心理セラピストの丸真紀です。小学生の娘の母です
東京都港区白金でママの心が癒されるカウンセリングや親子の心が繋がる講座を開いています
夏休みも終わり2学期が始まりましたね！
毎日ご飯のことばかり考えていた夏休みから
解放されてお母さんたちはほっと一息
私も久しぶりに1人でお茶しました↓
と思いきや、今度は
夏休み中に子供にガミガミ言ったことへの
罪悪感におそわれて自分を責めてしまう
と言うお母さんも少なくないと思います
「子供にガミガミ言いすぎた。。」
「もっと一緒に遊べばよかった。。」
「もっと優しくしてあげれば良かった」
など後悔したり、申し訳ない気持ちって
どうしても出てきてしまいますよね
SNSでまわりのママさんを見れば
旅先で子供と笑顔でうつってる写真や
夏休みの充実した様子が伝わってくる。。
それに比べて私はガミガミ言ってばかり。。
と落ち込んでしまう日もあるかもしれません
夏休みは子供と接する時間が長いですし
毎日とても暑いですから、普段よりも
ストレスが増え感情的になりやすいです
誰だってガミガミ言ってしまう日もある！
でも、そこを責めてしまうと辛くなるので
なぜ子供にガミガミ言ってしまうのか？
という心のしくみを知ると
ガミガミ言う→あとで後悔→自分を責める
という悪循環から抜けることもできます
◆子供にガミガミ言ってしまうのはなぜ？
自分の子供を見て、腹が立ったり
イライラしたり、歯がゆい気持ちに
なることってありませんか？
宿題せずにゲームばかりする息子！
勉強せずにYouTubeばっかりの娘！
何度言ってもテレビの時間を守らない！
こんな姿を見ていたら
ガミガミ言いたくなるのも当然ですよね
だって、お母さんたちは
自分の過去の失敗や経験などから
効率の良いやり方を知っていますから
夏休みの最初に宿題を全部終わらせたら
スッキリした状態で夏休みを楽しめる
ということも分かるので
宿題しなさい！自由研究しなさい！
と、どうしても言いたくなってしまいます
愛があるから怒りも湧くのです！でも、
怒りに振り回されると困ってしまいますね
子供は目の前のことしか見えないので
親の言うことの大切さが分からなかったり
聞く耳を持たなかったりしますよね
私たちもそうだったかもしれません
(ちなみに私は夏休み最後の数日に
泣きながら宿題をするタイプでした
)
こんな時に、お母さんたちが知っておくと
子育てが楽になる心のしくみがあります✨
我が子のここが嫌い！！と思うところは
実はお母さん自身の姿でもあるんですね
お母さんが自分でも気づいていない
心の中にいるもう1人の自分の姿を
子供が映し出しているんですね
(投影、と言ったりします)
宿題しない子供。
ゲームばっかりする子供。
YouTubeをダラダラ見ている子供。。
これらが自分の姿だなんて言われても
最初はそう思えないのですが
本当にそうなんですね😊
例えば、子供が宿題せずにゲームばっかり！
と言うのをちょっと言い方を変えると
やらなければならないこと(宿題)があるのに
それをやらずに好きなこと(ゲーム)をする
ということなりますね
これは、お母さんの心の中にある
やらなければならないことがあるのに
それをやらずに好きなことをしてしまう
その後、娘ちゃんが
うふふ自分自身に言いたいこと✨
これを実際に体験すると
自分では気づいていない自分の姿を
子供が鏡となって見せてくれている✨
ということが肌で分かってくるので
子供にガミガミ言いたくなった時は
自分のやるべきこと
自分の直すべきところを整えていくようになり
気づいたら子供が変わっていた✨
ということが増え、子供にガミガミ言うことが
根本的に減っていきますよ
そして、今までは子供のダメなところばかり
目についていたのが、子供の良いところが
どんどん見えてきて
うちの息子、やっぱりかわいい
うちの娘、本当に可愛いわ〜
と
子供の存在がより愛おしくなっていきます
(私はそんな感じです✨)
自分では気づいていない自分の性格を
子供が教えてくれているんですね
この視点を持つと、子供を育てながら
自分のことも成長させていけるので
子供との時間がさらに楽しくなりますよ
9月のお母さんのためのミニ講座で
詳しくやっていきますので
ご興味ある方はぜひご参加くださいね
うちは娘と一緒にYouTubeをよく見ています
変な替え歌とか、変なアニメとか笑
自分では絶対に探せないような情報を
いろいろ教えてくれるので私は好きですよ
★9月の講座スケジュールを更新しました
ママと子供の心がつながるセラピールーム「ミルミライ」
・白金高輪駅から徒歩5分
(詳細はご予約確定後にお伝えします)
◆講師 丸 真紀
