今日の簡単くびれトレーニング もたれないで立ちましょう | ☆毎日続けられる簡単くびれボディ☆

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日常生活を変え習慣化させる根本改善の整体院。「治す」を越えて「健康&キレイ」を目指します。
くびれコーチ・カオ莉は、アトピーとステロイド副作用を乗り越えた経験者。代謝を上げ自分の力で健康を手に入れ、自分らしく人生を切り開くあなたを応援します!

こんにちわ。見た目も中身も健康&キレイ! くびれボディの整体院 松山市のTOTAL BODy PRO カオ莉です。

 

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本日のテーマは、

 

 

ザ・油断をするな

 

 

です。

 

 

ゲラゲラゲラゲラゲラゲラ

 

 

 

 

 

詳しくは、こちらの動画を見ていただくのが早いのですが、立っているときに、目の前にあるものにもたれてないですかはてなマークということです。

 

 

カウンターでの接客や台所での料理、歯みがきの最中、などなど。

 

 

立ったときに目の前に何かがあると、人はもたれてしまうものです。

 

 

これにもたれずに自力で立つと、おなかもちゃんと力が入りますし、脚の筋力もつきます。

 

 

これは習慣化。

 

 

もたれないで立つことが習慣化すれば、こっちの方がしっくりくるはずです。

 

 

毎回ちょいちょい思い出してください。

 

 

できれば両足に均等に重心を置いて立つ方がいいですね。

 

 

片足に重心をかけずに。

 

 

まぁでもそれはぼちぼち。

 

 

ほら、日常生活で簡単にトレーニングできるでしょ。

 

 

ジムに行く時間がない、忙しい、なんて言わせませんよ。

 

 

      ヒヨコ      ヒヨコ      ヒヨコ

 

毎日1分!くびれ運動  正しく簡単ボディメイク  体験会のご案内
大好評のくびれ運動。本来、正しく歩くための準備運動だったはずなのですが、あまりに別の効果が高いので、『くびれGet運動』として商品化されました。正しい姿勢をレクチャーし、全身を使って歩くための準備運動として、体幹を意識した、ただの足踏み運動。
ところが侮るなかれ。この足踏み運動、1日1分続けるだけで、

   チェック ズボンサイズが変わる
   チェック ぽっちゃりおなかがへこむ
   チェック 肩こりや腰痛が改善される
   チェック 便秘や生理痛が改善される

という驚きの効果を発揮しているのです!

本プログラムは、この効果に焦点を置き、全身を使って歩けるようになるための1dayと2daysの選択制レッスン。復習動画を付けて、見失いそうになった我流を元に戻すことも行っています。
1回2名までのほぼマンツーマンレッスン。休憩しながら行いますし、その方のクセや生活スタイルなどによって内容をアレンジして指導していきます。もちろんフォローコースも設けているので習慣化するまで、また目的も体型をGetするまでしっかり付き添います。

  ポイント テレビや雑誌でおすすめの運動が続かない
  ポイント これがいいよ、と勧められて続けているけど効果が見られない
  ポイント とにかく楽して細くなりたい
  ポイント 減量しなくてもいいから体型をきれいにしたい

このような方におすすめです。

健康上に問題の見られない方は、体幹軸をより感じていただくため、室内型ラックのスラックラインも一緒に体験していただいています。
  綱渡り 1回やってみたい
  綱渡り 3m歩けるようになりたい
  綱渡り インナーマッスルを楽しく鍛えたい
 
効果が実感できるので楽しいですよ♪ ぜひ一緒にキレイで健康的な体になりましょう。
 
このレッスンについて、内容を聞きたい、私でもできるか見てみたい、試してみたい、という方には体験会への参加をおすすめしています。
もちろん、体験会に参加したからといって、本プログラムを受けなければならないわけではありませんので、お気軽に体験会にお越しくださいませ。
 
体験会次回開催日:2019年9月11日・20日 10:00~11:00
  アップ9月開催決まりました
参加費用:2,160円
お申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S89116053/
 

 

 

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嬉しいお声、いつも励みになっております。

 

1人でも多くの方が健康に導かれますように。

 

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整体院 TOTAL BODy PRO

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くびれコーチカオ莉 【キュッとしてグッドボディー】
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女性がキラキラ&イキイキと生きられるお話しを赤裸々に語りますよ。
私と一緒にお話ししたいゲストさんも募集しています♬