孤独

孤独です。

時々耐えられなくなります。

人ごみの中を歩いてる時、真夜中に起きてしまった時、バイトからの帰り道、等々、

孤独感に押し潰されそうになります。

腹の底がギューっと縮こまるような感じです。

こんな感情、無ければいいのに・・・！

世界で一番孤独なんじゃなかろうか、とか思ったりします。

少なくとも住んでるアパートでは一番孤独かも。

はぁ。生きてくって、どうしたらいいんだろう・・・

食事療法

食事療法、続けています。

「療法」という程のものでもないのですが、しっかり３食とって間食もする、という食生活をしています。

もう２ヶ月以上経ったのですが、結構慣れてきました。

過食する日が半分以下になりました。

食べ物への恐怖感が無くなってきました。

バランスよく食べたいものを食べる。当たり前の事なのかも知れないけれど、出来るようになってきました。

過食症が治っても、たまに過食してしまう事はあるそうです。

そこで極端に落ち込まない事が重要と聞きました。

過食症克服＝過食ゼロではなく、食行動に囚われなくなる事が「克服」なのだなと思います。

雨の日

今日は昼間、とても眠かったです。

原因の一つは、雨だったからかな？と思います。

雨の日は、活動的になる交感神経よりも、リラックスモードの副交感神経が優位に働くらしいです。

こんな日は、喫茶店とかで、雨の街を眺めながら読書なんてしたら最高だろうなぁ。

あえて電車で旅行するのもいいな～

でもアルバイトだったので、せっせと働きました。