生理前はお酒が飲めなくなる？？
生理前になるとすぐ酔ってしまう。。
生理前になると、お酒がまずい！
生理前は二日酔いになる…
生理前の時期はお酒がいつもと違う。。。
って感じる女性はいませんか？
じつは・・・
女性の体は、男性に比べて
アルコールに弱い作りをしています。
女性は男性よりも体が小さく、
アルコールを解毒する肝臓も小さいんです。
また、あまり知られていませんが、
アルコールは筋肉でも代謝されます。
筋肉量はどうしても男性の方が
多いですよね？
女性は体の割合として脂肪が多く、
そのため水分や血液の量が相対的に少なく、
血液中のアルコール濃度が高くなりやすいんです。
この様なことが複雑に絡み合い、
女性は男性よりもアル中や肝臓がんなど
の疾患を発症しやすくなってしまうんです。
そして生理前はプロゲステロン（黄体ホルモン）
という女性ホルモンの働きで、
下腹部の痛みや便秘・片頭痛、炎症などが起きやすく、
体調が崩れやすい時期です。
また、生理前や排卵の時期は、
エストロゲン（卵胞ホルモン）と呼ばれる
女性ホルモンがたくさん分泌され、
このエストロゲンには肝臓のアルコール代謝
を低下させる作用があります。
その為、生理前になるとお酒が弱くなる
と言われています。
そして、またこのエストロゲンは、
妊娠中にも女性の体で多く分泌されますので、
妊娠した時に気付かなかったけれど、
突然お酒が飲めなくなったというのは、
そういった作用が原因だと思われます。
この卵胞ホルモンが年齢が上がるごとに
減ってゆくため、
閉経後にお酒を飲めるようになった
という女性もいらっしゃるようです。
なので現在、
「生理前にお酒が弱くなる」
といった症状を感じている女性は、
卵胞ホルモンが順調に分泌されている
という証でもあります。
「お酒があんまりおいしくない」というのは
体がアルコールを飲みたくないというサインです。
そういった時には、無理にお酒を飲まないで、
すっきりと休肝日にしちゃいましょう♪
長い人生の中で、たまには他人とのお付き合いではなく、
自分の体を大切にする夜があったっていいじゃないですか？
妊娠中と生理前のアルコール
そして女性って生涯の中で、
絶対にお酒を飲めない時期がありますよね？
それは、妊娠中と授乳中です！
アルコールはへその緒やおっぱいを介して
母親から赤ちゃんに移行してしまい、
赤ちゃんの発達に影響が出ることがあるから、
という理由です。
しかしこれって、
女性の体を守る為にもとっても大切な事なんです！
アルコールって、初めはあんまり飲めなかった人も、
だんだん量が増えて、
いつの間にかたくさん飲めるようになりますよね？
つまりそれは、アルコールを分解できるように
体質が変わったと考える人がいますが、
それは間違いなんですって！！
アルコールの分解できる量は、
生まれつき遺伝子で決まっていて、
生涯変わらないんです。
アルコールに対して体が慣れて、
アルコールに対する反応が弱まった為、
飲んでも大丈夫と勘違いして、
だんだん飲む量を増やしてしまうという
事なんですって。
でも、それはとっても危険なことなんです！
たとえば…
アルコールが分解できないと
毒性の強いアセトアルデヒドが血中に増え、
悪酔いや二日酔いになります。
また、アルコールを分解する肝臓はフル回転で、
疲弊してしまい、肝硬変などが引き起こされます。
その状態が続くと、肝硬変から肝がんへと移行し、
命すら危うくなってしまいます。
肝臓は沈黙の臓器と呼ばれ、
かなり悪化した状態にならないと
症状が出ません。
禁酒によって飲酒量はリセットされる
妊娠中に約10か月間の禁酒することで、
そういったアルコールに対する慣れが
リセットされ、本来のアルコール分解能力に
合った状態に戻ります。
妊娠授乳が終わって、
「お酒を飲んだら全然飲めなくなっていた」
という女性が多いのはそのためです。
まあ、よく考えたら、別に妊娠中じゃなくても、
禁酒すればよいだけの話ですが。。。
お酒好きにとっては、なかなか1年近くも
禁酒って難しいんですよね？
じつは私も、毎晩晩酌は欠かさず
一晩で焼酎1本飲んでも悪酔いすら
しなかったのですが…
出産を機にお酒をあまり飲めなくなってしまいました。
これって私だけかな？
と思っていたら、女優の岩下志麻さん等、
けっこう多くの女性が体験している事のようです。
女性の体は自分で自分を守る能力を持っている！
ってとっても感心したのを覚えています。
そして禁酒後の
「あんまり飲めないな～」という量こそが、
本来のあなたのアルコール受容量ですので、
その状態を維持してゆきましょう！！
まあ、子どもがいたらなかなか妊娠前のような
無茶な飲酒は難しいですよね？？
でも…
子育てをする中で、お酒を飲むよりも
うれしいことや素晴らしいことにたくさん出会えるはずです。
日頃、子どもをを育てているつもりになっていますが…
ほんとうは逆に、子供に命を救ってもらい、育ててもらっています！
だって私、妊娠していなかったら、
確実にアル中になっていたと思いますもん！
↑夫も激しく同意（笑）
そして、本来のアルコール受容量や、
お酒を飲まなくても生活を楽しめるを
取り戻すことができたのですから、
それを精一杯楽しもうと思います。
お酒を飲めないのはやっぱり
ちょっぴりさみしいですが、
子供が自分の道を歩き始めるまでは
ちょっとお休み期間ですね。
成人した子供と一緒に美味しいお酒を
飲むことを目標に、
あと最低16年は健康を維持して
がんばっていきたいと思います♪