＜ このブログではニュースをご紹介していますが、筆者が紹介したいと思うものを選んでおり、全ての記事を公平平等にご紹介しているものではありません。また文中意見は筆者個人のものであり、同意できない方と議論するつもりはありません＞
トロントより
おはようございます。
曇り空、気温マイナス１０度 体感マイナス１８度。今週は冷え込みが続いています。
雪はないので気持ちは沈みませんが、まあ、寒いですわ。金曜日はもっとも冷え込むようですので、十分お気をつけください。
ただ、寒いからと言って外出せず、暖かい部屋に籠っていると、いわゆるWinter Blueと言われる鬱状態になってしまう方もいるのが現実です。
あと約２カ月は冬が続きます。
身体、精神的に健康を維持し、冬を乗り切るためには、毎日少しでいいから、運動することが一番のようです。
モールに行く、銀行に行き窓口の人と話す、お気に入りのチョコレート店を訪問し、一口分のチョコレートを味見する、など、無理のない範囲で、身体を動かすことがいいそうですよ。
ただ、外出時、外で転倒などしないように十分お気をつけください。
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