす数ｇのみ
・甲州和牛フィレステーキの溶岩焼き 脂身は油が気になるようでしたら、油トリガミでふき取りくださいという気づかい、、、。みたいな差が毎日、、、あるわけです。
で、何故お菓子などのジャンクフードを摂取するようになるのか？は良く分かっていませんが、おそらくはダイエットコーラを飲むと脳内では人工甘味料で甘みを感じてインスリンを出しますが、実際は糖が入っていないのにインスリンが出ていて、そこでバランスが可笑しくなります。ですから、ダイエットコーラを飲むと、食欲が増すわけなのですが、脳をだましているけれど、身体には栄養が入っていないから飢餓感が膨らみ続ける、というカラクリだと思います。
「EAA」は、リチン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、バリン、ロイシン、イソロインの9種類のことをいいます。
お気づきの方もいるかもしれませんが、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類はBCAAとして売られています。
プロテイン、BCAAの上位互換が「EAA」とも言われていますね。
プロテインとEAAの主な違いは、吸収スピードです。プロテインは一度体内でアミノ酸に分解される工程を挟みますが、EAAはその工程を挟みません。
なので吸収スピードが速いのです。
食事だと吸収がゆるやかでステーキだと４時間以上かけて血中に取り込まれますが、ＥＡＡは数十分から2時間以内と言われています。吸収スピードが速いですね。
体感的にもプロテインはどうしても「重さ」が残ると思いますが、EAAは体感的に「軽く」感じるのはこのためかと思います。
また、プロテインには、EAA以外の栄養素も入っていることから、運動していない方の場合は、プロテインを使用しきれずに糖新生が起きてしまい、脂肪変換される例が多々あります。
プロテインを飲んでいたら何だか太ってしまったという方は、EAAを試してみると良いかもしれません！
例えば、1日プロテインを体重の2倍のｇ数を飲んでいて太ってしまった方がアミノ酸スコアが高いEAAに変えて量を減らしてから３ｋｇ痩せたという例もあります。
プロテインからEAAに替えればいいんですね！と言われればその通りです。
そんな素晴らしいEAAですが、唯一の欠点は、値段が高いということです。
ビーレジ●ンドのプロテイン１kgが約３０００円だとしたら、ＥＡＡは500gで約６０００円くらいが相場になっています。僕が使用しているＥＡＡは500ｇで約６９８０円です。
ですから、通常のプロテインの2倍～4倍の価格になります。１ｋｇ購入すると1万円をほぼ超えてしまいます。
500gだとたいてい1か月かからずに飲み切ってしまいます。一か月約6980円×12か月＝約8万円です。そうすると、年間8万円の出費がかさみますよね。
いや、月1kgはなくなりますから、そうすると16万円です。
ジャンクフードを止めれば十分回収できるともいえますが、、、。
年間8万円で体調不良が良くなるのならば、良い気もしますし、そこまで計画せずに、まずは一か月試してみる実験も面白いです。
味の好みもありますから、いきなり１ｋｇ買うのではなく、まずは少量を買って色々と会う合わないと試してみるのが良いとは思います。
どんなに素晴らしい成分でも、僕たち人間は「味がまずい」と次の日から飲まなくなることがありえます。汗
で、余程のプロでストイックにやるつもりがない方は、EAA２０ｇとBCAA２０ｇで合わせて４０ｇをプレワークアウトドリンクとして飲むなど混ぜる方法をオススメしています。
そうすると、手間はかかりますが節約することができます。
お金で時間を買いたい方は、EAAのみで攻めていきましょう。笑
少なくとも、「最近何だか疲れやすい」「お菓子をたくさん食べてしまう」人はたんぱく質が足りていないことは確かです。
この仮説に当てはめるのならば、EAAを摂取することで体調が良くなります！！PFCバランスのPということです。
まずはEAAやたんぱく質の必須アミノ酸を摂取することをしてください。
【オススメEAA】
値段や品質ならば、マイプロテインさんが安いです。ただし、イギリスから発送になりますので、到着まで時間がかかります。
各種メーカーによって、カーボ（C）が高いとか、アミノ酸スコアの違いなどがありますので、ご自身に合ったものを選んでみてください！
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・東京などからお越しいただいています。
●自己紹介
はじめまして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」を目指したコミュニティ「なかだ」を運営しています、中田真広と申します。
僕は２０１２年の２３歳の頃から最先端の認知科学に基づく気功を使って、プロのヒーラーとして活動してきました。その時の活動記録は「リバイブ」というシリーズ記事にまとめています。
・リバイブのシリーズ記事はこちらから
現在は個人向けのヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、コンサルティングセッションをメインとして、２０１７年からは不定期だったセミナーを毎週にして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のために毎週のセミナーを開催しています。
２０１９年３月からは毎週のセミナーが朝５時まで１６時間行うなかだブートキャンプという形となりました。
・毎週のセミナーやなかだブートキャンプはこちらから
そんなクライアントからの感想は４００件をこえています。
４００件以上、受講生の声はこちらから
また、過去に開催したセミナーの内容をオンラインで学べるバーチャル講座は１００本以上を超えています。
・１００本以上のバーチャル講座はこちらから
ヒーラー養成講座は半年間で約２００万円でプロのヒーラーになって活動したい方向けで基本的な技術や考え方、実務を指導しています。
パーソナルコーチングは詳しくは中田真広公式サイトを閲覧して欲しいのですが、半年間で約２００万円でマインドの使い方を教えています。
コンサルティングセッションは、半年間で約２００万円でコンセプト作りから、ノウハウの提供やビジネス、プロデュース的なことを指導しています。
数年後はここにパーソナルトレーニングセッションという形で身体作りの講座が入ったら、各種セッションや毎週のセミナーを通して、
僕のビジネスでやりたかった社会に機能を果たせるヒーラーの育成や実現したかった教育機関が一通りできたということになります！
「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のもっとも根本的な理由はヒーラーをしていて不幸そうな人や、病んでいる人をたくさんみてきた経験から、もっと健康で、元気で、幸せで、賢く、ある程度お金に自由で、身体ができている人を増やしたいってことがあります。
今が幸せで良ければ良いという価値観もありますが、最低３年後は見据えて動いたり、予防してほしいと思っています。
なので、「己を知り、世界の形を知っている」人たちを増やしていきたいと。
ヒーラーをしていて、「己を知らず、世界の形を知らない」ヤバイ人たちをたくさんみてきました。そして、何かのバランスが欠けていたら人は幸せになれないものです。
僕はこれらをひっくるめてスマートなマッチョを育成すること＝「スマッチョ」な人と呼んでいて、「スマッチョ」な人たちを増やしていきたいと思っています。
しかし、「なかだ」は大企業ではありませんし、小さなお店なのが現実です。
そして、１人の人を育てるのは大変な手間がかかるものです。
なので、大企業的な振る舞いはできませんし、そんなに多くの人は指導できませんが、その分、質の良いものを提供できるように日々丁寧に指導しています。
そんな「なかだ」で毎月学んで、３年くらい学べば「スマッチョ」になっているでしょうし、社会に機能を果たせるヒーラーになっているはずです。
ぜひ、あなたも「なかだ」で学んでみませんか？
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広
ジャンクフードを止めれば十分回収できるともいえますが、、、。
年間8万円で体調不良が良くなるのならば、良い気もしますし、そこまで計画せずに、まずは一か月試してみる実験も面白いです。
味の好みもありますから、いきなり１ｋｇ買うのではなく、まずは少量を買って色々と会う合わないと試してみるのが良いとは思います。
どんなに素晴らしい成分でも、僕たち人間は「味がまずい」と次の日から飲まなくなることがありえます。汗
で、余程のプロでストイックにやるつもりがない方は、EAA２０ｇとBCAA２０ｇで合わせて４０ｇをプレワークアウトドリンクとして飲むなど混ぜる方法をオススメしています。
そうすると、手間はかかりますが節約することができます。
お金で時間を買いたい方は、EAAのみで攻めていきましょう。笑
少なくとも、「最近何だか疲れやすい」「お菓子をたくさん食べてしまう」人はたんぱく質が足りていないことは確かです。
この仮説に当てはめるのならば、EAAを摂取することで体調が良くなります！！PFCバランスのPということです。
まずはEAAやたんぱく質の必須アミノ酸を摂取することをしてください。
【オススメEAA】
値段や品質ならば、マイプロテインさんが安いです。ただし、イギリスから発送になりますので、到着まで時間がかかります。
各種メーカーによって、カーボ（C）が高いとか、アミノ酸スコアの違いなどがありますので、ご自身に合ったものを選んでみてください！
● 中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。 今の幸せ、２０２１年以降の幸せへ
ー♩現在募集中の講座♩ー
土日がほぼ埋まっていますので、来月、再来月まで含めてできる限り早めの予約をお願いしています。
「なかだ」初心者の方は各種メルマガか、バーチャル講座、リアルセミナーへ。
無料なかだブートキャンプメルマガはこちらから
・基本のメルマガで、2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料なかだブートキャンプ２～ルールが変わった時代のヒーラーとしての生き方。 ファイナンスと幸福のミリオネアマインドの構築と実践～メルマガはこちらから
・なかだブートキャンプ１をやった後で２に進むことをオススメします。2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料なかだブートキャンプ３ー科学とスピリチュアルを分かつもの知のパラダイムを踏まえたストーリーテラー（ヒーラー）になろう！ーメルマガ登録フォームはこちらから
・アンチ右脳系スピリチュアルメルマガ。2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料１０日間メールセミナーはこちらから
毎週開催のセミナーはこちらから
１００本以上バーチャル講座
４００件以上、受講生の声
お問い合わせはこちらか、actforworldpeace@yahoo.co.jpまで
できればお問い合わせフォームを使って頂くと確実にメールが届きます
ー♩現在募集中の講座♩ー
土日がほぼ埋まっていますので、来月、再来月まで含めてできる限り早めの予約をお願いしています。
「なかだ」初心者の方は各種メルマガか、バーチャル講座、リアルセミナーへ。
無料なかだブートキャンプメルマガはこちらから
・基本のメルマガで、2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料なかだブートキャンプ２～ルールが変わった時代のヒーラーとしての生き方。 ファイナンスと幸福のミリオネアマインドの構築と実践～メルマガはこちらから
・なかだブートキャンプ１をやった後で２に進むことをオススメします。2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料なかだブートキャンプ３ー科学とスピリチュアルを分かつもの知のパラダイムを踏まえたストーリーテラー（ヒーラー）になろう！ーメルマガ登録フォームはこちらから
・アンチ右脳系スピリチュアルメルマガ。2時間半以上の講義が無料で聞けます！
無料１０日間メールセミナーはこちらから
毎週開催のセミナーはこちらから
１００本以上バーチャル講座
４００件以上、受講生の声
お問い合わせはこちらか、actforworldpeace@yahoo.co.jpまで
できればお問い合わせフォームを使って頂くと確実にメールが届きます
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・東京などからお越しいただいています。
●自己紹介
はじめまして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」を目指したコミュニティ「なかだ」を運営しています、中田真広と申します。
僕は２０１２年の２３歳の頃から最先端の認知科学に基づく気功を使って、プロのヒーラーとして活動してきました。その時の活動記録は「リバイブ」というシリーズ記事にまとめています。
・リバイブのシリーズ記事はこちらから
現在は個人向けのヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、コンサルティングセッションをメインとして、２０１７年からは不定期だったセミナーを毎週にして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のために毎週のセミナーを開催しています。
２０１９年３月からは毎週のセミナーが朝５時まで１６時間行うなかだブートキャンプという形となりました。
・毎週のセミナーやなかだブートキャンプはこちらから
そんなクライアントからの感想は４００件をこえています。
４００件以上、受講生の声はこちらから
また、過去に開催したセミナーの内容をオンラインで学べるバーチャル講座は１００本以上を超えています。
・１００本以上のバーチャル講座はこちらから
ヒーラー養成講座は半年間で約２００万円でプロのヒーラーになって活動したい方向けで基本的な技術や考え方、実務を指導しています。
パーソナルコーチングは詳しくは中田真広公式サイトを閲覧して欲しいのですが、半年間で約２００万円でマインドの使い方を教えています。
コンサルティングセッションは、半年間で約２００万円でコンセプト作りから、ノウハウの提供やビジネス、プロデュース的なことを指導しています。
数年後はここにパーソナルトレーニングセッションという形で身体作りの講座が入ったら、各種セッションや毎週のセミナーを通して、
僕のビジネスでやりたかった社会に機能を果たせるヒーラーの育成や実現したかった教育機関が一通りできたということになります！
「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のもっとも根本的な理由はヒーラーをしていて不幸そうな人や、病んでいる人をたくさんみてきた経験から、もっと健康で、元気で、幸せで、賢く、ある程度お金に自由で、身体ができている人を増やしたいってことがあります。
今が幸せで良ければ良いという価値観もありますが、最低３年後は見据えて動いたり、予防してほしいと思っています。
なので、「己を知り、世界の形を知っている」人たちを増やしていきたいと。
ヒーラーをしていて、「己を知らず、世界の形を知らない」ヤバイ人たちをたくさんみてきました。そして、何かのバランスが欠けていたら人は幸せになれないものです。
僕はこれらをひっくるめてスマートなマッチョを育成すること＝「スマッチョ」な人と呼んでいて、「スマッチョ」な人たちを増やしていきたいと思っています。
しかし、「なかだ」は大企業ではありませんし、小さなお店なのが現実です。
そして、１人の人を育てるのは大変な手間がかかるものです。
なので、大企業的な振る舞いはできませんし、そんなに多くの人は指導できませんが、その分、質の良いものを提供できるように日々丁寧に指導しています。
そんな「なかだ」で毎月学んで、３年くらい学べば「スマッチョ」になっているでしょうし、社会に機能を果たせるヒーラーになっているはずです。
ぜひ、あなたも「なかだ」で学んでみませんか？
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広