毎月1回の私のご褒美 ... ❤︎❤︎
それは…
1日美容Dayを作ること
女性は、男性に比べて
誰のために時間を使うのが
とっても多い
ですよね
「〇〇さんの奥さん」
「〇〇ちゃんのお母さん」
として、
自分のことは後回しにして
過ごしている女性たちも多いはず
今日の記事は、
毎日、頑張っている“あなた”に
ほっと一息ついて、
自分のことを見つめる時間を
作ってほしい
そんな思いを込めて
書いていこうと思います。
「隠す体型」から「魅せたい体型」へ
全ての女性が
理想の体を手に入れて、
毎日３時間
“自分へのご褒美タイムが持てる”
そんなライフスタイルを提案する
食生活デザイナーの伊藤 希です。
はじめましての方はコチラ >>> 自己紹介
Instagramでも最新の栄養学に関する
情報を発信中です >>> Instagramはこちら
昨日は私が運営している
ドリカムサロンとウェルネスプログラムの
合同グルコンでしたーーっ
20代から50代の女性たちが
Zoomに集合し
濃密な時間を過ごしました
日本全国だけではなく、
なんと海外からも参加してくれて、
オンラインを通じて、
同じ志を持った仲間たちと
こうして学べるのは本当に嬉しい
1月に卒業されるメンバーもいて、
グルコン後には、みんなでワイワイと
お話ししました
今月卒業されるメンバーからは
「マインドが変わった！」
「メンタルがぶれなくなった！」
と嬉しいお言葉もいただき、
本当にこのコミュニティを作って
よかったと思えました
これからも更に
素敵な場所にしていけるように
私自身も成長していこう！と
強く思えました。
そして、
これまでたくさんの
女性たちとお話ししてきて、
思うことがあります。
先日は束の間のOFFを取り、
月１回の美容Dayを作りました。
私は基本、
休みなしで仕事をしているのですが、
（仕事が楽しいから問題ないのですけどね♪）
毎月１回は自分へのご褒美に
美容に捧げる１日を
取るようにしています
（女の子はキレイになるための時間は
やっぱり好きですよね）
今月はネイルと美容室に行きました。
2月のネイルは白フレンチ♪
髪色も落としてグレーを入れました♪
私の場合は、
ネイルサロンや美容室、マッサージや
エステをまとめて行っています
元々は空いた時間を見つけて
ネイルや美容室に行っていたんですが、
最近は、
自分にとっての特別感を出すために、
美容Dayと名づけて
月末に行くことが多いです。
私は仕事が好きだし、楽しいけど、
それ以前に、27歳の女子です
やっぱりたまには、
仕事のことを忘れて、
「普通の女の子」としての時間も
きちんと作ることも大切だと思っています。
そうすると、
オンとオフのメリハリがつくし、
思いっきり休んだ日は
また、明日からがんばろー
って気持ちになれるんです。
毎日、誰かのために
一生懸命に過ごしているからこそ
たった１日でも
自分のために使う時間は
たまらなく贅沢で幸せを感じれます
私がこうしてコミュニティを
運営している理由の一つに、
多くの女性が
ママ・妻・会社員という役割で
常に生きている人が多いと感じたこと。
役割をまっとうすることは
もちろん大切だけれども、
一人の女性としての「私」も
もっと大切にして生きてほしい
そう思っています。
もちろん、
子供がいたり、仕事があったり
忙しいかもしれない。
でも、月に１度くらいは
自分のために時間を使って
ほんの少し贅沢をする時間も
過ごしてもらえたら嬉しいなぁ
2022年2月から
毎日21時〜Instagram LIVEを
実施することになりました
毎日３時間
自分へのご褒美タイムを持てる
そんな
ライフスタイルを実現するために
心身の健康を土台に
豊かな人生をデザインしていく
自己実現を目指していくための
学びを惜しみなくお伝えしています
具体的な内容はこちら
・内から溢れる美を追求する食と健康
・ストレスフリーな人間関係づくり
・自分を好きになるマインドセット
・品があり、豊かな人生を送るビジネススキル
今よりも自分自身を
もっと自由に、
もっと自分らしく、
もっと好きに。
そんなコンセプトで実施しています。
もちろん無料で
ご参加いただけるので、
私のInstagramをフォローして
ご参加くださいませ
インスタグラムはこちら
>> https://www.instagram.com/nozomi_ito0428
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食生活デザイナー
伊藤 希
これだけは避けろ！その①【NGな食べ物】徹底解説！食事だけで４ヶ月でマイナス５.1Kg！【誰もができるやせ体質の作り方！】これだけは避けろ！その②【NGな飲み物】徹底解説！【愛されたい人必見】愛される人に共通する３つのこと！【たったこれだけ？】コロナに負けない！免疫力を高める方法
【プロフィール】
伊藤 希 1994年4月28日生まれ
◆食生活デザイナー
◆栄養・食改善コンサルタント
◆料理レシピ100以上、35分で8品の時短料理が得意
◆文部科学省後援 健康管理能力検定
生活リズムアドバイザー・健康リズムカウンセラー取得
◆杏林予防医学研究所アカデミー中級講座 修了