腰から痩せるカラダ革命！腰ハミ肉を頑張り半分でスルッと落とすコアトレダイエット

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インターネットラジオ

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くびれコーチカオ莉　【キュッとしてグッドボディー】
毎週金曜　ａｍ9：30　ＯＮＡＩＲ

ボディラインがキュッとなるグッドなボディのヒントがたくさん。
女性がキラキラ＆イキイキと生きられるお話しを赤裸々に語りますよ。
私と一緒にお話ししたいゲストさんも募集しています♬

見た目がきれい⇒内臓も元気！～ゆめのたねラジオゲスト出演回～

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

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インターネットラジオ『ゆめのたね』のゲスト出演をしてきました。

パーソナリティは竹田光利さん。

毎週木曜23：30からon　Airの

～夢が叶うラジオ～『夢叶レディオ』！

みんなが持っている夢を実現するためにお話を聞いていく番組です。

なんだか番組の案内をしてくれている竹田さんの声を聞いていると、夢が叶いそうな気がしてくるんですよね。

夢の話を熱くしてみようかと思ったのですが、結局熱くボディの話をしてしまいました。

見た目のきれいな人って、内臓的にも健康そうだと思いませんか

姿勢がシュッとしていて体のラインがきれいな人で「便秘がひどくて･･･」という人もいませんよね。

なので、見た目をきれいにする、ということは、内蔵バランスもよくなり、中身も健康的になる、ということなんです。

どちらから入ってもいいのですが、見た目から入って変わった方がモチベーション上がりますよね。

もちろん、今痛みがある方は痛みを取り除くのが先決ですが、悩みがそれほどでもない方は見た目から入ってもいいと思います。

そのうちに、そういえば肩こりが・・・とか、生理痛が・・・とかいうレベルでよくなれば、一石二鳥。

それらの痛みや症状がよくなれば、ボディラインがきれいになるのに拍車がかかります。

ボディラインを整えるのは、習慣化すれば簡単なことです。

そういうことがちょっとずつでも伝わればいいなぁ、と思います。

それが夢か、と言われると、夢ではなく使命

改めて、自分の夢って何だろう・・・とか考えていたのですが、終わってみると夢の話せず、みたいな

（収録後のオフ動画です。）

自分の夢を考えてみるきっかけにもなる、竹田さんの夢が現実になるブログもご覧ください。

私がゲスト出演のラジオ放送は、2019年9月19、26日です。

中四国・沖縄チャンネルからお聴きください。

毎日1分！くびれ運動　　正しく簡単ボディメイク　　体験会のご案内

大好評のくびれ運動。本来、正しく歩くための準備運動だったはずなのですが、あまりに別の効果が高いので、『くびれGet運動』として商品化されました。正しい姿勢をレクチャーし、全身を使って歩くための準備運動として、体幹を意識した、ただの足踏み運動。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　

　ズボンサイズが変わる
　　　

　ぽっちゃりおなかがへこむ
　　　

　肩こりや腰痛が改善される
　　　

　便秘や生理痛が改善される

という驚きの効果を発揮しているのです

本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　

　テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない
　　

　これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
　　

　とにかく楽して細くなりたい
　　

　減量しなくてもいいから体型をきれいにしたい

このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

　1回やってみたい
　　

　3m歩けるようになりたい
　　

　インナーマッスルを楽しく鍛えたい

効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。

このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。

もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。

体験会次回開催日：2019年9月11日・20日　10：00～11：00
　　

9月開催決まりました

場所：TOTAL BODy PRO

参加費用：2,160円
お申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/

施術のご予約はこちらからどうぞ

嬉しいお声、いつも励みになっております。

1人でも多くの方が健康に導かれますように。

整体院　TOTAL BODy PRO

住所　松山市古川北４－１６－１５

TEL　089-956-3506

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今日の簡単くびれトレーニング　座るときの姿勢

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

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今日の簡単くびれトレーニング

座り姿勢のポイントです。

座るときの姿勢がいい、ってどういう姿勢か分かりますか

もはやおなじみとなりつつあるこの姿勢ですが、これは背中を反っているので長時間は持ちません。

いい姿勢は、ずっと同じ姿勢でいても疲れない姿勢です。

だるんと背中を丸めて座り、そのまま腰骨を立てます。

尾てい骨を斜め上に押し上げる感じですかね。

女性の場合はちょうど座面に膣口を押し当てる形になります。

だるんと背中を丸めて座ると、膣口は前に向いています。

それを座面に押し当てます。

男性のピンポイントの表現が思い付かない。

今度主人に聞いておきます

この座り姿勢、大事なので絶対にマスターしてくださいね。

この姿勢で座っていると、おなか出ませんから。

（Ｔシャツが個性的すぎる）

基本の立ち姿勢は前のブログをご覧ください。

　　　1つ前のブログはこちら　爪先の向きに気を付けてみよう

インターネットラジオ『ゆめのたね』では、ワンポイント体幹レッスンを必ず行っています。

この座り姿勢については2019年9月3、4週の放送で行います。

私はラジオでお話ししている時間はずっとこの姿勢です。

もちろんこのブログを書いている間もこの姿勢です。

全然疲れませんよ。

ラジオでは今日からできるワンポイントレッスンを途中でしています。

続けることで習慣化すると、結果は必ず出てきますよ。

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ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

　　　

　ズボンサイズが変わる
　　　

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という驚きの効果を発揮しているのです

本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　

　テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない
　　

　これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
　　

　とにかく楽して細くなりたい
　　

　減量しなくてもいいから体型をきれいにしたい

このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

　1回やってみたい
　　

　3m歩けるようになりたい
　　

　インナーマッスルを楽しく鍛えたい

効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。

このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。

もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。

体験会次回開催日：2019年8月未定　10：00～11：00

場所：TOTAL BODy PRO

参加費用：2,160円
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【イベントのお知らせ】10月14日　アラフォー限定！令和元年ラストの婚活

こんにちわ。見た目も中身も健康＆キレイ！　くびれボディの整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　カオ莉です。

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婚活イベントのお知らせです。

『アラフォー限定！令和元年ラストの婚活』
〜新しい自分に出会える　新しい自分で見つかる運命のパートナー〜

日時：2019年10月14日（月・祝）　11：00～16：00
場所：ｒomantic　ｄiner　ｌoco（松山市大街道2-2-1　アリスト大街道ビル1F）
会費：8000円（事前予約制）
定員：男女各8名ずつ

くびれ専門家の姿勢チェック＆アドバイス

プロスタイリストのビューティーアドバイス

姓名判断

筆跡診断

会場で使えるMyプロフィール名刺プレゼント

恋愛成就メモリーオイルプレゼント

本来の自分の魅力を知り、キラキラ輝く自分をプロデュースする方法が知れる婚活イベント。
ちょっとしたアドバイスや後押しで自信がつくと、今までは見えなかった自分を見つけることができます。
そして、そんな自分で出会う異性は今までとは違った目線で出会えること間違いナシ。

素敵な相手に出会いたいなら、自分のステージを上げることが近道。
相手を変えるより自分を変える方がずっと簡単です。
この1日、この1フロアで叶えられる贅沢なイベントです。
令和スタートの出会いはもうラストチャンス。本気の出会いをバックアップします。

お申込みはFacebookメッセンジャーから。
🌹茉野安矢
https://www.facebook.com/ayako.matsuno.737
🌹岡田カオ莉
https://www.facebook.com/kaoriOKD

私はＷ主宰。

見た目はやっぱり大事です。

男性も女性も。

立ち方で印象は随分変わるもの。

誰だって、しょげた印象よりはキラキラ自信に満ちた印象の方がいいに決まってますよね。

運気も味方に付けられます。

自分たちがこんなイベントをするのってどうなのかな、何様なのかな、と思う気持ちはもちろんあるのですが、カップルになりたい、結婚したい、という方たちに、自分に自信を持てる何かを後押ししたい、という気持ちです。

人間見た目だけではないですが、見た目の印象はやっぱり大事です。

内面を表しているものですから。

そして、私は体の専門家ですから、メンタルの内面はもちろん、健康度合いも見た目は表しています。

健康体の人は見た目もキレイでしょう？

シュッと背筋も伸びていて、常に胃が痛い、腰が悪い、膝が悪い、肝臓が・・・などと言っている人は少ないはず。

姿勢が悪いから健康も害する、健康を害しているから姿勢が悪い・・・両面あるのですが、姿勢はやはり基本なので、姿勢を直すと解決する部分は多くあるものです。

見た目が変わると人は内面も含めて全てが変わってきます。

行動が変わると、自分に寄ってくる人も変わってきます。

そうして今まで出会えなかった異性にも出会うことができるんだと私は思っています。

出会いイベントじゃなくて、婚活にしているのは、やはりある程度経験を積んだ年齢の方が目的もしっかりしているから。

結婚に焦点を合わせることで目的もはっきりしますからね。

このお話しは9月6日、13日　am9：30からのインターネットラジオ『ゆめのたね』で、Ｗ主宰の安矢さんとお話しています。

よかったらお耳を傾けてみてください。

ラジオでは、ワンポイント体幹レッスンを必ず行っています。

こちらもぜひ一緒にやってくださいね。

イベントのお申込みお待ちしています

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1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

　　

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このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
　　

　1回やってみたい
　　

　3m歩けるようになりたい
　　

　インナーマッスルを楽しく鍛えたい

効果が実感できるので楽しいですよ♪　ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。

このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。

もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。

体験会次回開催日：2019年8月未定　10：00～11：00

場所：TOTAL BODy PRO

参加費用：2,160円
お申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/

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1人でも多くの方が健康に導かれますように。

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今日の簡単くびれトレーニング　基本の立ち姿勢で歩いてみよう

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今日の簡単くびれトレーニング

まずは立ち姿勢で足の爪先の向きをお話ししましたね。

　　　1つ前のブログはこちら　爪先の向きに気を付けてみよう

今日は、この足で歩いてみましょう。

実際、ウォーキングをしている人は稀。

そうすると、駐車場から店までの間、ウィンドウショッピングで歩いているとき、駅から会社まで、などしか歩いている時間はありません。

だったら、その時間を有効利用しましょう。

せっかく爪先の向きに気を付けて立ったのですから、そのまま歩いてみましょうか。

途中で内股にならないように。

爪先が外に向いているので、実際爪先から歩くよりはかかとから歩いた方が自然なはずです。

慣れないと、だんだんガニ股になっていくので、かかとが1本の線の上を通るようにしましょう。

前を向いてね。

この写真だと向こうの踏切くらいに目線をやっておくといいかな。

（コインランドリー）

インターネットラジオ『ゆめのたね』では、ワンポイント体幹レッスンを必ず行っています。

こんな感じでスタジオでできないことはお話しを聞くだけでも違いますよ。

今日からできるポイントが入っています。

続けることで習慣化すると、結果は必ず出てきますよ。

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このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。

もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。

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