生理前の寒気はPMS（月経前症候群）？
生理前になると…
なんだか寒気や悪寒がして
体調が悪くなる
服が肌い触れるだけで
ピリピリするみたいに感じる
体がだるくてつらい。。。
そんな生理前の症状に悩む
女性が増えているんだそうです。
こういった生理前の不調って
なんとかならないの？？って
思いますよね？
そこで、
こういった生理前の悪寒について
お伝えさせていただきます！
生理前の悪寒の原因・メカニズム
基礎体温をつけている女性にとっては
おなじみですが、生理間の時期って
「高温期」って言いますよね？
これは
生理前の時期に分泌量の増える
黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で
体温が高く保たれるようになるからです。
黄体ホルモンは妊娠を司るホルモンで、
妊娠の可能性の高い生理前の時期に
体温が高いことで細菌感染を防いだり
血行を良くして妊娠氏やすくすると
考えられています。
こういった生理間の高温期は、
体温との差から外気温が低くなくても
悪寒や寒気を感じやすくなります。
これは、
風邪などで高熱が出た際に
夏でも悪寒や震えが止まらい
症状を考えていただけると
分かり安いと思います。
また熱を上げることで、
普段より体力を消耗し
「だるさ」を感じやすくなります。
生理前の悪寒を改善するには？
じゃあ、
こういった生理前の悪寒やだるさは
仕方のないことなの？？
って思いますよね？
でも、
こういった悪寒や寒気、
日常生活に支障がでるような
体のだるさは異常です。
早めに対処して、
早めに改善することが重要です。
おなじ生理でも、
ひどい生理痛の女性と
まったく生理痛のない女性が
いるように…
生理前に、
ひどいPMSの症状のある女性が
存在しています。
こういった生理痛や生理前のつらい
症状を「月経困難症」といいます。
この「月経困難症」は、
日常のストレスや多忙な生活、
食習慣・生活習慣のみだれにより
女性ホルモンが乱れているからと
考えられています。
つまり、
この女性ホルモンの乱れを改善すれば
生理前の寒気や体のだるさは改善します。
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