6月も中旬を過ぎましたね。
昔は夏といえば
7月8月というイメージだったけど、
今の時代は
６月も確実に夏ですね。
夏といえば、
幼いころ私は、
季節の中で夏が1番好きでした。
夏の海！
夏の空！
1番心を
元気にしてくれてましたから。
ところが、
ここ数年の夏の暑さが
ずいぶんと様子が変わってきて、
またあの暑い夏が
やってくるのか〜と
捉えてる自分がいます。
今年は夏を
ただの暑い夏だけでなく、
たくさん夏のパワーを感じる
特別な夏にしたいなと思っています！
心理学とアートで
あなたの心をゆるめる
セラピストとしこです。
あなたの心が動く時は
どんなときですか？
心は
プラスにもマイナスにも
動きますよね。
美しいものを見た時。
優しさに触れた時。
アクシデントが起こった時。
気持ちを理解してもらえなかった時。
誰でも心は動くものです。
落ち込んだときは
しっかり悲しみを
感じてあげて、
なんだかザワつくときは
何に影響されていたのか？
自分がどんなときに
心が動くのか？
そこに気づくことも
大切だと思います(^^)
悲しみなど負の感情を
なかったものとして
心にしまっておくのではなく、
ちゃんと悲しみを感じてあげて
感じきることが
心の健康を保つため
とても必要だったんです。
気分が落ち込んで
マイナスに動いた時、
自分の心の声に
耳を傾けてあげて
しっかり感じきったあと、
少しだけプラスに心が動くような
行動をしてみるといいですよ！
そうだ
美しい景色を見に行こう！
とか、
そうだ
大好きな人に会いに行こう！
なんだか
心が軽くなってきませんか？
心の動きを確かめながら
今を生きていきたいですね。
◇
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読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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