愛する魂の冒険者たちへ
先日書いた「お笑い神事」、
もっと簡単にもできるので
「もっと簡単なバージョンにして、
もう一回ご紹介しなさいよ、あまねさん」
と心の声が言いました（笑）
何だろ、
健康にもいいからでしょうか。
何しろ
笑わない人は、
笑う人に比べて、死亡率が二倍近くなることが
山形大学の最長８年にわたる
１万７１５２人の追跡調査でわかったんですよね。
＊日経新聞にも出てました
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO46553270V20C19A6L01000/
これほどの規模で笑いの効果を調べた調査って
珍しい、というか、なかったみたいです。
（この方法は超パワフル↓）
以下、
年末に向けて、お清め＆浄化＆健康のヒントになるかと思います。
「お笑い」は
おはらいになるんですよね。
邪気を吹き飛ばしてくれます。
実は、秘伝気功にも、ヨガにも、笑いを取り入れた方法があります。
すごくスッキリします。
やり方があります。
だけど、「お試し版」をやってみるだけでも
目覚ましい変化は経験できます。
姿勢をよくして、
地面にどっしり立つイメージでたち、
お腹のおへそのあたりに手を当てて、
「わーはっはっはっは！」
と、おなかから大きな声を出しながら
２０～３０秒くらい
うそでもいいから笑ってみます。
諸事情で、大きな声が出せなかったら、
声を出さずに笑い転げてもいいかもしれません。
すると、新鮮な酸素がたっぷり補給でき
体内から古い空気が出ていきます。
そして、あら不思議。
やっているうちにすごく愉快になります。
ほんとうに笑っちゃうんですね。
今も部屋でやって確かめました。
雨が降って楽しみにしてた予定が変更になったけど
笑っちゃったら愉快になりましたぞ。
理由もなく笑う。
これ実は、素晴らしい健康＆開運効果が期待できるです。
人は、楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなるのだ、
ということは、
海外の学者さんが確かめていたりするんですよね。
やったことがあるかたはご存じだと思いますが
ピンときた方、
試してみてください。
福の神様が愉快に笑っている
みたいなイメージでやってみましょう。
そうです。
できれば、どでかい声がいいですね。笑
つらすぎて笑えないことも、人生ではあります。
僕も良く知っています。
そんな時こそ、試してみる価値があるかもしれません。
無理することはありませんが。
そうそう、
ちっちゃいお子さんもいるご家族の方、
みんなでやると、
涙やよだれが出るほど盛り上がることがあるかもしれません。
楽しんでくださいね。笑
一緒に腹を抱えて笑える人がいたら幸せです。
一人でも笑えたらそれも幸せ。
あなたがますます愉快に、今日を過ごされますように。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
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