左右それぞれ約４０°の側屈が可能
・この運動の殆どがC2-7で行われる。
・環椎後頭関節の側屈の範囲は５°程度である。
・環軸関節の側屈は無視できる
（環軸関節は、水平面での最大限の回旋が可能となる構造している）
胸椎椎間関節の関節面が前額面を向いている。これは、胸椎椎間関節での側屈の自由度が大きくなる事を示している。
しかし、この可動性は、胸椎が肋骨との接合部の安定性を提供する為、決して完全に出ることはない
頭部や胸部と同様、腰部においても側屈は小さな体軸回旋と連動して起こる。この連動の大きさ、方向には個人差がある。また、腰部の中でも各部位によって異なる。
右側への自動的側屈は、少しの左側への体軸回旋を通常は伴う。
この度はフリーのピラティスインストラクターであるリツコ先生をお招きして
施術家、トレーナー、運動指導者、ｅｔｃを対象とした
初心者向けのピラティス勉強会を開催させて頂く事になりました。（写真はイメージです）
ピラティスって良く聞くけど、一体なに？
ヨガとピラティスはどう違うの？
エクササイズの形だけでなく、理論を知りたい。
施術家だけど運動指導にも興味がある。
姿勢改善やケガの予防につながる運動が知りたい。
運動が苦手な人や体の硬い人にも簡単に出来る運動が知りたい。
もしくは…
とりあえず体験してみたい
という方々まで、参加大歓迎です
皆さま奮って参加お申込みください！！
開催日時
Ｈ30年 １０月２１日（日） １５：００～１７：００
参加費：一般 ２５００円 ＴＣ研究会会員 ２０００円
＊持ち物 動きやすい服装、水、タオル（汗はほとんどかきませんが、折り畳んで枕にして使用することがあります。）
定員 8名
会 場：おくがわ整体院 東京都新宿区西新宿８－１９－１ 小林ビル612号
http://www.total-conditioning.com/access.html
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【内容】
・自己紹介(プロフィール、活動内容)
・ピラティスの歴史や種類について
・ピラティスメソッドの特徴や効果
・実技を交えた基本原則の紹介
・エクササイズの実践
【講師紹介】
Pilates Instructor リツコ
ダンス、山登りを20年以上続けてきた中で、膝の故障や体調不良を抱えるようになり
続ける自信を無くしていた時期にピラティスに出会う。
その後、膝はもちろん、自身のひどかったアレルギー症状なども改善した事から
『もっと身体の事が知りたい！』という気持ちが強くなり、ピラティスのトレーナーを目指しＳＴＯＴＴ ＰＩＬＡＴＥＳ Ｍａｔ＆Ｒｅｆｏｒｍｅｒの養成コースに進み、認定資格を取得。
現在はスタジオや地域の公民館などでピラティスのパーソナル＆グループレッスンを展開中！
皆さまのお申込みを心よりお待ち致しております！
トータルコンディショニング研究会
ＨＰ http://www.total-conditioning.com/
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ｂｌｏｇ http://ameblo.jp/totalconditioning/
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トータルコンディショニング研究会
事務局の森です。
トータルコンディショニング研究会には
『セミナー』『勉強会』があります。
勉強会は
各種セミナーの入り口として、またはセミナー受講生のフォローアップの為に実施しております。
先日、当研究会の主宰者である奥川による
『膝動的外反（ニーイン）の改善アプローチ勉強会』
を行いました。
当研究会の勉強会の中では長めである４時間の勉強会でした。そんな中で当日は４名の方が参加して下さいました。
私もアシスタントとして参加しましたが、大変濃い４時間でありました。
少人数制である為、質問や意見交換し大変しやすい環境であります。
同じセミナーに毎年参加の方
久しぶりの参加の方
初めての参加の方
など参加される方は様々ですが、皆様大歓迎です。
セミナー・勉強会の情報はこちらのblog
またはPCの方はこちらから
http://www.total-conditioning.com/schedule.html
スマートフォンの方はこちらから（当院からのお知らせ）
http://www.total-conditioning.com
でも確認できます。
様々な職種の方に参加して頂いていますので
ぜひセミナースケジュールをご確認下さい。
