生理前にイライラするのは、「がんばり屋さん」のあかし！
日頃、あなたはイライラって感じますか？
生理前になるとイライラする
女の子って
結構多いですよね？？
自分でもイライラをコントロールできなくて、
ヒステリー大爆発
大好きな友達や彼氏に八つ当たり
してしまったり…
「あーあ、なんであんなこと言っちゃったの？」
ってすっごく後悔して、超落ち込んでしまったり。。。
でもでも、それって実は…
「あなたがすっごくがんばっている」
からじゃないですか？？
だってそういうイラつきって、
「私がんばっている！がんばりすぎている！！」
って時に感じることが多くないですか？
でも、がんばった分だけ結果が出るなんて、
そんな簡単ではないですよね？
一生懸命頑張っても、
結局上手くいかないこともいっぱい
そんなふうに空回りする自分自身や
周りの人たちの冷たーい反応にイライラ
無理せず、ありのままの自然体な自分でいたら、
私こんなにイライラしてないんじゃ
って思いませんか？？
たとえば...
・明るくいつも笑顔で気配りをしなくちゃ！
・ほかの人が嫌がる事を進んで引き受ける！
・苦手な友達とも、仲良くしなくちゃ
・ほかの人の迷惑にならないように！
そんなあなたはみんなの人気者でしょうけれど、
自分自身は結構苦しくありませんか？？
そんなのあたりまえの事じゃない？？
って思うかもしれませんが．．．
それはとっても素晴らしいことです！！
あなたはとてもがんばっています！！
一生懸命に緊張の糸を張りつめてがんばっているからこそ、
プツンと糸が切れて大爆発！！
生理前のイライラの改善方法とは？
そういったがんばり屋さんの女性に提案です！！
自分の中でがんばらない時期とがんばる時期を作ってみませんか？
生理周期の中で大きく3つの時期に分けられます。
①排卵前の世界がキラキラ輝いて見える時期
②排卵以降のダルダル～な時期
③月経の期間
①排卵後～②月経の時期は、
何をやってもうまくいかない時期なんです。
①排卵後～②月経開始までは、
体が妊娠に関連する働きをするために、
心や体に不快な症状が出やすい時期だからです。
それは女性の約90％が一度は経験するという、
生理前のPMS(月経前症候群）という疾患です。
そして月経は妊娠しなかった場合の、
女性の体のリセット期間ですので、
子宮をリセットに集中させた方が良いです。
生理前や生理で体調や精神状態が最悪なのに
無理して頑張りすぎちゃうと…
イライラが大爆発
！！
ってことが起こりやすくなります。
なので、
生理前や生理中はがんばりすぎない事が大切です！
できないものは「できない」ってはっきり言ってもいいんです！
できないのに「できる」って言って、結局できないということより
ずーーーっとましです！！
そういった事を乗り越えた後に、
素敵なキラキラ期が必ず待っていますよ
生理の終了～排卵までがキラキラ日です！
排卵日をジャストに知りたければ、
薬局で排卵検査キットがお手軽に変えますので、
お試しください！！
妊娠検査薬のコーナーに妊娠検査薬と一緒に
並んでいるのでお間違えの無いように～
使い方も妊娠検査薬と同じように、
尿で検査するので妊娠検査薬の
予行練習にも良いかもしれません(笑)
妊娠検査薬って尿を手に付けないように
検査するのって意外と難しいから
女も長くやっていると、そのうちにカンで
排卵日分るようになりますよ～
キラキラ期の時こそ、全力投球で成果を上げましょう！
また、「諦念」って言葉を知っていますか？？
簡単に言えば、「あきらめる」っていうことです。
ネガティブな印象を受ける「あきらめ」ですが、
やる事がいっぱいある現代を生き抜くためには、
とっても大事な能力です。
そして、上手に「あきらめ」られるということは、
大人な女のあかしです。
生理前のPMS(月経前症候群）の時期は
ほどほどにあきらめつつ、イライラしない
素敵な女性を目指してみませんか？