菜の花も可愛いですね♪ 菜の花科の食べ物は冬に蓄えてきた不要なもののデトックスをしてくれます♪
こんにちは
一家にひとり ホームドクター♪推奨
身近な食材で有難い食養生♬
予防医学コンサルタントの根岸さと美です。
一週間に一度位のお届けのブログになります。
先日、我が家の猫二匹が原因のわからない
感染症のような症状があり、グッタリしてしまい
祈るような気持ちで獣医さんに
お世話になりました
原因は不明のままでしたが
獣医さんの処置のお陰様で、元気になり
安心致しました✨
元気が一番ですよね…
本当に有り難かったです。
健康で居てくれることが本当に有難いなぁ
と感じ入りました
さて…
ぽかぽか陽気が盛んになって参りました♬
この時期、冬に蓄えた脂肪分や塩分を
暖かさから暑さに変わる季節に合わせて
肝臓がデトックスし、また、自律神経のバランスを取る
役割をしてくれて大きな負担を担ってくれる季節
この時期、肝臓に意識を向けて♪
肝臓の養生をして行きたい時です。
下記の症状がある方は特に
旬の食養生を意識してね
肝臓の失調＝肝の高ぶり＝肝臓の不調
肝臓が疲れて、充分に浄血作用が果たせずに
汚れた血液が身体中を巡っていると…
▪肩こりや肉離れ
▪目のかすみ、充血
▪イライラ＝感情の高ぶりとか
▪めまい
▪不眠
▪血圧上昇
▪花粉症の悪化
今年は花粉症が酷い人が多いですね。
今年は花粉症が酷い人が多いですね。そして、必要な物は自然の中に準備されていて
有難い✨
旬な食材♬自然の中に自生するから
農薬の心配もありません
♡ふきのとう＝アルカノイドの肝強化作用✨
♡たらの芽＝高血圧予防♪
♡わらび＝ビタミンA＝目によい
♡せり＝デトックス 肝平穏に♪ 長さのある三関せり
と、地を這うタイプのせりがありますね✨
♡筍＝カリウムが塩分や水分排出♪し肝臓のサポートの腎臓への
負担を軽減♪
♡ニラやもやしは通年あるけれど、成長の早い野菜は
芽吹く力を得られると言われています♪
この時期、特に日本に昔からある
生命力たっぷりの自生している
旬を身体に入れてあげましょう♬
地を這うタイプのせり♬ 天ぷらも美味しい♪ 味噌漬けも♪
また
血液を汚す リーキーガット症候群
日本人の二人にひとりは
大腸のバリア機能が壊れ、本来取り込まれなくて
いい有害な物質が体内に取り込まれてしまい
血液を汚してしまう
リーキーガット症候群と言われています。
このリーキーガット症候群は
花粉症にも関連していると言われています。
腸だけではなく、アレルギー疾患(アトピー性皮膚炎)
免疫疾患(クローン病 潰瘍性大腸炎など)
高血圧、糖尿病、不眠症、神経過敏
検査には出ない不調、頭痛や疲労感
様々な辛い症状を引き起こします。
腸内環境を悪化させない為に♬
♡食品添加物を控える
♡小麦のグルテンを控える
♡糖質過剰摂取しない＝毎日、スウィーツを
食べている場合ではない
♡乳製品のカゼインを控える
♡ストレスに気をつけましょう♪
♡アルコール摂取はほどほどに♪
♡医薬品＝抗生物質やステロイドの長期使用は
善玉菌に影響を与えてしまいます。
♡睡眠は充分に取りましょう♪
リーキーガットはリーキーブレインを
引き起こします。
リーキーブレイン＝脳血液関門のバリア破綻
脳に毒が入ってくるのを防ぐシステムが
壊れてしまう状態です。
(歯科にて、詰め物のアマルガム水銀を削る時に
ラバーダムなしで削ると、脳の血液関門のバリアを破ります。
そして、認知症や難病のパーキンソン病などの発症にも繋がります)
歯科医師さんで、この内容をもご存知の方は殆ど
いらっしゃっらないので、ラバーダムは必要ないと
言われます。
後に何かあっても責任は、私たちです。
ラバーダムなしで削ると、水銀暴露をすることも
ご存知の歯科医さんは１割いらっしゃっらないです。
アマルガム水銀が口中にある方は、治療で削る際は
お金を払っても安全に！ラバーダム必須です。
壊れていて毒性の物が入ると
てんかんをおこします。
腸のことは、便の状態を見ること位しか
生活の中では出来ませんが
リーキーガット症候群が分かる検査は
自費になりますが
遅延型アレルギー検査を行っていましたが
(遅延型アレルギー検査も有機酸検査も
クリニックで扱っていますが、きちんとした評価は
なかなかなようですので、調べてから行わないと
高額な費用も………
現役のドクターお二人よりお聞きしました私も経験済みです)
現役のドクターお二人よりお聞きしました私も経験済みです)リーキーガットの評価が困難だった為に
更に画期的な腸管バリアパネル٠FIT パネルを
扱うクリニックもあります。
腸内の検査は多岐に渡るようです。
▪腸管バリアパネル٠Fitパネル検査
▪腸内フローラ検査
▪GI マップ検査
全て検体はアメリカへ
１ヶ月位後に結果が出る検査になるようです。
腸は消化 吸収だけでなく
免疫 内分泌 神経伝達と言う
重要な役割を担ってくれています
日々、腸内環境を乱さないよう
より健康に繋げて意識して
いきたいですね
多くの方が不足している栄養素 あなたは大丈夫？！
生活の中で引き算したいもの
暖かくなり、埼玉県の秩父や長瀞方面への
観光の方も増えました
安心して食べられるお店のご紹介です
長瀞のイタリアンの小さなお店のランチ✨
自家製のお野菜も出てきたり
たまに…お野菜が販売されていたり
(前回行った時は、自家製キクイモが売っていました)
焼きたてフォカッチャや可愛い✨前菜の三種も
ドレッシングも(抗酸化作用のあるひまわりオイル使用)
写真の全て➕パスタで1200円です。(一人前)
飲み物は別料金
全て手作りのトラットリア٠アウグーリさん
車は四台位しか止められないお店ですが
感染対策も万全にしてくれていて
予約制で対応してくれています✨
観光に行っても安心して外食したいですよね
リゾットかパスタ(乾麺)が選べます♬
デザートもありますよ✨(私は腸内のケアの為に控えてます)
)トラットリア٠アウグーリさん
🏣369-1304
埼玉県長瀞町本野上91-1
0494-66-1981
月曜日定休日
11時30分～14時
17時30分～21時30分
最後まで…
お読み下さり…
ありがとうございました♬
自宅近くの菜の花畑✨
All of life comes to me,
with ease and joy and glory.