美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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人間の身体に備わっている、エネルギー代謝のリズムについて。
私たちの身体は、太陽の光を浴びた瞬間に、全身の細胞がリズムよく、同じタイミングで働き始めます。
太陽が沈むと、全身に夜であることが伝えられます。
その後、3時間くらいで、基礎代謝が完全に低下して、エネルギーの消費するモードから、蓄積するモードへと切り替わります。
身体のこの機能が、夏と冬での太りやすさの違いにつながるんですよ～
夏と冬では、蓄積モードに切り替わる時間がこれだけ違うんですね。
これが、冬場や、夜食が太りやすくなる理由です。
最近は一気に日も短くなってきましたね。
食事を摂る時間にも、気をつけていきたいところですね。
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ただ今、初回割引中です☆
【連絡先】
◆電話 ０５８４-５１-６３１３
留守電には、お名前と電話番号をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
【プライベート痩身サロントゥクル 女性限定・完全予約制】
１０：００～１９：００（最終受付） 火曜定休
当サロンに寄せられるご質問をまとめました。
どうぞ参考にしてください。
：当日、予約なしでもコースできますか？
A：完全予約制になりますので、事前にご予約をお願いいたします。
：車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
A：サロンに専用の駐車場をご用意しております。
そちらをご利用ください。
駐車場を含めたアクセスです。
：どのようなコース内容になりますか？
A：最近テレビでも放送されている「筋膜リリース」を取り入れたコースです。
詳しい内容は下記をご参考下さい。
：どのくらいの期間通えばいいですか？
A：５回１クールを基本として２～３クール通われる方が多いです。
：どの位のペースで通えばよいですか？
A：週１～１０日に１回のペースがベストです。
：痛いと聞いたのですが、たえられない人はいますか？
A：お痛みに弱い方はいらっしゃいますが、手技を弱めることもできますのでご安心ください。
大体3回目くらいには体感が変わってきて痛みも軽減しますよ。
：生理中でも施術はできますか？
A：体調が良ければ、施術を受けて頂けます。
生理中に、体調が崩れるという方はお控いただいていますが、体調が良い場合は、受けて頂けます。
：子連れでも大丈夫ですか？
A：申し訳ございませんが、託児の施設がございませんので安全を考えご遠慮いただいております。
：妊娠中・授乳中は通えますか？
A：申し訳ございませんが、安全を最優先に考えておりますのでご妊娠中はお断りさせて頂いております。
また、乳腺のすぐ近くを触りますので、授乳回数が多い方もお断りさせて頂いております。（授乳回数はご相談ください）
：１回で痩せますか？
A：１回でパンツがゆるくなった、足が軽くなったなど効果を実感できます。
体重が一気に減る、ということはありません。
ですが、1回でパンツがゆるくなった、足が軽くなったなどの効果を実感される方が多くいらっしゃいます。
：何か持って行くものはありますか？
A：全てサロンでご用意してありますので手ぶらでいらしてください。
お化粧直しをされたい場合は、お化粧品をお持ちください。
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今や、日本中で欠品が続いているアイテムが、エキスパートローション！
きっとご存じの方の方が多いかもしれませんね＾＾
一度使ってみると、病みつきになって手放せなくなる、高濃度炭酸ローションです。
顔、頭皮、首、肩、足、など全身にお使いいただけるスグレモノ。
◆ヒト幹細胞4種類配合で、再生美容
◆冷却作用で、リフトアップして引き締め
◆高濃度炭酸で、代謝、血流促進（なんと血流促進効果が5倍も）
トゥクルのお客さまは、コリがお辛い方が多いですので、作業途中や、お仕事の合間に疲れを感じたらシュッとして頂くと、コリや頭痛、目の疲れが解消されますよ～
血流促進で、身体のすみずみまで栄養分が届くので、これからの時期、指先がつめたい、乾燥する、なんて方も。
私は顔にも使っていますが、毛穴がかなり小さくなりました！
フェイスパックの時間が待てない～なんて言う方にも、シュッとするだけなのでおすすめですよ。
サロンで、お試しいただけますので、使ってみたい、体感してみたい、という方はお声掛けください＾＾
リアムールエキスパートローション 150g 8,500円（税別）
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季節の変わり目は、身体の不調が出てきやすいですね。
そして、寒くなるとストレスになってくるのが、〝冷え〟ではないですか？
お手入れ中にお身体に触れていると、いろいろな部分が冷えて、冷たくなっています。
私が、お客さまの冷えを感じるところは・・・
・二の腕の上の方
・腰まわり
・お尻
・太ももの外側
・手先、足先
といったところでしょうか。
手先、足先は、みなさん感じていらっしゃいますね。
冷えがあるところに、脂肪はついて、固まっていきます。
固まると、エネルギーに変わりにくく、さらに老廃物が溜まり、ますます固まっていきます。
先日お越しのお客さまは、1週間に1度のペースでのご来店ですが、、冷えが目立ちました。
「お風呂には、あまり浸かる習慣がないんです・・・」
とのことでした。
冷えて硬くなったところをあたためるのは、入浴。
しっかり、湯船につかって、あたためてくださいね。
下半身は、特に冷えやすく、上半身に比べてサイズダウンに時間がかかります。
温まってくると、細くなってくるのを実感できますよ＾＾
入浴は、脂肪を貯めづらい体にしてくれます♪
お金もかからないし簡単にできるので、シャワーだけで済まさずに、湯船につかってくださいね。
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美腸＆くびれダイエット90分コースを、今はメンテナンスとしてお越しのFさま。
ボディラインが変わり、体重も目標のマイナス5キロを達成され、キープしています。
コロナ禍で、なかなか外出もできない日々を過ごしていましたが、久しぶりにご友人との食事会に参加できたとのこと。
ご友人から
「痩せたね！」
と皆さんに囲まれて驚かれたそうです＾＾
ご家族からも言われるそうで、そういう反応があると、うれしいですよね！
先月、思わずパチリとした、このお客さまです。
この肩のライン、ウエストのくびれ、美しいですよね。
サロンにお越しのほかのお客さまも、このお写真にうっとりされてました。
アラフィフさんは特に、後ろ姿に要注意ですからね～
「しっかりとメンテナンスして、太らないようにします！」
とFさま。
コリもあって体調に現れやすいので、そこもケアしつつ、ボディラインをキープしていきますよ＾＾
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美腸＆くびれダイエットコース、5回目終了されたお客さまの、Sさま。
ほぐす・はがす・流すの筋膜リリースは、サイズダウンがうれしいところ。
先日は、いつもはパンツスタイルのSさまが、ひざ丈のとってもかわいいスカートをはいてご来店されました。
「これ、ファスナーが閉まらなくなってたやつです！」
とのことでしたが、しっかり、かわいく履きこなされていました。
他にも、ジーンズもすっと履けるようになったり、階段の上り下りが苦にならなくなったり。
結婚前にはいていたスカートがはけるようになったり。
色々な変化を教えてくださいました＾＾
2クール目もスタートされたSさま。
まだまだ楽しみです！
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体脂肪が増える、、とは言いますが、それって、どんなふうに増えていくの？の疑問について。
筋肉や内臓に入りきらなかった糖質や脂質は、すべてあますことなく、脂肪細胞の中に入って蓄積されます。
脂肪細胞って、体脂肪を貯蓄する風船のようなものと思ってくださいね。
体脂肪が増えれば、どんどん膨らんでいきます。
でも、その風船の容量が決まっています。
入りきらなくなったら・・・？
新たな脂肪細胞ができて、その中にまた、過剰な糖質や脂質が入り、膨らんでいくのです。
外食や揚げもの、ファストフードなど、高脂肪の食事が続くと、脂肪細胞の風船が膨らみます。
さらに、風船が増えてしまうと、体重がどんどん増えるので注意が必要。
食べれば食べるほど、脂肪細胞の肥大と、新生が繰り返されるのですね。
ホルモンも関係してくるのですが、食べれば食べるほど食欲は抑えきれなくなり、脂肪細胞も小さくなりにくくなってしまいます。
だから、ダイエットは早めに開始するのが楽なんですよ。
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筋膜リリース（美腸＆くびれダイエットコース）は、見た目のサイズダウンが得意分野。
体重が増えてきて、体重も落としたい！
と思われているお客さまもいらっしゃいますね。
お米は食べないほうがいいですか？
運動すべきですよね？
というご質問をよくいただきます。
当サロンは、40代以上のお客さまがほとんど。
なぜ太りやすくなるのか・・・については、また改めて書いていきますが、20代の頃のようにいかなくなっている事は、肌で感じているのではないでしょうか。
お米、麺類、パン（糖質）を抜く、というのは、やり始めるのだとすれば、一生続けなければいけません。
痩せられたから、と再び口にしたら、リバウンドします。
40代以上の女性にとってそれは危険ですし、出来れば回避したいところ。
お客さまのカウンセリング時に食事内容をお聞きすると、圧倒的に品目が足りていません。
足りていないから、燃やせない身体（燃焼できない身体）になり、溜めこみ体質にまっしぐらになるのです。
これからは特に、食事内容のコンサルティングも進めていこうと思っています。
そこで、当サロンで12キロ痩せたTさまが、快くOKと言ってくださったので、Tさまの食事内容をご紹介します。
エステ＋食事＋身体の温め
で、1年間がんばって12キロ痩せられ、今では月1のメンテナンスでずっとリバウンドなしでキープされています。
気がゆるまないように！と、毎日毎日、食事の内容をメールでお知らせして下さった事も、本当に頭が下がります。
〝1年で10キロ落として、40キロ台になりたい〟
との想いで、がんばりました。
さてそんなTさまの食事です。
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あっという間に11月になりましたね＾＾
サロン内をあたたかくして、お迎えしています。
11月も、どうぞよろしくお願いします。
さて、脂肪は、全身の隅々に行き渡ります。
ですが、部位によって、脂肪がついてたまりやすい部位と、たまりにくい部位があるんです。
脂肪がたまりにくい部位・・・
手や足、手首、ひじ、ひざなど、よく動かす部位。
脂肪がたまりやすい部位・・・
お腹まわりや、二の腕など、関節が無くて、動かすことが少ない部位。
です。
日常生活で、動かしやすい部位には、脂肪がつきにくいのですね。
理由は、脂肪は、日常的な動作のときにエネルギーとして使われるから。
ですので、人によって脂肪のつき方や、つきやすい部位がちがうのは、日常での動作の量や、程度がちがうからなんですね。
サロンでは、運動はしたくない・・・というお客さまも多いのですが、大丈夫です＾＾
日常で、腰を動かしたり、股関節を伸ばす意識をしたり、二の腕を動かしたりといった意識をするだけでも、ダイエット効果を促進することができますよ。
例えば。
左右を見たり振り向いたりするとき。
首や腰を固定して、体全体で動いていませんか？
歩くとき。
腰やお尻を固定して、ひざと足首だけで動いていませんか？
こういった、日常の動作や姿勢を意識することも、ダイエットの効果が増えますよ。
さらに、けがなどを予防することにもつながります。
ぜひ、意識してみてくださいね！
美腸＆くびれ専門エステサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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どんどん痩せにくくなってくる、50代。
それって思いこみ？と思わせてくれるような結果が。
定期的に出張で筋膜リリースをしている、お客さまの変化がすごい。
2020/7月 → 2020/10月
日々の生活に仕事に、とても忙しくされているKさま。
それでもコツコツ、ご自身にできることを継続されて見た目にこんなに変化が。
お会いするたびに、あれ？どんどん痩せてますね！と口から出てきます＾＾
胴、お腹まわりが別人！
背肉もすっきりして、前かがみだった姿勢も良くなりました。
太ももの前ハリも変わり、すっと真下に脚が伸びていますね。
「わぁ～、うれしい＾＾」と、変化を実感して、また、やる気がむくむく。
毎回、痛みにおびえておられますが（笑）、まだまだ変化していくのが楽しみです。
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