なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
思い込みを手放す、のハナシ。
「自分は（決まって）太ももの後ろ、部分硬いんだよねー」
とか
「胸椎３～５番目、硬めなんだよ、いつもねー」
とか
常に
自分をジャッジしてるわけよ。
ヨガやってる間中。
いや、ヨガ始まる前から
それを自分に言いまくってる。
バレエの時も。
つまり
今まで何万回って、頭ン中に
その言葉が反芻しているわけだ。
だけど
いや、まてよ。
それ、いらなくないか？？って思った。
昨日、ヨガ始まる前に。
ふと思ったんだよ。
これ、自分に言うのやめてみよう、って。
今日の体は違うかもしれないし
今日の背骨は昨日と違うかもしれない。
おもいこみを「手放して」
自分のジャッジの声を
「疑ってみる」
え？ほんとにそうかな？って。
そしたら
なんか
からだ、大きく動かせた気がするんだ。
いつもより、のびのびと。
そういう
制限とか
すこしずつ
じぶんから
解き放ってあげる作業も
柔軟性をたかめるにはとても大事なんじゃないか？と気づいた日だった。
心も柔軟じゃなきゃいけないんじゃないかって
気づいてたんだけど。
「手放す」と言えば。
ヨガの先生が
「自分の内なるエネルギーを一旦手放して」
と言った。
その言葉が響いたんだよ。
今の自分に。
自分の内側に
燃えたぎるエネルギーを感じるんだ。
体動かしてるときは特に。
居てもたってもいられなくなる。
地球一周してきて！って言われたら
はい！！！！ジャンプしながら行ってきます！！！！みたいなさ。
それくらいのエネルギーが自分のなかにある。
そのどうしようもなく
おっきなエネルギーを持て余してると
心が苦しくなっちゃうから
体を動かしてるわけなんだけど
その生まれてきた
エネルギーを
「え？？何？一旦、手放して」いいんですか？
って思ったんだけど
動きと共にやっていくと
ああ、手放すって
すごい
楽だ・・・。
なんにも持たなくていいんだもん。
エネルギー大きくなったら、手放す。
どんどん手放して
いいものは渡していく。
宇宙に返していく、そんなイメージなのかな・・・。
ヨガ再開してよかった。
心も体も
やわらかく
そして
軽やかに
いけそうだ。
最近の活動はこんな感じです↓
①笑ってはいけ〇い モノマネしながらたまにセロトニン・ストレスケア・姿勢・腸のハナシをするお茶会。
斬新な企画でしょ。でしょ。〇千人集まらないとやりません。・・・・・・ウソ
Ah～Ah～Ah
②北海道的アルフォートの食べ方
③モノマネお茶会の予行練習…？
シツコイ？？↓ぷぷ
日程は柔軟に対応いたします。
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文章書くの好きで、たまに執筆活動なう。
田村ジェニファー著 kindle版のみ ２０１８年初版発行
読みづらいかも。お許し頂ける方に。
泣きながら作りました