NSCA CEU対象｜スポーツ栄養学を学び直したいトレーナー 三大栄養素からダイエット指導まで

皆さま
こんにちは。
トータルコンディショニング研究会代表の奥川です。

今回は、NSCA資格更新にも関わる
「NSCA CEU対象セミナー」のご案内です。

講師は、東京大学大学院で代謝に関する研究をされ、現在はパーソナルトレーナーとしてはもちろん、企業向けの健康経営支援を目的として設立された法人「合同会社PROTEIOS」代表としても幅広く活動されている藤田英継先生です。

今回ご案内する2つのセミナー

① ３大栄養素の基本のきセミナー

３大栄養素の基本のきセミナー

2023年にトータルコンディショニング研究会主催で実施された、同タイトルセミナーの記録動画を視聴する録画配信Webセミナーです。

糖質・脂質・たんぱく質について、トレーナーや運動指導者が押さえておくべき栄養学・生理学の基礎を、科学的根拠に基づいて整理する内容となっています。

NSCA CEU：0.6（カテゴリーA）

３大栄養素セミナーの詳細・申込み

② 痩せない原因はクライアントではない

〜トレーナーが見落とす代謝と栄養の盲点〜

痩せない原因はクライアントではない

ダイエット指導で結果が出ない理由を、代謝・栄養・筋生理学の観点から整理し、再現性のある指導につなげるライブWebセミナーです。

NSCA CEU：0.2（カテゴリーA）

代謝・ダイエット指導セミナーの詳細・申込み

TC研究会会員特典・受講料割引

無料メルマガ会員の方は、各セミナー参加費が500円OFFとなります。

また、以下に該当する方は1,000円OFFとなります。

  • 2023年開催「３大栄養素の基本のき」セミナー受講生
  • TC研究会 有料動画ライブラリー会員

さらに、7月5日・7月12日の両セミナーを同時にお申込みいただく場合も、合計金額より1,000円OFFとなります。

お申込み締め切り

各セミナーともに、以下のいずれかで受付終了となります。

  • 定員20名に達した時点
  • 開催日前日の21時まで

NSCA資格更新年ということもあり、CEU取得を検討されている方には特におすすめの内容です。

栄養の基礎を整理した上で、代謝とダイエット指導への応用まで学ぶことで、単なる知識ではなく、「現場で使える理解」につながる内容になると思います。

ご興味のある方は、ぜひ詳細ページをご確認ください。

３大栄養素の基本のきセミナー

痩せない原因はクライアントではない

今回のお知らせは以上です。

トータルコンディショニング研究会は

教える・教わるではなく、育て合う学びをもう一度。
売られる学びではなく、交わす学びを。

をキーコンセプトに活動していきます。

引き続き、ご支援ご協力の程をよろしくお願いいたします。

トータルコンディショニング研究会

【限界を感じたとき、人は神仏か疑似科学にすがる】

私の徒手療法の先生は、よくこんなことを言っていました。

「施術家は、限界を感じると神仏にすがる」

これは、かなり本質を突いた言葉だと思っています。

そして最近は、

神仏だけでなく疑似科学にすがる人も増えました。

---

■ 仏教用語は「便利な飾り」になっていないか

徒手療法の世界では、

般若心経や阿頼耶識といった仏教用語を持ち出す人は少なくありません。

ただ、ここは一度、冷静に整理しておきたいところです。

実は

般若心経や阿頼耶識は、釈迦本人が説いた教えではありません。

これらは大乗仏教で後世に体系化された思想であり、

仏教学の世界では常識とされています。

参考

般若心経（Prajnaparamita）の成立

https://en.wikipedia.org/wiki/Prajnaparamita

阿頼耶識（唯識思想）

https://en.wikipedia.org/wiki/%C4%80laya-vij%C3%B1%C4%81na

仏教アカデミアの人間で

「般若心経や阿頼耶識を釈迦の直説だ」と考える人は、まずいません。

---

■ 「色即是空」の解釈にもズレがある

有名な

「色即是空　空即是色」

このフレーズも、

釈迦の時代の文脈そのままではありません。

釈迦の時代、パーリ語での「色」は

**物質（フォーム）**を指します。

その文脈で直訳すると

「物質は空であり、空は物質である」

となり、かなり無理が出ます。

後世の大乗仏教は、

これを「現象一般」と拡大解釈しました。

哲学としては面白いですが、

それをそのまま身体論や施術理論に持ち込むには注意が必要です。

参考

五蘊（色・受・想・行・識）

https://en.wikipedia.org/wiki/Skandha

---

■ 今度は量子力学が持ち出されるようになった

最近では、

量子力学を徒手療法に結びつける人も増えました。

素粒子の

「重ね合わせ」

「観測で状態が変わる」

といった話を、

・エネルギー療法

・遠隔操作

・意識が身体を変える根拠

として語るケースも見られます。

ですが、ここにも大きな飛躍があります。

---

■ 重ね合わせは現実世界ではすぐ壊れる

量子の重ね合わせ状態は、極めて不安定です。

熱、振動、電磁ノイズなどがあると、

量子的な状態はすぐに崩壊します。

これを

デコヒーレンス（量子干渉の消失）

と呼びます。

参考

量子デコヒーレンス

https://en.wikipedia.org/wiki/Quantum_decoherence

だからこそ、

量子コンピューターは

・ほぼ絶対零度まで冷却

・外部環境を徹底的に遮断

という、非日常的な環境を作って

ようやく量子状態を扱っています。

---

■ それを「人間の意識」で操れるなら

もし本当に、

人間の意識やエネルギーで

量子の重ね合わせを意図的にコントロールできるなら──

それは徒手療法に使うより先に、

物理学者と一緒に研究した方がいい。

ノーベル賞どころではない、

科学史を書き換える大発見だからです。

---

■ 阿頼耶識と量子力学をくっつける危うさ

興味深いのは、

阿頼耶識と量子力学を無理に結びつけて語る施術家が

少なくないことです。

自分では検証できない

理解も十分ではない分野を、

専門家でもない人が語り、

それを信じてしまう人がいる。

---

■ 人は「超越した力」を欲してしまう

理由は色々あるでしょう。

ただ、人は誰しも

「自分は特別かもしれない」

「何か超えた力に触れているかもしれない」

そう思いたくなる弱さを持っています。

---

■ 私たちは一般の人の模範でもある

でも、私たちは

一般の人たちの健康づくりの

模範になる立場でもあります。

正しい・正しくないの前に、

「それが社会に広まったら、どうなるのか？」

一度、立ち止まって考えてみてもいいのではないでしょうか。

私は、そう思っています。

ウィメンズヘルスを扱う前に、専門家が知っておくべき「骨盤底」という前提

＊この投稿はトータルコンディショニング研究会主催で実施された看護師で骨盤底トレーニングの専門家である北條由紀恵先生をお招きして実施した「ウィメンズヘルスの基本のき」セミナーの資料を元に作成されています。

 

 

 ウィメンズヘルスを扱う前に、専門家が知っておくべき「骨盤底」という前提

 

 

トレーナーや治療家として活動していると、
「尿もれ」
「下腹部の違和感」
「出産後から体幹が安定しない」
といった相談を受ける機会は、実は少なくありません。

ただし、多くの場合それらは直接的な主訴として語られない。

なぜなら、女性にとって骨盤底の悩みは
「恥ずかしい」
「年齢のせいだと思っている」
「誰に相談していいか分からない」
という背景を伴うからです。

実際、尿失禁を経験した女性は約34.5%にのぼる一方、
医療機関を受診する割合は18%以下に留まっています。

つまり私たち専門家は、
本人も言語化できていない問題の“入り口”に立たされている可能性がある
ということです。

骨盤底筋は「締める筋肉」ではない

まず最初に、認識をアップデートする必要があります。

骨盤底筋の役割は、単なる「引き締め」ではありません。

スライドでも整理されているように、骨盤底筋には3つの主要機能があります。

  • Support：膀胱・子宮・直腸を正しい位置に保持する

  • Control：排尿・排便のコントロール

  • Stabilize：体幹と姿勢の安定に関与する

ここで重要なのは、
骨盤底筋は体幹システムの一部であり、単独で働く存在ではない
という点です。

呼吸、腹圧、姿勢、股関節運動と連動して初めて機能する。

この前提を外したまま
「とりあえず締めましょう」
という指導を行うことは、時に逆効果になります。

尿失禁は「一つの現象」ではない

尿失禁と一言で言っても、背景は異なります。

代表的なのは以下の2つです。

  • 腹圧性尿失禁（SUI）
    咳・くしゃみ・ジャンプなど腹圧上昇時に起こる

  • 切迫性尿失禁（UUI）
    強い尿意とともに抑えられず起こる

前者は骨盤底筋の支持・タイミングの問題が関与することが多い一方、
後者は膀胱過活動や神経系の影響が強く、
運動指導だけで完結する話ではありません。

ここを見誤ると、
「頑張ってトレーニングしているのに悪化する」
という事態も起こり得ます。

骨盤底は「呼吸と一緒に動く」

専門家として最も押さえておきたいのが、呼吸との関係です。

吸気では横隔膜が下がり、
それに伴って骨盤底筋も自然に下降します。

呼気では横隔膜が上がり、
骨盤底筋は反射的に引き上がる。

この連動があるからこそ、
骨盤底は「持久的に」「無意識下でも」働くことができます。

息を止めて行う骨盤底トレーニングは、
一見“効いている感覚”が出やすい反面、
日常動作には転用されにくい。

これは体幹トレーニング全般にも共通する原則です。

The Knackという「生活に組み込む技術」

ウィメンズヘルスで重要なのは、
「鍛えること」よりも
**「守るタイミングを教えること」**です。

The Knackとは、
咳・くしゃみ・重い物を持つ直前に、
意識的に骨盤底筋を収縮させる技術です。

ある研究では、この指導だけで
約73%の女性に尿失禁の改善が見られたと報告されています。

ここに、専門家が介入できる大きな価値があります。

私たち専門家の役割は「線引き」にある

最後に強調したいのは、役割の線引きです。

私たちが提供できるのは、

  • 状態を見極める視点

  • 正しく動かすための感覚入力

  • 習慣化のサポート

までです。

症状が強い場合、
改善が見られない場合は、
迷わず医療につなぐ判断が必要です。

それは責任放棄ではなく、
専門家としての誠実さです。

まとめ

ウィメンズヘルスは
「知っているかどうか」で
クライアントの人生の質を左右する分野です。

そして同時に、
知らないまま関わると、善意が害になる可能性もある分野でもあります。

だからこそ、
正しい知識と立ち位置を持つこと。

それが、
トータルコンディショニングを掲げる専門家に求められる姿勢ではないでしょうか。