| 生理前になると… ずっと 眠い。  体がだるい。。  思いどうりに動けない。。。  っていう症状に悩んでいる女性って 意外と多いんですって！ 眠いとかだるいって、 本人にやる気がないからでしょ  って他の人には偏見の目でみられ がちですが。。。  実はこの生理前の眠気やだるさは 「月経前過眠症」というPMSの症状の 一種である可能性があります。 PMSの月経前過眠症を知って、 ツライ眠気やだるさを改善して ゆきましょう！ 月経前過眠症の原因と改善方法とは？ |
月経前過眠症の原因は、
生理前に多く分泌される黄体ホルモンの
働きによるものであると考えられています。
具体的には、
生理前の黄体ホルモンが多く分泌される
時期は高温期とも呼ばれ体温が
0.3－0.5度程度上昇します。
そのため、
体温が高温に保たれるので
夜の寝つきが悪く昼間に眠気に
襲われる。
また、体温が高いという事は
熱代謝が上がり体力を消耗して
体がだるいと感じる。
という作用があります。
また、
黄体ホルモン（プロゲステロン）が
体内で分解されるとアロプレグナノロン
という物質に変化します。
このアロプレグナノロンは、
睡眠薬「ハルシオン」と同じくらいの
催眠作用があるといわれています。
このように、体内に黄体ホルモンが
多く分泌されている時期は、
2重にも3重にも眠気やだるさを
感じやすくなってしまうんです。
また、
月経前過眠症に陥ってしまう女性は
この黄体ホルモンの分泌が過剰なため
強く症状が出てしまうと考えられています。
そこで、
こういった生理前の眠さやだるさを
改善するにはどうすればいいのか
というと…
黄体ホルモンの乱れを整える作用が
認められている、
「チェストベリー」というハーブの摂取を
おすすめします！
この「チェストベリー」は、
ドイツの厚生労働省でもPMS改善効果と
安全性を認められた生薬です。
また、日本の厚生労働省が認可した
PMS改善の医薬品の主成分でもあります。
自然由来の成分で安心安全、
さらにPMSに高い効果を認められている
有効成分でもあります。
（PMSの改善でおすすめしている
「エクオール」はもう一つの女性ホルモン
エストロゲンの働きを助ける作用があります。）
このチェストベリーを、
医薬品と同量40㎎配合して
さらにPMS改善効果のある有効成分を
多数配合した「ルナテア」という
ハーブティ―があります。
ルナテアはホットドリンクタイプなので
吸収率や即効性が高いのが特徴です。
ですので、
今すぐ生理前の眠気やだるさを
改善したいという方におすすめの
PMS改善ドリンクです！！