中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング、ビジネスを指導しています

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認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。パーソナルコーチング、ヒーラー養成講座、コンサル、毎週のセミナーで人生のゴールを満遍なく達成していく

● 自分の価値を上げて、今の幸せ、2021年以降の幸せを実現するためには?

こんにちは、中田です。

2月の個人セッションでは、「起業初期段階で自分の価値に自信が持てない」という質問を頂きました。

「なかだ」のゴールである「今の幸せ、2021年以降の幸せ」に深く関わるので、記事を書きますね。

また、2018年4月初出:【自分の価値に嘘は付けない】何故コーチングを学んでいるのに不幸そうな人が多いのか?でも回答をしていますが、再度シェアします!!

まずは前提知識の引用を!

自分の価値がゼロどころかマイナスになっている人たち
(p122、p168 夢が叶う脳 著 苫米地英人博士)

いずれにしても、抽象度が低く、しかも他者を嫉み、やっかみ、足を引きずり降ろそうとする人たちは、抽象度が高い人たちから見たら、単なる、「いても、いなくても変わらない、気の毒な人」「憐れむべき人」であるようにしか見えないのです。そんなことをいわれたら、抽象度が低い人たちは顔を赤くして怒り狂うかも知れません。しかし、現実にそれはそうなのですから、仕方がありません。悔しかったら、自分の抽象度を上げるしかないのです。(中略)

自分自身が心から満足している状態というのは、「自分の価値が高いということを、自分自身で認識している状態」のことです。それが心の平穏をもたらします。そして、「自己の価値の高さ」を決めるには、「自分がその社会の中で、どれだけ必要とされているか」次第です。そのことを、自分自身がどう認識しているかということです。何れにせよ、「自分は価値の高い人間である」という確信から生まれる幸福、つまり「心の平穏」だけが「真の幸福」です。そうではない、一時的にドーパミンやセロトニンが出るだけの幸福は、「ドラッグ」のようなものにすぎません。(中略)

周りの人々が心からハッピーになるよう努め、自分自身も徹底的に嘘がない正直な日々を送ること。それがまさに大乗的な幸福の入り口なのです。


自己の価値の高さを決めるには、自分がその社会の中で、どれだけ必要とされているか次第で、そのことを、自身がどう認識しているかということになります。

自分の価値がゼロどころかマイナスの人たちというのは、厳しい話ですが、最近話題の自己紹介で残念なメールを送ってくる人達がそれに当たるかな~と思っています。

おそらく、どこにも相手にされませんし、褒めるどころか、僕が怒ることになります。ですから、価値がゼロどころか、マイナスで周囲の足を引っ張っているわけです。

いずれにしても、抽象度が低く、しかも他者を嫉み、やっかみ、足を引きずり降ろそうとする人たちは、抽象度が高い人たちから見たら、単なる、「いても、いなくても変わらない、気の毒な人」「憐れむべき人」であるようにしか見えないのです。そんなことをいわれたら、抽象度が低い人たちは顔を赤くして怒り狂うかも知れません。しかし、現実にそれはそうなのですから、仕方がありません。悔しかったら、自分の抽象度を上げるしかないのです。

そして、重要なのは、価値とはある程度客観的な価値もあるけれど、最終的には「主観的である」ということです。

例えば、僕がビジネスの話をすると、受講生の多くは喜んでくれますが、18歳の女子にビジネスの話をしても、だいたいは嫌われるか、興味がない、と思われます。

一般的には18歳の女子にはビジネスは価値がないと思われるわけです。

僕たちからすると、18歳の女子の興味があるディズニーランドや美味しいごはんよりも、ビジネスの方がよっぽど価値があると思うと思いますが、彼女たちにとってはそうじゃないわけです。

彼女たちの場合は、私の話を丁寧に聞いてくれて褒めてくれるってことがなによりも大事でそれだけで数十万円の世界もあります。(ホストですね)


だから、「価値とは主観的なもの」になります。

一人一宇宙の中で相手のニーズに合わせて価値を提供していくしかない部分になります。クライアントをしっかりと観察するしかありません。


知り合いの人形師は、美少女フィギアを相手のニーズに合わせて作っており、1体数十万円でオーダーメイドの完全受注生産をしていますが、飛ぶように売れていて、予約が取れません。

美少女フィギュアはオタクには売れるわけです。

しかし、18歳の女子には、数十万円の美少女フィギュアは価値がないでしょう。銀魂のフィギュアなら価値があると思うかもしれませんが。笑

もしくは、相手がゴール達成に必要だと分かれば価値があると思うでしょう。


ビジネスでいうと「顧客至上主義」という言葉がありますが、自分至上主義ではなく、顧客至上主義で考えるクセは付けていく方がいいと思います。

なぜならば、自分至上主義の方が多いからですね。


セミナーでは、自分のやりたいことと、クライアントの欲しいことと、社会の要請は違うから、重なった部分をやれば、自分のやりたいこともできて、クライアントにも喜んでもらえて、社会の要請にも答えられると回答しました。

イメージとしては、自分のやりたいこと3割、クライアントのニーズ7割くらいのイメージですね。

そうすると、自分も楽しいし、クライアントからも喜ばれます!


繰り返しますが、コミュニティのメンバーをしっかりと観察することが大事です。コミュニティのメンバーが1人ならば、その1人を徹底的に観察して、ニーズを探って、結果を出すことですね^^

その1人に価値を提供して、変えられないのならば、他の人も変えられないでしょう。


一時的にドーパミンやセロトニンが出るだけの幸福は、「ドラッグ」のようなものにすぎません。

(中略)

周りの人々が心からハッピーになるよう努め、自分自身も徹底的に嘘がない正直な日々を送ること。それがまさに大乗的な幸福の入り口なのです。



こういった価値やビジネスの悩みもかなり解決されるのが「なかだ方程式」です。

3月のブートキャンプをお楽しみに!!

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● なかだ気功セミナー~自己紹介を1分間でしてください。

こんにちは、中田です。

本日の2月気功セミナーでは前半は「自己紹介」。
後半は「気功天下一武闘会」を行いました!



まず何故自己紹介なのか?というと、受講生たちが週末はヒーリング展覧会に出店するとのことだったからです。

そこでははじめて出会う人が多いでしょう。

僕自身、この半年間はセミナー以外ではじめて出会う人が増えましたので、自己紹介を30秒間~1分間でする機会が増えました。

初対面で自己紹介が下手くそだったり、フワフワしていると、ヤバイ奴と思われて終わりです。印象に残らなくても、空気のような存在で終わってしまいます。

認知科学では、ファーストインプレッションが最も大事でそれを覆すことは困難であるともいわれています。


見た目も大事ですね!


最近は何故か舐められることが多かったので(でも、筋肉を見せたり、LAまで筋肉留学言ったことを話すとみんな面白がるか、引いていく)、3年前のように全身をいやらしくない程度のブランド物で固めるようにしました。


ブログでも、自己紹介は最も読まれる記事の1つです。

要するに、自己紹介がアウトだとその先もないということです。汗


なので、今回は自己紹介を1分間でするワークを1人5~6回は行いました。

回数を重ねるごとに良くなっていきましたね^^


自己紹介のコツは、ゴール(未来)→過去→現在のプロットで行うと効果的です。

人によっては、過去は要らないという人もいるかもしれませんが、一般的には過去がないと印象が弱くなったことがセミナーでは分かったと思います。

未来と現在だけだと説得力が落ちるわけです。

現在がなくても、初対面の人には何をやっている人か良く分からなくなりがちです。
(良く分からない方がいいという議論はさておき)


自己紹介では、そもそもゴールが弱かったり、ゴールが現状の内側に設定されていて、しかも、本音ではないゴールを語っている人しかはじめはいませんでした。

セミナーでも伝えましたが、かなりヤバイ自己紹介の奴らだったと思います。汗

具体的に何が得意なの?と言って答えられないのも苦しかったですね。

自己紹介をするとだいたい気功で何ができるの?ヒーリングで何ができるの?と高確率で聞かれます。

答えられないとまずいですよね。


「綺麗でクリーンな世界の実現」「そもそもゴールがない」「病を治す(マイナスをゼロにする理想的な現状)」などでは、フワっとしていて、まったく伝わってきませんでした^^;


僕に伝わってこないということは、他の人にはもっと伝わらない可能性が高いわけです。


綺麗でクリーンな世界はそもそもトートロジーっぽいですし、「青き正常なる世界のために」ってテロリストか!というツッコミを入れました。(ガンダムシードネタです。分からない人はスルーしてください。)

それでは上手くいかないのは当然のことです。


しかし、現状の外側で本音のゴールから逆算したセルフイメージを構築していくことで、プロのヒーラーとしてのプロフィールが短時間で仕上がりました。


例えば、

「台風の目のようにまわりを元気にするヒーラーを育てている●●です。過去に~ヒーラーをしています。現在は台風の目のようにまわりを元気にするために、台風のように全都道府県を回ってセッションをしています!」


などで実際に都道府県をまわっていれば、台風の目のような元気を広げていくヒーラーの人で覚えてもらいやすいですし、説得力が少しは出るわけですね^^


駆け出しのころは攻めないとね。
守っていたら終わりです。


そんなプロフィールを作成しました。
ブログのプロフィールでもしばらくは使えると思います。


ヒーリング展覧会の結果を楽しみにしています^^

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● 覚悟決まってる?

こんにちは、中田です。

本日は気功セミナー、懇親会後に場所を変えてのパーソナルコーチングです!


・マナーが紳士を作る

さて、「気功技術を持っているけれど使えているか分かりません。でも、気を視覚化することで気の確信度を高めて気功の道へ進みたい。で、なかだ気功教室2016ー気とオーラ(情報身体)の視覚化、そしてメンタルブロックを解きほぐすーを購入します!」みたいなメールを頂きました。

ありがとうございます。


「なかだ」では、気功技術の伝授は自己紹介が終わっていて、リアルで来た人にしかもう何年も行っていないので、


本音でいうと

「それは伝授をした人に聞いてくれよ、めんどくせーなー」
「以前も同じような質問でトラブルを持ち込んで消えていったな~(まあ、今回も同じとは限りませんが)自分で解決してくれよ」

「社会人としてもっとまともな自己紹介をしよう」
「3年学ぶマインド持ってる?覚悟決まっている?」
「君、気功の道は楽じゃないぞ、毎日コツコツやれるか?」

という気持ちがメールの文章を読むだけでだいたいわかるので早くも芽生えてしまいましたが、


初回の電話セッション20分間を有意義にするためにも

無料のものだと、

・無料10日間メールセミナーや、ブログ記事1800記事以上や、無料の中田齋藤ラジオを聞いておいてください。



ラジオの動画は100本以上あり、シーズン1が54本。シーズン2が15本。シーズン3が、、、残りが特別編です。


・最新の動画はこちら!「筋トレ」


・中田斎藤ラジオSeason3 001「21世紀の引き寄せの法則」


・中田齋藤ラジオSeason2 第1回「帰ってきた中田齋藤ラジオ」


・中田斎藤ラジオ001「当たり前を疑う思考法とマントラ8時間、そしてポケモンGO」


覚悟によっては、3月の「なかだブートキャンプ」にも参加できるかもしれません。
情報や技術や知識も大事ですが、もっと大事なのは「覚悟」です。


君は覚悟が決まってる?


頑張ってください!

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● 【追記】4月20日のフィジーク大会に向けて減量開始?

追記:この記事のローファットダイエットはかなり高度なダイエット方法です。簡単に言えばプロ用であり、一般の方向けではありません。

一般の方だとまず失敗しますし、危ないので、身体を鍛え続けていない初心者や中級者の方は真似しないようお願いします。


こんにちは、中田です。

4月20日のフィジーク大会に向けて楽しく減量の初期を開始しました!


・アメリカのカリフォルニア州ロサンゼルスのダウンタウンにある、アメリカで3番目に大きい「天使のマリア大聖堂」に行った時の写真より 画像はなんとなくです!

あ、でも、僕が大会に出場するのは、2~3年後の予定です。


(ちなみに、フィジークの大会も、YouTubeや様々な栄養やトレーニングの書籍が出るなどして、年々バルクアップのレベルが上がっているそうです。初心者向けの大会が初心者向けの大会じゃないレベルになってしまっているのだとか。いい時代です。別の観方をすると競争が厳しいとか、2極化ってことになりますが、この流れは止まることはなく、これからもより加速していくのでしょうね。)

じゃあ、2~3年後の予定なのに何故減量するのか?というと、リハーサルというか、経験を積むためですね^^

4月20日の大会を観に行きつつ、大会にはでないけれど、その日に大会に出ているつもりで減量するということです。


約2か月で筋肉はよりバルクアップしつつ、体重を6kg落とす予定です。

体脂肪を落とし、筋肉を付けつつの減量期です。

今回は、消費カロリーの計算とPFCバランスも「マイフィットネスパル」というアプリで1日5回の食事を測定してローファットダイエットで行います!

このメリットは僕の場合は基礎代謝的に1日の摂取カロリーを2000カロリーから2100カロリーでスタートでき、脂質を1日50gまで減らし、たんぱく質140gと糖質250gを取れるので、トレーニングや日常生活に支障が出ずらいということでしょうか。

また、ダイエット後のリバウンドが少ないと言われています。

よく失敗するパターンは、急激にカロリーを落としすぎてしまったり、3大栄養素(プロテイン、ファット、カーボのPFC)のうち、2つ以上を急激にカットしてしまうことが良くあるそうです。

まあ、ここら辺は糖質制限をやっていたので、あまり苦もなくできそうですね。

といいつつ、我慢は意志力をすり減らしますので、意志力が枯渇した夜が怖いのとストレスを溜めないように。。。チートデイも!

もちろん、自分の身体の性質というか、体質によっても変わってくる部分もあるので、計算通りにはいかないでしょうが、自分の身体のデータが取れるのは後々の人生で生きてくると思っています。


例えば、僕の場合は、1日5回食べるうちの一食はホッケ133カロリー、P18g、f7g、c0に、どら焼き259キロカロリー、p5g、f2g、c55gに、ダイエットコーラ0カロリー、p0、f0、c7gの合計402キロカロリー、p23g、f9g、c61gみたいな感じです。

一食の目安は、400キロカロリー、p21g、f10g、c50gですね!!

足りないプロテインはトレーニング前と後か、寝る1時間前に。

今のところ気をつけているのは、完全栄養食の卵を多めにすることと、食物繊維を取るために野菜も取ることですね。

野菜は炒めると栄養価が落ちるので、冷凍を買っておくこととレンジでチンで、赤色と緑色を多めに!

また、カーボがオーバーした分は次で削ってみたいな感じで、色々と楽しく減量初期を始めています!!



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● なかだヒーラー養成講座inロサンゼルスの編集が終了しました!

こんにちは、中田です。

なかだヒーラー養成講座inロサンゼルスの編集が終了しました!



細かい動画が多く50本以上のボリュームなので今回はUSBでお届けする形になります。

早い人は火曜日の気功セミナーでお渡ししますね。

お楽しみに!!!

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