丸亀市綾歌町栗熊東
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フットケアが大切な理由とは何か？
毎日の生活ので、意識なしに酷使しているのが足ですね！
夏になると男性でも短パン姿になったり、女性も脚を露出する機会が増えます。
その時、素足を出したときに目がいくのがふくらはぎ、足先、足裏です。
足裏は、白く硬く、ガサガサした足になっていませんか〜？
エコノミー症候群予防のために、機内でも定期的にふくらはぎをマッサージしましょうといわれるくらい、ふくらはぎは体の大切な部位ですが、そのふくらはぎも皮膚もゴワゴワしていませんか？
では早速、ふくらはぎ、足裏、足首のチェックポイントをご紹介しましょう。
足裏チェックポイント
常に酷使されている足裏はケアを怠ると角質がたまり、臭いの原因にもなります。
手入れを怠った後、くつを脱いだときに自分の足から立ち上る臭いに焦った経験や、サンダルを履くきにかかとがガサガサしているって事ないでしょうか？？
夏こそ足を温めよう！
足のむくみ
暑くなってくると冬に比べて水分摂取量が多くなってきます。
ふくらはぎの筋肉など動かさないと血流が悪くなり、余分な水分が細胞の間にたまり流れにくくなることでむくみの原因になります。
さらに「仕事で長時間立つ」「エアコンがきいて冷えている室内で長時間のデスクワーク」などといった生活習慣によって足が冷えると、むくみやすくもなりますね！
解決するには？？
暑くなると冷えたビールを飲み、味が濃いおつまみが美味しいと思います。
しかし、むくみという点では「体を冷やす」「塩分が濃い食べ物」はむくみの原因となります。
でも、飲みたい食べたいという人はできるだけカリウムを摂るようにしましょう。
免疫力アップに！
酸素カプセルをどうぞ！