こんにちは！
埼玉県新座市
整体院寿楽-JURAKU-
院長の田中寿明です😊
「もう何年も肩こりが当たり前になっている…」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう…」
そんな“万年肩こり”でお悩みの方は非常に多いです。
ですが、実は肩だけを揉んでも
根本改善にはなりません。
なぜなら、肩こりの本当の原因は
姿勢・骨盤・呼吸・生活習慣にあるからです！
■ 万年肩こりの本当の原因
・猫背や巻き肩
・骨盤の歪み
・長時間のスマホ・パソコン
・浅い呼吸（胸式呼吸）
・運動不足による血流低下
肩の筋肉が悪いのではなく、
“身体全体のバランスの崩れ”が原因なのです？
■ 根本改善するために大切なこと✨
① 骨盤と背骨のバランスを整える
土台が歪んでいると、肩だけ整えても戻ります。
② 肩甲骨を正しく動かす
固まった肩甲骨を動かせる身体にすることが重要です。
③ 呼吸を深くする
深い呼吸は血流を改善し、自律神経も整えます。
④ 日常姿勢の見直し
普段の座り方・立ち方が何より大切です。
■ 当院の考え
整体院寿楽では、
「その場しのぎ」ではなく
“なぜ肩こりが起きているのか”を徹底的に分析し、
骨盤・姿勢・筋肉・生活習慣まで
トータルで整えていきます😊
万年肩こりは
「年齢のせい」ではありません。
正しいケアをすれば、
身体は必ず変わります👍
肩こりのない軽い毎日を
一緒に取り戻していきましょう✨
肩こり改善の為のストレッチなどもインスタに投稿しているので、肩こりでお困りの方はリンクを貼っておきますのでご確認頂けたらと思います😊
本日もご覧頂きありがとうございました🙇♂️