そういえば！&経絡

先週の土曜日はある方にお会いしに行きました
私の高校時代の恩師が宮崎から大分へ遠征に来ていることを知り、午前中のうちにNBUグランドへ行きご挨拶をさせて頂きました
久しぶりにお会いしましたが、相変わらずで良かったです
ちょうど怪我人が居たので、状態チェックと評価をしてテーピング固定をして応急処置をしました
私が怪我した時は、恩師がテーピングを巻いてくれたので骨折、捻挫と大きな怪我がありましたが、一つ上の代から全ての大会に出場することが出来ました
今の自分があるのも、恩師のおかげですし、左サイドバックという新境地を見出して頂いたことも全てです

上野丘と対戦して3-3の引き分け、大分西と3-4で勝ちの結果でした

いつか恩返しが出来るよう、もっと日々精進していきたいと思います

昨日のブログの書き忘れでした(笑)

今日、契約チームの選手がテーピングを取りに来ました
「少しだけ、肩と踵を診てもらえませんか？」とお願いされ、チェックしました
踵はアライメント不良から、スパイクのポイントの部分に過負荷が掛り、痛みが出ているようでしたので、アライメント調整をして、歩かせると「あっ、楽です」とまず一つ目の課題をクリア

肩は脱臼癖があり、外転運動90°で引っ掛かりが出現、そこから更に外転させようとすると、三角筋に痛みが出たのちに、引っ掛かりと痛み共に消失していました。

まずはバランス矯正

一回目でバランスを整えました
ここからが腕の見せ所です(笑)

一回目で肩関節の引っ掛かりはある程度取れたので、あと少しです
目をつけたのは前鋸筋

そうすると…

はい、見事に上がりました～

今度は下ろす時に違和感が出るとのことだったので、東洋医学、経絡を使って陽と陰の考えから施術しました

まぁ、秘密なので写真は載せれないのですが…(笑)

終わったあとに、もう一度、腕を上げさせると「何でですかこれ？良くなり過ぎて気持ち悪いです」と言われました(笑)

嬉しい言葉ですね

引っ掛かりも痛みも消えて帰って行きました
少し様子を見て、また経過観察します

終わってから、20時30分過ぎからRunへ
雨が降って来たので、公共施設の室内のフロア(240m)を12'00で10周
雨が止んだので、外に行き4kmコースを2周しました
37'36でした

今日は中、外でしたがしっかり10km走りました

さて、お盆休みですが海、川などには行かないようにしましょう。

私はしっかり仕事してますが、水、木は国外逃亡してきます

ヤングなでしこ、U-20W杯が日本で開催されています
初戦はカナダと1-1の引き分けでしたが、NHK、フジテレビなどで放送してますので、オリンピックに続き、次世代を担うなでしこを応援しましょう

それでは！

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Total Performance

久々の更新&嬉しい報告続々と…

いつの間にやら時間が経ち、10日ぶりの更新となってしまいました

目まぐるしく一週間が経ち、あっという間に8月も半ばに入ろうとしています。
24時間という時間の中に充実した濃密な出来事、学び、遊び、喜びを感じています。
よく、何かをする時に「時間がない」という人がいますが、一般平均睡眠時間7時間を除けば17時間という限られた時間の中で「何ができるか」という発想に転換すれば、時間の大切が分かるはずです。
「時間がない」は逃げの言葉だと思っています。
学生の時に、授業に部活、試合、テストなど多忙な時間の中に工夫をして遊びを入れ込んだように17時間の中で「時間は創り出す」ものだと思います。

土曜日
朝から公共施設でお仕事でした
午後から、高校サッカー部のOBと、契約チームのリーグ最終戦を観戦へ

結果は4-2で勝利
8勝1敗でリーグ戦を終えました
他チームの延期試合などで、まだ定かではありませんが優勝だと思います

終わってから一度帰宅しRunへ

Runが終わって、高校サッカー部のOB4人と再び合流してボウリングへ(笑)
全員、社会人になって一緒にボウリングなんかをするのは不思議な感じでした

そのまま、一人の家にお邪魔することに

日曜日
朝から皆でバナナボートをしに海に行くはずが、行く場所が雨との情報が…。
残念ながら諦めて、なぜかゲームセンターへ
実は、UFOキャッチャー巧いんです
頼まれて取った分を合わせると5個くらい景品を取りました
その一つがこれ

我が家にスパイダーマンというお友達が来て同居することになりました(笑)

昼に解散して、少しゆっくりして夜にパーソナルでした
パーソナルが終わって、前日の夜更かしと疲労もなんのその、気持ちでRun15km走りました

月曜日
朝から公共施設でお仕事
夜はバレー選手のコンディショニング
終わってRun
体と相談の上、リカバリーも兼ねて10kmを59'00で

火曜日
朝から大分市内へ移動
スポーツジムのスタッフに体感会を行ってきました
身体の変化を感じて頂き、驚きと嬉しいお言葉を頂きました
体感会を実施したいジムやホテル、美容室やサロンなどがございましたらメッセージにてご連絡下さい
体験に来られたカイロプラクターの方を私が担当しましたが、次の日、いつも調子の出ない左肩がめちゃくちゃ調子良いと嬉しいご連絡も頂きました

終わって夜はお世話になっている接骨院の院長と夜ご飯を食べに中華へ
エネルギー補給しました(笑)

水曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、ジュニアスポーツ塾
夜は再び公共施設でお仕事でした
仕事が終わってRun

10kmならだいぶペースが上がって来ました

木曜日
昼から高校野球へ
アクティベーションの確認と、動き出しを重点的にトレーニングしました
しっかり落とし込んで行きたいと思います
トレーニングが終わって昼ご飯へ

美味しかったです

夜はバレー選手の九州大会前の、コンディショニングでした
終わって恒例のRunへ

10kmのRunでしたが、前日より1分タイムを縮めました

金曜日
朝から公共施設でお仕事
昼過ぎから博多へセミナーへ行く予定が、ちょっとした手違いで無くなりました
申し訳ないことをしました
夜はRunへ
12kmを59'47秒で走りました

土曜日
昼前から大分市内へ
NPO法人から依頼を受けコンパルホールへ運動指導へ行って来ました
日頃から運動をしている方達で年齢層は幅広い
行って、話しをしながらその場で即興でメニューを組み立て要望を聞き入れながら強度を調整しました
運動のコツと、コミュニケーション術、メインテーマ「引き締め」をやりました
結構、喜んで頂けたようで、あとからNPO法人の方から「とても楽しかったとの連絡を頂きました」と嬉しいメールを頂きました

終わってからスポーツジムへ密談をしに行きました
昼ご飯を食べていなかったので、ご飯を食べに行こうとしたところが全て休み(笑)
Ｃｏｃｏ壱番にカレーを食べに行きました(この時16時30分笑)

時間を潰して、夜はお世話になっている接骨院の院長と鮨を食べに

蝦蛄、雲丹、穴子を頂きました
この他にも鯛と関サバの唐揚げという贅沢な物や美味しい物を頂きました

土曜日はそのまま大分市内へ宿泊

日曜日
午前中はゆっくりして、午後からＨＯＹＯの試合へ行きました
相手のＶ・ファーレンに小中と選抜で一緒にプレーした、小学生の時から遊んでいた友達が所属していたので

相変わらず、抜群のフィジカルで懐かしかったです
試合は雷雨で後半20分に中断となり、2時間10分後に再開しＨＯＹＯは0-2で敗戦だったようです
私は20時からパーソナルが入っていたので17時30分に切り上げ
結局、友達とも話せず帰りました
また次回へのお楽しみです
20時からパーソナル
終わって22時30分くらいからＲｕｎ開始
前日の食べ過ぎと、走れていなかった、雨が降った湿気でコンディションは最悪
それでも気持ちで走って来ました

先週は合計で57ｋｍしか走れず70ｋｍ/週の目標達成できず…
今週のスタートは14.48kmからです
70km/週の目標に出来る限り近づけれるよう、「時間を創り」ながら顔張ります

しっかり働いて、走って、遊びます

この土日で嬉しいご報告を2件頂きました

1件はジュニアスポーツ塾に参加している小6のサッカー選手が九州トレセン(九州選抜)に選ばれました

常に意識が高く、貪欲で、動きの感も良い選手です
ステップアップの一つとして、目標にしていたレベルだったので、そこに食い込めたことで、これからが益々楽しみになりました
良いサポートをして楽しみたいと思います

「怪我をしない」を前提に上のカテゴリでも通用する動き作りをしたいと思います

そして、普段からこのブログに度々出てくるバレー選手
九州大会優勝し全国大会行きを決めました

身体とプレーに変化を感じて、継続して来て頂いる選手です
これからJOC(ジュニアオリンピック)選抜の選考会や全国大会とスケジュールが詰まりますので体調管理が重要です

しっかりコンディショニングをして、JOCと全国大会で大暴れできるようサポートします

嬉しいご報告を立て続けに2件も頂いたのでワクワクハッピーです

長々と書きましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました

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それでは！おやすみなさい

Total Performance

オリンピック&新規契約

火曜日
高校サッカー部のトレーニングはお休み
遠征続きで疲労困憊だったと思うのでしっかり休めたでしょう(笑)
夕方から公共施設でお仕事
仕事が終わってからトレーニング
10kmのRunをしました

水曜日
朝から公共施設でお仕事
夕方はジュニアスポーツ塾
サッカー選手には今後に繋がる、大切な部分を徹底的に行っています
元々の能力が高いので楽しみです
終わって、再び公共施設でお仕事
それが終わってから自分のトレーニング
10kmのRunでした

木曜日
今日は、朝一から新規契約の高校野球へ行って来ました

挨拶のできる元気な選手達でした
よく監督などから、ダラダラしてる、ヤル気がないという言葉が聞かれますが選手達はヤル気はあるんです
ただ単に、「頑張り方」を知らないだけなのです
でなければ、朝から夕方まで一日練習しないです(笑)
挨拶をして、選手のアップを見て終わったところで少し話しをしました
私「今から試合だ！って言われて動ける？」
選手は元気良く「動けません！」(元気なのが救いです笑)
私「どうしてアップをするの？間違いはないから思いつくことを言ってみて」
色々出てきました
私「まず、考えること。考えれて練習すれば絶対に巧くなるから。もうひとつ、メリハリをつけること。ONとOFFの切り替えをしっかりしてメリハリをつけて練習しよう」
っと色々話しをしてからアップの中でプラスしたい部分があったので教えました
技術練習がスタートし、ピッチャーにストレッチ指導
ストレッチと、道具要らずの補強運動、そして秘密のアドバイスを送りました
これから、グングン伸びてくれると思うと楽しみです

終わって、久しぶりに壱番亭へ行き皿うどんを食べてきました

やっぱり、o(〃＾▽＾〃)oうまぁ～です

昼過ぎから予約を1件
以前は脊柱起立筋や菱形筋など肩甲骨周りの筋肉が硬くなりがちだったのですが、運動をして下さっているようで以前より筋肉もほぐれて、肩こりと言っても僧帽筋と頭板状筋が張っているくらいで治まってきています

Fさん、運動を少しずつ始めた結果ですね

この調子で、半歩ずつ踏み出して続けて行きましょう

終わって、外に出るとかなり良い天気

夜にバレー選手のコンディショニング
県予選、無事に優勝し九州大会出場決定です
K選手、おめでとうございます
ここからが本番です
この夏、もうひと暴れしましょう

終わって、トレーニング
13kmちょっと走って来ました

満月のエネルギーを感じながらさほど呼吸も乱れることなく、走りました

今週は毎日走っているので、トータル43.76km
今週70km行けるかな？
今月半ばからほとんどトレーニングの時間が取れそうにないのでしっかり走っておきます

オリンピック、体操の内村航平選手　金メダル獲得
おめでとうございます

床で手をついてしまいましたが、6種目での着地は本当に鳥肌が立ちました
感動をありがとうございます
田中和仁選手は惜しかったですね
本人は終わった後、悔しそうでしたが充実感が漂っていました
オリンピックと団体の重圧から解放された感じでした

男子サッカーは予選無失点で1位通過
決勝トーナメントはエジプトとの対戦です
まだまだ楽しみですね

－－独り言－－
友人から紹介された本、「賢者の書」の中から一部抜粋です

◆行動◆
行動の結果として手に入れるものは、成功でも失敗でもない。
一枚の絵を完成させつために必要不可欠な、パズルのひとピースに過ぎない。
であるから、行動を起こす時に何かを期待したり失敗することを恐れたりすることには、何の意味もない。
大切なのは、必要なピースを集めるためにできるだけ多くの行動を起こすこと、そして、行動の結果返ってきたものをよく見て、どうやってこれを使うのかを考えることだ。
手にしたピースがたとえ期待していたものと違ったり、今の自分には耐えられそうにもないほど辛いものに思えたとしても、それは人生における失敗ではない。
かけがえのないパズルのひとピースを手に入れるという、大事な経験だったのだ。

目標はワクワクするものに、行動は淡々と
ワクワクする目標を見失わないためにも、行動の結果として表れる「成功」「失敗」という固定概念に囚われないことですね

生粋のA型の私ですが、かなりの慎重派(笑)
計算できることしか行動しない超安全派(笑)

しかし、石橋を叩き過ぎて渡る前に壊してしまい、チャンスを逃してしまうことが多かったです(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

上手くいかない時に、出会った言葉に救われ、セミナーに参加し、考える前に行動するようになりました
それでもやっぱり、一歩を踏み出す勇気が湧かず、行動できない時に決めたのが「誘われた誘いは時間が許す限り断らない！」でした(笑)
誘われたら「はい、行きます」、仕事の依頼を頂いたら「やります」と断らずに「来る者は拒まず、去る者は追わず」のスタンスに変えて行くと、不思議と上手くいくようになりました

なので、今も誘われたら「寝る時間を削ってでも遊ぶ！」と決めています(笑)

高校卒業後に工場で働いたのも、今でもかなり役に立っています
PCが使えるようになったり、コミュニケーションを学んだり、思い返すと「今」のために必要な「経験」があの時だったのだなと思います
専門学校時代も、大分まで週一で一年間の研修に行き、バイトをしながら学費と生活費を捻出し、トレーナー活動したり、セミナーに行ったり…
これも「今」の私の基盤を作ってくれている大切な「経験」です
そして、「今」やっていることや、失敗、セミナーに出たり遊んで色々な方々に出会ったり…
これは「未来」の私に必要な「経験」なんだと思います
それは「未来」に進んだ時に「今」を振り返った時に本当に分かることだと思います

ライト兄弟もエジソンも、行動を繰り返し「失敗」という結果を突き付けられても「行動」を淡々と繰り返し飛行機を造り、電球などを発明していきました

そう、途中で「行動」することを止めていたら何も無いまま終わっていたかもしれません

I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work．(Thomas A. Edison)

失敗なんかしちゃいない。うまくいかない方法を一万通り見つけただけだ。　(トーマス・エジソン)

長々と書きましたが…
それでは！

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