リラックス&なでしこ 日本代表VS北朝鮮 ロンドン五輪出場決定おめでとう!!

今日、整体に来られた方に「ここはリラックスできる」とおっしゃって頂きました

整体は保険診療はできません

なので、自費でそれなりの金額をお支払いして頂いておりますm(__)m

そんな中、私が心がけていることは結果を出すことはもちろん、いかにリラックスして頂くかを考えています

心身共にリラックスして頂くためには、心のリラックスがあり、そこから体が反応して効率よく、良い方向へ向かって結果が出ます

今日、来られた方に「良い匂いがしてリラックスができます」とおしゃって頂き、結果も出ています

体の痛みを無くすという結果だけでなく、心から来る痛みも取り除いてこそ真の療法だと思います

私の取り組みとして、施術中はアロマを使用しています

人間はリラックスしている時は副交感神経が優位に働いています

副交感神経が優位に働くと大きな役割として…

・血圧低下

・心拍数低下

・心収縮力低下

・電気的興奮性低下

このように、リラックス効果が生まれます

交感神経(自律神経)が優位に働いていると…

・身体的活動

・侵害刺激

・恐怖

こｊのようにリラックスからは程遠い状態を作り出します

私の施術の効果を最大限に引き出し、得てもらうために来て頂ける方のためにアロマを使用しています

この他、アロマの効果には…

・緊張感

・憂鬱な気分

・集中力

・落ち込み気味

・ダイエット

・アンチエイジング

・にきび

・生理痛

・更年期トラブル

・眠れない

・咳

・花粉症

・肩こり

・冷え性

・目の疲れ

・頭痛

・食欲不振

・下痢

・便秘

・二日酔い

・ストレス

・やる気が出ない

上記のように、様々な効果があると言われています

私の考えとして、体だけでなく、神経からリラックスしてもらい元気になってもらうことをテーマにしています

私も自分の部屋で愛用しています

(後ろの紙は山崎拓巳さんの「すごいことはアッサリ起きる」です)

おススメは、ホワイトムスク、ローズ、ベルガモがおススメです

中でもおススメなのがホワイトムスクで、眠れない時や疲れている時に使用するとグッスリ眠れてスッキリします

ぜひ、お試しください

そういえば、三年前に契約チームのインターハイに帯同したのですが、その時もプレッシャーから解放するため選手のケアをする時にアロマを使用しました

関係性は分かりませんがインターハイベスト8でした

今日、来られた方は、来始めた時はしんどそうな顔と雰囲気を持って来ていたのですが、今は表情も明るくなり体にも変化を感じて頂いています

今日「表情も明るくなりましたね」と声をかけると、「本当ですかありがとうございますそう言われると嬉しいです」と言って帰って行きました

他にはないモノを提供し、違った形で結果を出し、心から元気に豊かになってもらうこと、最高の環境を追求していきます

話し変わって、今日なでしこの北朝

鮮戦がありました

試合は観れなかったのですが、結果は1-1の引き分け

しかし、オーストラリアが中国に1-0で勝利したためロンドン五輪出場決定です

3大会連続4回目の出場です

後半37分に先制した日本ですが、後半47分に同点ゴールを許しての引き分けです

今回は準備期間も短く、コンディションも整わなかったみたいですが、プレッシャーもある中でロンドン五輪出場を決めるのはさすが世界王者といった感じですね

男子も女子も今のところ負けていませんね

日本のサッカーが徐々に進化しているように感じます

しかし、これから本当の意味で日本が進化するためには、育成年代の底上げ必ず必要になってきます

特に女子サッカーでは中学校、高校の受け入れ先がまだまだ少ないので年代が上がるにつれてサッカーから離れる選手が多いです

また、Lリーグを魅力あるものにしなければ向上心を持ってやる選手が減るでしょう

そういう部分を育成年代から底上げしていってもらいたいですね

ひとまず、ロンドン五輪出場決定おめでとうございます

Total Performance

今できる最大限の努力

高校のトレーニングへ行ってきました

選手権開幕まで残りわずかです

就職試験もあるので来週いっぱいは三年生抜きでの練習になりそうです

しかし、三年生は夕方練習ができない分を補うために朝6：30から練習をしているそうです

今の時期に、私のトレーニングをできないのは正直痛いです

でも、三年生は三年生で今できる最大限の努力をしています

私も、1、2年生に対して今年、来年と繋げれるよう最大限の努力をして少しでも貢献できればと思います

今日、練習が終わってから腓骨骨折から復帰した選手に会うと歩くだけで足首が痛いですと言ってきました

話しを聞きながら、痛い動きの確認などして、ケアをしました

歩かせてみると、ニヤッとして「痛くないです！全然良いです！」と喜んでくれました

なぜ、痛くなってるか説明し、ケアの仕方も教えました

メンバーに入るために頑張っているので、練習を休むわけにはいきませんからね

昨日は結局、6km走りました

全然走れません…

走ったあとに、筋トレを少しやってストレッチを30分くらいかけてやりました

そして、今日は練習が終わった後に、筋トレ+持久系をやって少しボールを触りました

久しぶりに燃えてる自分にワクワクしています

とりあえず、しっかり体を作ろうと思います

Total Performance

なでしこ 日本代表VS濠太剌利(オーストラリア)

川澄選手のゴールで1-0で勝利しました

おめでとうございます

ただ、チャンスは何度もありました

永里選手がフリーでのシュートを2本外してしまいました

鮫島選手は運動量が凄いですね

永里選手のシュートを外し過ぎてることが気になります

解説も川上さんで実況も女子の試合からなのか厳しい言葉が足りません

決めるべきところはしっかり決める

決めれなければ指摘をするべきです

優秀なFW、選手が育たなくなってしまいます

馴れ合いの競技は本気で見ようとは思いません

もう少し、厳しさと的確な解説をお願いしたい

私も中学2年の時に一学年上の試合でFWとしてプレーしていました

先輩の試合なのでプレッシャーは半端じゃありませんでした笑

先輩から試合中に「お前交代しろ！」と言われたことがあります…

まぁ、交代する気なんてありませんからスルーしましたけど笑

しかも、その試合は最後の県大会をかけた予選の試合中でした

私自身、元から打たれ強いのでメンタル的には全く問題ナシで2試合目は3得点1アシストで4-1の勝利に貢献しました

そのまま、決勝戦までフル出場し優勝し県大会まで行きました

「お前交代しろ！」と言った先輩は怖い先輩でしたが、自分が得点した時は真っ先に喜んでくれました

厳しいことを言われましたが、それ以上に成長した部分が大きかったです

得点を決めなければ色々言われるFWというポジションですが、決めればヒーローです

FWは10の失敗も1の成功で全てがチャラになるポジションでもあります。

GKは10のファインセーブが1のミスで台無しになるポジションでもあります。

この二つのポジションは同じゴール前でありながら二極化します。

今日の試合はそういう試合でした。

永里選手、頑張っているのは伝わってくるのですが、少し頑張り過ぎている感じがします。

もっと良い意味でサボりながら得点を狙っていけばもっと楽に得点できるはずです。

一言で言うとプレーのメリハリがない。

DFからしてみれば凄く楽な選手です

一番厄介な選手は、サボりがちで何を考えているか分からず、急に動き出す選手

サボってるからDFがキツイ時に動けるので一番嫌です

そして、DFがキツイ時にそれ以上に頑張れる選手

私も社会人でプレーしていてFWで出場することがありますが、フラフラと関係ないところに行ったり、中途半端なところにポジションを取ったり、「このDFは何が嫌いなのかなぁ」なんて考えながらサボってみたりと駆け引きをします笑

去年はリーグ戦で数試合FW、基本ボランチながら得点王を獲得することができました

自分で何が要因かなと考えた時に、常に駆け引きをしていることと、攻撃になった時に裏にスペースがあればボランチから抜け出すプレーが得点に繋がっていました

もちろん、試合中の流れや状況は考えていますし、ボール保持者によっても判断します

FWで出場した時も、裏に飛び出す前の動きや駆け引きを大事にします

私の中で独特の感覚と言いますか、イメージがあります

サッカーにはメリハリが大事だと思います

FWとGKの二極化を上げましたが、私もシュートを外す時はあります笑

シュートのイメージが湧かない時は入りませんので、黒子に徹します

そして、GKがミスをして入れられた時は決まってこう言います

「俺が3倍にして返してやるから大丈夫よー！」

ちょっとカッコよすぎますよね笑

でも、しっかり同点ゴール取ります

FWが10のミスより1のゴールを褒められるならGKは1のミスより10のファインセーブを褒めるべきだと思うので、GKがミスをした時にはそういう言葉をかけます

要は、チームで闘ってるよ！と伝えることで、一体感が増し、勝てるようになるのです

考え方は色々あるでしょうが、チームで闘っている以上、失点は全体の責任、得点も全体の得点と考えるべきです

失点、得点は結果であり過程も見なければ大きな落とし穴に…

今日は自分の経験や話しを混ぜながら書いてみたので、意味の分からない文章になりました笑

実は今週、私自身の試合があります

大分に住んでいますが、未だに宮崎の県リーグに所属しています笑

試合のためだけに宮崎へ帰省しています

チームは週2回練習をしていて、私は練習参加できませんが、先発でフル出場させてくれます

それを許してくれるチームメイトに感謝しますし、失礼のないよう全力で頑張ります

現在、3試合消化し3連勝で首位

私たちは1試合少なく昇格1年目です

今週の相手は優勝候補で2位のチームです

負ける気はありませんし、昇格1年目での優勝を目指しています

新聞やスポーツライターの方は下馬評で今週の相手ともう1チームが優勝争いをするだろうと、昇格チームはどこまで通用するか、みたいなことを書いていました

途中経過でも、私たちのことを三連勝で健闘！みたいなことを書いていましたが、予想を覆してやります

今週の優勝候補との試合はかなり楽しみで、ワクワクしています

そういうことで、今からランニングしてきます

ずっと走っていないので、何km走るかは決めていませんが、最低5kmは走ろうかと思っています

”己に勝つ”

Total Performance