今年の夏は
平年より高く観測史上
最も暑くなった昨年に匹敵する
暑さになるそうですね。
もうこうなったら
猛暑に対応する暮らしを
見直すしかないですね。
電気代も上がるっていうし
薄着といっても限度はあるし、
あなたは
暑さ対策何か考えてますか？
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
暑さで身体もばてると
「心」も連動して
影響を受けてしまいがち。
そんな「心」は
残念ながら目に見えません。
それなのに、
私たちは「心が折れる」
という表現をしますよね？
「心が折れる」
ググってみました。
目標を達成しようとする
意欲を失ってしまったり、
志半ばで諦めてしまったりすること。
だそうです！
本日は、
私なりの折れない心の作り方を
お伝えしますね(^^)
①チャレンジする習慣を持つ。
毎日小さな挑戦を
繰り返していくことで
ストレス耐性を鍛えてくれます。
②毎日振り返り
感謝する習慣を持つ。
ささやかな感謝に気づき
自己肯定感も高まります。
③自分のミッションを持つ。
自分は何のために
生かされているのかを
確認することで
自分の軸を持てます。
小さなチャレンジを
繰り返しながら
感謝する習慣。
自分の人生に優しく丁寧に
生きていることは、
折れない心を作ると同時に
より人生を豊かに
生きていけるんですね。
決して強くあろうとせず
心を緩められるように
自分という軸に戻れることが、
折れない心の在り方だと思います。
◇
本来の自分の心を
アートセラピーを通して
知ることができます。
心に抱えた悩み
モヤモヤを
1人で考えているよりも、
絵を描くことで
穏やかに自分を
受け入れることが出来ます。
あなたが今何を感じ
どうしていきたいか？
あなたの心に寄り添って
あなたの未来を一緒に考える
お手伝いをいたしますよ。
あなたも
アートセラピーの
セッションを受けてみませんか？
アートセラピーについては
こちらをお読みくださいね。
↓
◇
ただいま公式LINEを
ご登録していただくと
1️⃣ストレスセルフマネージメントシート
2️⃣ 自分の思考癖が分かるシート
3️⃣オンラインによる60分の
無料アートセラピーセッション
3つのプレゼントをお渡しします🎁
思考癖を知り
さらに
アートセラピーで
心を緩めることが出来ますよ！
ご登録お待ちしていますね(^^)
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
公式LINEのご登録はこちらから
↓
QRコードはこちらから
↓
インスタQRコードはこちらから
↓
