丸亀市綾歌町栗熊東
マルナカ栗熊店横
推拿(すいな)
・
台湾式足つぼ
・
酸素カプセル
ととのえ
お電話ご予約
0877-43-6202
推拿整体師
フットケアセラピスト
香川 てつじ
酸素カプセルもどうぞ！
酸素カプセルは、血液の巡りをよくしてくれて
新陳代謝を活発にしてくれますので、体も温まり免疫力もUPすると言われています！！！
ととのえ公式LINE
完成しました
ご予約お問い合わせは
"LINEご予約お問い合わせ
営業時間は
10時〜22時
当日受付19 時迄
今月の定休日 無し
営業時間外も
ご対応致します
お電話LINE
お待ちしています
目の疲れてないですか？？
今回は「目の疲れを取る」
目の玉の体操についてです。
簡単たった2分間で目の疲れをとる
目の玉だけを回す！
「目の玉の体操」です。
目を開いて、目の玉だけ動かすだけ！
目の玉を、右回りと左回りの計２周、ぐるりと回していく体操です。右回りなら上→右上→右横→右下→下→左下→左→左上という風に、八つの方向を順番に意識しながら回していきます。
ポイントは、顔を動かさずに目の玉だけを動かすことと、目を大きく見開いていこうこと。
単純な事なんだけど、やってみるとちょっと難しいのです。
視野が狭くなっているということに気づくと思います。
横方向ってこんなに見えてるなんて〜普段見ていないなぁー。
2周回して終わると、少しの間目を閉じて休めてあげて下さいね！
目の周りの血流がよくなり、目の回りの筋肉もほぐれた感じがします！
目の疲れを感じるようなら試してみて下さい。
眉間を手のひらで当てて温めて！
暇があれば、スマホをカチカチ、事務所ではパソコンと格闘！一日中ブルーライトを浴び、酷使され続けている目はとても疲れを感じていると思います。
肩コリや頭痛の原因にもなっている眼精疲労を何とかしたいですね。
眉間を温めるイメージを持ち、手のひらで包むようにする。
目の周りの血流がよくなる気がしますよ。
⬇️ととのえLINE⬇️
お店の掃除機🧹そろそろ買い替えだ
どちらか迷うなー(´∀｀)