こんにちは、中田です。
昨日はコンサル、ヒーラー養成講座、パーソナルコーチング、遠隔企画となかなかの鬼スケジュールでした。
さて、先日おこなった身体セミナー～気功師の身体作りと気功丹田鍛錬法の感想３を頂きました。
ちなみに、
身体セミナー感想～自分のレベルがどの位かもよく分かって、燃えてきました。ふっきれました。
身体セミナー感想２～特に短い時間でも真剣にやればこんなにも成果がでるのか
も参考に＾＾
匿名で掲載許可を頂き、シェアしますね＾＾
お世話になっております、●●です。
身体セミナーありがとうございました！
身体セミナーでは、
気功師として、情報身体を大きくする事。その為には、ハタ、クンダリーニ、ラージャの順で身体を鍛えて、瞑想出来るようになっていく事。
具体的には、筋トレや食事法、などが挙げられるという事、がお話でありました。
スクワットのやり方と、早くやるやり方を教えて頂き、ありがとうございました！
スクワット中は、腹圧を入れる事と姿勢を学べました。
お腹の中心にすっと力が入って来る事と、太ももとお尻の裏側中心に力が入っている感覚がありました。
これまでのスクワットでは分からない感覚でした^ ^
（中略）
また、帰宅途中、何故か肩周りが柔らかく、力が抜けている事に気付きました。
肩凝りがない肩、みたいな。
帰宅後、いつもの水がとても美味しく感じました^ ^
帰宅後は、スムーズに動けました！
いつもだと、だらっとしていたり、一休みしないと動けなかったです。
また、セミナー後は割とうきうきして浮き足立つ様な事もあるのですが、そんな事なく、寝る支度を自然と行えました！
セミナーでスクワットをした事と、ゴール設定をした結果だと思います。
姿勢が変わったからか、鎖骨周りの感じが変わっていました。
鳩のポーズで、前より呼吸が楽になりました(鳩のポーズ自体は、FB取る為に行ってます)。
寝る前にプランクをやりましたが、30秒2セットやってから物足りなかったので、最後の1セットは45秒にしました。
ビジョナリーボード(というか写真)の場所を変えて、より目に付きやすい場所にしました。
朝も起きてから、プランクを行いました。
45秒を3セットしました。
最後の1回をやる前に、以前中田さんに見せて頂いた「ハタ」の臨場感の気の球を自分に入れてから行いましたが、苦しさが減った様に感じられました。
（中略）
就業中は、普段ならダレる所で、自然と集中して取り組めました！
どうしても嫌気が出てくる所でも、あまりその嫌気を感じずにいました。
帰宅後も、プランクを45秒3セット行いました。
最後の1セット前に、またハタの気の球を身体に入れました。今回は3回、しっかりと入れました。そうした所、最初の2回のプランクとは全く異なる力の入り方がありました。
身体をビシッと伸ばして、目線も遠くにやる事が出来ました。45秒間、耐える事が出来ました。あくまで体感ですが、別人になれた様でした。
（中略）
身体セミナー、ありがとうございました！！
身体セミナーありがとうございました！
身体セミナーでは、
気功師として、情報身体を大きくする事。その為には、ハタ、クンダリーニ、ラージャの順で身体を鍛えて、瞑想出来るようになっていく事。
具体的には、筋トレや食事法、などが挙げられるという事、がお話でありました。
スクワットのやり方と、早くやるやり方を教えて頂き、ありがとうございました！
スクワット中は、腹圧を入れる事と姿勢を学べました。
お腹の中心にすっと力が入って来る事と、太ももとお尻の裏側中心に力が入っている感覚がありました。
これまでのスクワットでは分からない感覚でした^ ^
（中略）
また、帰宅途中、何故か肩周りが柔らかく、力が抜けている事に気付きました。
肩凝りがない肩、みたいな。
帰宅後、いつもの水がとても美味しく感じました^ ^
帰宅後は、スムーズに動けました！
いつもだと、だらっとしていたり、一休みしないと動けなかったです。
また、セミナー後は割とうきうきして浮き足立つ様な事もあるのですが、そんな事なく、寝る支度を自然と行えました！
セミナーでスクワットをした事と、ゴール設定をした結果だと思います。
姿勢が変わったからか、鎖骨周りの感じが変わっていました。
鳩のポーズで、前より呼吸が楽になりました(鳩のポーズ自体は、FB取る為に行ってます)。
寝る前にプランクをやりましたが、30秒2セットやってから物足りなかったので、最後の1セットは45秒にしました。
ビジョナリーボード(というか写真)の場所を変えて、より目に付きやすい場所にしました。
朝も起きてから、プランクを行いました。
45秒を3セットしました。
最後の1回をやる前に、以前中田さんに見せて頂いた「ハタ」の臨場感の気の球を自分に入れてから行いましたが、苦しさが減った様に感じられました。
（中略）
就業中は、普段ならダレる所で、自然と集中して取り組めました！
どうしても嫌気が出てくる所でも、あまりその嫌気を感じずにいました。
帰宅後も、プランクを45秒3セット行いました。
最後の1セット前に、またハタの気の球を身体に入れました。今回は3回、しっかりと入れました。そうした所、最初の2回のプランクとは全く異なる力の入り方がありました。
身体をビシッと伸ばして、目線も遠くにやる事が出来ました。45秒間、耐える事が出来ました。あくまで体感ですが、別人になれた様でした。
（中略）
身体セミナー、ありがとうございました！！
「なかだ」では個人セッションなどを抜いて20回目の身体系のセミナーでした。
しかし、身体セミナーが初めての方もいましたので今回は理論を多めにおこないました。
12月以降の身体セミナーでは、よりワークをしていきます＾＾
次のセミナーまでに習慣化をしておくといいですね。
僕も今からトレーニングです。
また、恋愛は虚しいとか、人生は虚しいという相談を受けましたが、釈迦の哲学ではそもそも人生は歩くために歩くわけですし、生まれた瞬間から我々は死に向かって歩いているわけです。
どんなに美しい女性も、時が経てばヨボヨボのおばあちゃんになってしまうわけです。
（仏教ではそういう瞑想があります。当時は煩悩を否定して生きていたので、女性を観たら骨に見えるくらいまで徹底的にやっていたことがありました。笑 おかげなのか、骨の視覚化は得意です。また食事も美味しさを否定し、当時は抽象度を上げてエネルギー補給と捉えていました。今は抽象度の上げ下げをして楽しんで生きています。)
しかし、精神の気高さは変わらないと思いきや認知症もあるし認知症でなくとも50歳を超えると5回は同じ話をしないと忘れてしまうようになります。
いや、でも、筋肉は70歳以降もムキムキなので筋肉は裏切らないかもしれません。
いやいや、女性も70歳以降も美しい。
唯一絶対の正しさや正義があればいいのですが、それは1980年代からなくなってしまっています。エリ・エリ・レマ・サバクタニです。
そんな虚しい人生ですが（笑）そんな時に虚無主義に陥らないために大事なのは、小乗の空（すべては幻）ではなく大乗の空（でも、縁起が超あるよね）を悟ることというのは教科書的な回答になります。
ただ、コーチング的に最近思うのは、ゴールに少しでも近づいている感があると虚しくならないかなと思っています。
というのも、科学的には人は報酬がゼロで、石を積み上げて、次の日にそれを崩してという作業を毎日繰り返すと人は壊れてしまうことが知られています。要するに、人は無意味な作業に耐えられないということです。
ですから、少しでも８つ以上のバランスホイールに基づくゴールに近づいている感や成長している実感があることやそれを探すことが大事ですね＾＾
例えば、理想の腹筋に近づいている感や理想の足や理想世界に近づいている感を探しましょう。なかったら理想に近づくための行動をしましょう。
それでも虚しくなったら、夜だったらとっとと寝ることと、運動をしましょう！
小〜中程度の鬱やメンヘラや虚しさならばスクワットと食事で良くなります^ - ^
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● 中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。 今の幸せ、２０２１年以降の幸せへ
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土日がほぼ埋まっていますので、来月、再来月まで含めてできる限り早めの予約をお願いしています。
「なかだ」初心者の方は１０日間メールセミナー（メルマガ）か、バーチャル講座か、なかだサロンを。なかだサロンは電話での電話セッションも可能となりました。
例えば、月１回サロンでセッションを受けて、
残り２回は遠方のために電話セッションということが可能です。学び始めると質問がたくさん出てくると思います。
ぜひ、レベルアップに活用してください。
なかだサロン（12月、来年1月の先着予約）はこちらから
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