これを守ればもう失敗しない、目標を達成するための方法教えます

● 　これを守ればもう失敗しない、目標を達成するための方法教えます

どうも、中田です！

今日は基本的にはメンバー向けになりますが、目標設定について書いていきます。

まずはダイエットの動画になりますが、日本人4人目の筋トレのプロになっているのでとても説得力がある目標設定の仕方で、目標設定について触れているので紹介します。


・これを守ればもう失敗しない、減量を成功させるための方法教えます

ポイントは、目標を具体的に設定することです。

そして、目標から逆算して計画を立てること。

日付と何で？というも必ず設定してくださいと言われていますね。

日付という期限がないと、明日始めよう、明日始めようとしていると、気づいたら何週間、何か月、何年とズルズルしてしまって上手くいかなくなるわけです。

だから明確な目標と期限が大事です。

仕事と同じで必ずこの日に提出するという期限を決めて、仕事と同じでデッドラインを超えてしまうと周囲に迷惑がかかったり、最悪クビになるというプレッシャー、危機感を持たせることが大事であると。

あとは、その理由である何故か？ということも一緒に考えると強いですね。


これは、普段の僕の目標の立て方と同じですから、目標が達成されますのでオススメです＾＾

例えば、1年くらい学んでいる方が12月までに売上15万円を達成するのだったら、2万円の講座を７～８人に売る必要があります。

1万円の講座だったら15人ですね。

そのためには、メルマガ読者が150人くらいは必要になります。成約率10％だとして。

ということは、メルマガを作る必要があるし、150人くらいに届くような質の良いコンテンツを持っている必要があるわけです。

ブログ読者も150人はいないといけないかもしれません。

じゃあ、そのためには、、、

と逆算して今やるべきことをリストアップしてやっていく必要があるわけです。

3か月で成し遂げるには人によっては、結構キツキツで1日１～２時間作業する必要が出てくるかもしれません。


例えば、筋トレのベンチプレスだったら、今MAXが１５ｋｇでとりあえず1年以内にベンチプレス１００ｋｇという目標を10か月前に立てました。

今８０ｋｇまで上がるようになりました。

じゃあ、目標から逆算して何をやったかというと、トレーナーを月に1回付けることや、トレーニング合宿に参加して現場の情報を得ることや、知識を入れることを入れていって、トレーニングメニュー通りにやっていくということでした。

もちろん、たまにサボったり、筋肉が痛すぎてできない日もありましたので、すべてが計画通りにはなりませんでしたが、その都度軌道修正して行っていきました。

今は目標が変わっていますので、トレーニングをして身体が変わっていくうちに包摂されて、ベンチプレスはいつか達成されていくとは思っています。


ただ、SMARTの法則であるように、

Specific　具体的で
Measurable　計測でき
Agreed upon　同意している
Realistic　現実的
Timely　期限が明確

に目標を設定すると、多くの人のように「奴隷になる」リスクが存在しています。



会社員＝奴隷と言われることもありますが、優秀な奴隷が出来上がる可能性があるわけですね。

そこが問題になりますが、昔と状況は違っていて企業に忠誠心を示す人も少なくなっていますし、あと、10年もすれば日本人の2人に1人はフリーランスになるわけですから、メンバーは気にせず目標設定を使ってみると便利なツールになると思います。


奴隷問題に関しては、死の瞬間に後悔しない選択を意識すれば、それは奴隷を自ら選択したというリバティになりますから、後悔しなければおｋだと考えています。（これに関しては、ラジオなどで何度か伝えているので、今はあまり深堀しません。）

ただ、コーチングを受けていない人にとっては、現状に囚われるリスクはあります。でも、それは自分でテキトーに目標設定している今や、何もやっていない機会損失が最もリスク的な状況であることに気づいていないこととも同じなので、まあ、どっちもどっちな気もしています。

で、そんなに抽象度の高くない仮のゴールには期限を必ず設けてプレッシャーを与えてください！

プレッシャーを嫌がる人もいますが、今の時代は「ゆるめる」というリラックスにフォーカスされている時代でもありますが、ゴールがなくて「ゆるめる」だけだとただのへなへな人間になりかねません。

最低限のストレスは大事で、リラックスとストレス（期限が迫ったゴールのプレッシャー）のバランスが大事ということです。



【参考書籍】

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●自己紹介

はじめまして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」を目指したコミュニティ「なかだ」を運営しています、中田真広と申します。

僕は２０１２年の２３歳の頃から最先端の認知科学に基づく気功を使って、プロのヒーラーとして活動してきました。その時の活動記録は「リバイブ」というシリーズ記事にまとめています。


・リバイブのシリーズ記事はこちらから


現在は個人向けのヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、コンサルティングセッションをメインとして、２０１７年からは不定期だったセミナーを毎週にして、「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のために毎週のセミナーを開催しています。


２０１９年３月からは毎週のセミナーが朝５時まで１６時間行うなかだブートキャンプという形となりました。

・毎週のセミナーやなかだブートキャンプはこちらから


そんなクライアントからの感想は４００件をこえています。

４００件以上、受講生の声はこちらから


また、過去に開催したセミナーの内容をオンラインで学べるバーチャル講座は１００本以上を超えています。


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ヒーラー養成講座は半年間で約２００万円でプロのヒーラーになって活動したい方向けで基本的な技術や考え方、実務を指導しています。


パーソナルコーチングは詳しくは中田真広公式サイトを閲覧して欲しいのですが、半年間で約２００万円でマインドの使い方を教えています。

コンサルティングセッションは、半年間で約２００万円でコンセプト作りから、ノウハウの提供やビジネス、プロデュース的なことを指導しています。


数年後はここにパーソナルトレーニングセッションという形で身体作りの講座が入ったら、各種セッションや毎週のセミナーを通して、

僕のビジネスでやりたかった社会に機能を果たせるヒーラーの育成や実現したかった教育機関が一通りできたということになります！


「今の幸せ、２０２１年以降の幸せ」のもっとも根本的な理由はヒーラーをしていて不幸そうな人や、病んでいる人をたくさんみてきた経験から、もっと健康で、元気で、幸せで、賢く、ある程度お金に自由で、身体ができている人を増やしたいってことがあります。

今が幸せで良ければ良いという価値観もありますが、最低３年後は見据えて動いたり、予防してほしいと思っています。

なので、「己を知り、世界の形を知っている」人たちを増やしていきたいと。

ヒーラーをしていて、「己を知らず、世界の形を知らない」ヤバイ人たちをたくさんみてきました。そして、何かのバランスが欠けていたら人は幸せになれないものです。

僕はこれらをひっくるめてスマートなマッチョを育成すること＝「スマッチョ」な人と呼んでいて、「スマッチョ」な人たちを増やしていきたいと思っています。

しかし、「なかだ」は大企業ではありませんし、小さなお店なのが現実です。

そして、１人の人を育てるのは大変な手間がかかるものです。

なので、大企業的な振る舞いはできませんし、そんなに多くの人は指導できませんが、その分、質の良いものを提供できるように日々丁寧に指導しています。

そんな「なかだ」で毎月学んで、３年くらい学べば「スマッチョ」になっているでしょうし、社会に機能を果たせるヒーラーになっているはずです。

ぜひ、あなたも「なかだ」で学んでみませんか？

株式会社なかだ　代表取締役　中田真広