美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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ブログを見て、ご来店下さったお客さまのYさま。
年齢も近く共通の話題も多いので、毎回のおしゃべりも楽しくさせて頂いてます。
ずっとトレーニングもされていたので、肉質が硬めでした。
まずは、筋膜リリースで、冷えて硬くなったお肉をじっくりほぐしていくところから。
2020/2月 → 2020/10月
気になっている方も多い、ぱーんと張った太もも。
前ハリ、横ハリともにすっきり無くなっていますね。
ひざ上もきれいなラインになり、ふくらはぎのむくみも改善しました。
痩せるのが難しいとされる下半身ですが、コツコツあきらめず続けることでこんなに変化がありますよ。
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ただ今、初回割引中です☆
【連絡先】
◆電話 ０５８４-５１-６３１３
留守電には、お名前と電話番号をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
【プライベート痩身サロントゥクル 女性限定・完全予約制】
１０：００～１９：００（最終受付） 火曜定休
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お家時間が増えたころから、お客さまの身体の変化は。
肩コリ・首こりが、非常に多いですね！
ここのところ、オプションのかっさトリートメントを追加されることが多くいらっしゃいます。
そもそもかっさとは何か、ご説明しますね＾＾
『刮痧』
漢字ではこう書きます。
「刮」 は、削るの意味
「痧」 は、滞りの意味で、皮下出血の様な、赤い点を意味します。
かっさプレートと言われる、主に、水牛の角や天然石、陶器などで出来たもので、皮膚の上を滑らせます。
停滞してたまっている老廃物や、リンパ液の流れを促し、代謝を上げ、活性化を目的とするトリートメントです。
一部ですが、このようにいろいろな種類のかっさで施術していきます。
部位によって、写真の様な、点状に『痧』が出てきます。
コリが存在している部分や、リンパが詰まっている部分に、多く出現します。
ただ、この赤い点は、早い方で２、３日、平均で５～７日で自然と排出されて消失します。
まれに、とても代謝の悪い方は、完全に消失するのに１０日ほど、かかる場合があります。
筋肉が何層にも重なり、詰まりやすく流れにくい、背中が、最も消えにくいです。
ですが、この「痧」が消えていく過程も、背中のスッキリ感が続くんですよ～
オプションで、ご希望の個所をトリートメントしていきます。
一番人気はやはり、お背中ですね。
かっさトリートメントに向く方は、
・むくみやセルライトにお悩みの方
・肩コリや腰のハリなどにお悩みの方
・疲れがたまっている方
・リラクゼーション目的とし、健康維持をお望みの方
です。
急に冬のような寒さとなり、40代女性にとっては自律神経の乱れも気になるところ。
かっさで背中を刺激することによって、副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られますよ。
重かったお背中が、すっきりと軽くなります。
動きがなく固まっていた肩甲骨まわりの動きがよくなり、家事がはかどりそう！
とのお声が多いです＾＾
当日のオプション追加も可能ですので、ご希望の方はお声掛けください。
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「カロリーがないのに、甘くておいしい」
人工甘味料に触れる機会が増えているのを感じているでしょうか？
人工甘味料は、砂糖の100～200倍の甘さがあるにも関わらず、カロリーはゼロ・もしくは極めてカロリーが低いのが特徴です。
たくさん摂取すると脳の感覚を麻痺させ、食欲が増進することに。
研究によると「コカイン」以上に依存性が高いとも言われる人工甘味料。
どんな危険があるかというと…
・糖尿病や肥満のリスクが高まる
・肝機能の低下
・腫瘍や発作などの生殖機能障害のリスクが高まる
ダイエットの補助として考えて,摂取されている方も多いのではないでしょうか？
実は、普通の砂糖よりも、圧倒的に太りやすいのです。
その他、病気のリスクも高まるので摂取にはお気をつけくださいね。
カロリーオフには、添加物もいっぱい、危険がいっぱいですよ。
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若いころは、ちゃんとひざ小僧が見えていたのに、いつの間にかお肉がかぶさるように。
ひざが無くなってくる意外な理由。
お尻から下がってきているということ。
この話をすると、お客さまの反応が大きいです！
それだけ、悩みが多いということですよね～。
美腸＆くびれダイエット90コースを体験をされたお客さま。
翌日、メールで
「すごいです！お尻が上がって、ウエストもくびれてます！」
とご連絡いただきました。
ヒップアップを実感されているだけあって、膝もご覧の通り。
体験前 → 体験後
たぷん、と乗っかっていたお肉が引きあがり、ひざの形もスッキリ。
放っておくと、どんどん脂肪がついていきます。
悩み多き40代以上の女性は、早めの対処が必要です。
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先日、お客さまから
「よもぎ蒸しって、家でもできるんですね、びっくりしました」と。
はい、自宅で出来るんですよ～。
お家時間が特別に。
ひとりで思いっきりリラックス。
身体をあたため、ダイエットのお共に。
免疫力アップのお手伝いに。
美容、健康の底上げに。
よもぎ蒸し、セットするとこんな感じです。
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ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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先日お客さまに、簡単でおいしいお料理を教えて頂きました。
ペルー出身の知人の方から教わったという、セビーチェ。
とっても簡単ですので、ぜひお試しください。
私も、何度も作ってます～。
セビーチェとは、魚介類と野菜をたっぷりのレモン汁でマリネしたもの。
私は、たこ、えび、ホタテと、レッドオニオンときゅうりを。
（たことえびはゆでたもの、ホタテは生食用です）
レモン1個分のレモン汁と、お塩、すりおろしにんにくを混ぜるだけ。
にんにくは、仕事があるため、入れられず(>_<)
ほかには、マグロやサーモンなどもおいしいです。
パプリカ、アボカド、パクチーなども合うようですよ。
酸っぱさがなんともおいしいんです。
私はほんのちょっと、バルサミコ酢をかけます。
そして、決め手となるのがレモン汁。
私は便利な木製ジューサー使ってます。
レモンがこんなに無駄なくしっかり絞れますよ。
私は、グレープフルーツが好きで、生ジュースが飲みたくて以前購入。
セビーチェにも使えて、幅が広がりました＾＾
簡単でおいしいお料理、サロンでいろいろ教えてくださいね♪
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人間の身体に備わっている、エネルギー代謝のリズムについて。
私たちの身体は、太陽の光を浴びた瞬間に、全身の細胞がリズムよく、同じタイミングで働き始めます。
太陽が沈むと、全身に夜であることが伝えられます。
その後、3時間くらいで、基礎代謝が完全に低下して、エネルギーの消費するモードから、蓄積するモードへと切り替わります。
身体のこの機能が、夏と冬での太りやすさの違いにつながるんですよ～
夏と冬では、蓄積モードに切り替わる時間がこれだけ違うんですね。
これが、冬場や、夜食が太りやすくなる理由です。
最近は一気に日も短くなってきましたね。
食事を摂る時間にも、気をつけていきたいところですね。
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美腸＆くびれダイエット90分の集中コースを終え、今はメンテナンスとして月1でご来店のFさま。
はじめは、体重が一気に増えこのままでは大台に乗ってしまう！
とのことでご来店でしたが、順調に体重も落ち続けて、体調も良くなっているそう。
先日は施術終了後、あまりにボディラインが美しかったのでお写真を撮らせていただきました＾＾
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ダイエットの食事制限と言えば、なんと言っても「低糖質ダイエット」ではないでしょうか。
全く炭水化物を摂らない方から、夕食のみ炭水化物抜きをしている方まで幅広くいらっしゃいますよね。
ダイエット中の方の90％はしているのでは？と思います。
炭水化物って毒なの？というくらい悪者にされてしまう炭水化物。
じつは、悪者ではないんですよ＾＾
炭水化物を食べる時に一緒に食べると良い栄養素と言えば。
ビタミンB群です。
吸収されたブドウ糖を代謝してくれる、ビタミンB群。
おやつにも特におすすめしている食べ物があります。
それは「さつまいも」
ビタミンB群は、私たちの身体のエネルギーを調整する役割を担っています。
さつまいもに限らずですが、上手にビタミンB群を摂っている方は痩せ体質に変化しているんですよ。
ずっと炭水化物食べないなんて無理ですから。
きっと、数字だけに囚われていたら選ばない食べ物。
イモ類は糖質量が多いから・・・と嫌煙されますもんね。
炭水化物はダイエットを阻む毒ではないです。
肥満は、栄養不足のカロリー過多と言われています。
まずは、頭の中で決着をつけるところから始めましょう。
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年齢を重ねた女性のお悩みの原因は、冷え、身体の滞り、蓄積された老廃物。
ここが大きく関わっています。
ダイエットするにあたって、まずは身体に溜まった不要なものを出すことが先決！
美腸＆くびれダイエット90分コースに通われているお客さま。
毎朝の白湯からスタートし、食事内容や過ごし方、私のアドバイスをとても素直に実行され、
「続けるって、こんなに身体が変わるんですね！」
と、楽しまれながら日々を丁寧に過ごされてます。
気が付いたら、こんなにお腹まわりが変化していました。
施術をしながら、お腹まわりが薄くなったことに私も驚きでした。
小さなお子さんもいらっしゃりお仕事もフルでされてますが、楽しみながらダイエットに取り組まれていて、私も刺激をもらっています。
コツコツがいかに大切か。
続けることがいかに大切か。
お客さまの姿勢を見て、身が引き締まる思いです。
今後の変化も楽しみです＾＾
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