札幌のマヤちゃんとオンライン講座→バンコク・上海で活躍するまーちゃんのマヤ暦に行ってきたよ♡

ハローカップ！セロトニントレーナー・ウォーキング腸もみインストラクターのハッピーよここです〜♪

レギンスの新作公開だよ～(＾◇＾)

水彩（すいさい）柄っていうんだって♡良く伸びるし、履き心地もよくて、これは手放せないアイテムになった。

このレギンスは、大好きなお友達が作っているもの。Jasmineっていうんだ。

メディテーションブリージングヨガのAyumi先生が作っている。

タイに来て、一生付き合いたい友達ができた。彼女はその一人。

一体どれだけのものを、もらっただろう。勇気、言葉、愛・・・

応援しているから、はっぴーよここ、勝手に宣伝をしているわけです。

Jasmine,デザインが華やか可愛いので、それだけで魅力的。

実はもう一つの顔があって、これを作っているタイの村の人に雇用の機会を生み出している。

チェンマイに何度も出向き、制作に試行錯誤したそうだ。

モン族の刺繍のポーチやヘンプのバッグ、ヨガマット入れも、世界にひとつ。とーーーーーーってもかわいい。

ぜひチェックしてみてねぇ(＾◇＾)→Jasumine

そしてこっちは花柄だよ(＾◇＾)↑

↓ハッピーセロトニンラボ、世界へ扉開けて！のイメージ↓

（撮影時はフツーに歩いてただけ。あーと―ずーけーププ）

ウォーキングでは、美しい振り向き方も練習する。

日々研究。なんちゃって～

ちょっと切ない表情！？↓

女優よここ、今日の気持ちを演じ切るのよ！！

「さよなら・・・！」

花柄は、拡大するとこんな柄だよ～

自分を良く知っている人に選んでもらうと、いいねぇ。(＾◇＾)

自分が選ばないものを着られて、新鮮。

いつも幸せになるデザインをありがとう・・・♡

ところでタイトルのハナシ。

昨日はMayaちゃん＠札幌とのオンラインdeセロトニン解剖学×自分軸講座でしたぁ♡

Mayaちゃんは産後ケアができるバランスボールインストラクター。

Mayaちゃんとのセッションでは主にこんなことを学びましたぁ

◆バランスボールは「リズム運動」の組み合わせ♡（手足のリズミカルな反復運動・意識集中・呼吸）に加えて、楽しく弾むっていうところと、ちょっと息が上がるっていう点で、気分変化が得られやすい。

◆運動が、いかに脳を活性化するかっていうところを、セロトニンを中心にかなり掘り下げました。

◆産後のホルモンバランスの変化と気分変化が「セロトニン」と深くかかわっていることも学んできました。

◆テストがあるらしい・・・

で、昨日は４回目～。ちゃきちゃき進んだので、確認の意味も込めてミニテストを実施！！じゃーーーーーん。

まやちゃん、全問正解すごーーーーー

そしてこの表情↓

見えにくいね笑

手を広げて喜んでるっ！！

テストしただけなのにこんなに喜んでくれてうれしすぎるでしょーーーー

医療者向けマニア問題も楽々クリア！（(笑)）

「またテストやってほしい。確認できるからありがたい。」

とのことで最終回５回目もミニミニテストやりまーーーーす。

クイズ１００人に聞きました的に効果音つきでやるよ。「では質問ですてーてっ」って感じ。

◆インストラクターさん向けの講座だから、自分のクラスにどう生かすかというところが大事なので、こういう伝え方もできるよねーとか、エクササイズはどういうのを取り入れていくかとか、そういう相談もうれしい。一緒に考えましたぁ。

この講座の大きな目的は、ハッピーの輪を広げていくこと。

インストラクターさんがエビデンスを学んで、伝えるのが楽しい！というハッピー

そしてそこにいる

生徒さんも楽しい！っていうハッピー

ハッピーになった生徒さんの周りの人もハッピー(＾◇＾)

イエーーーーーイ

さ♡

バンコクの朝5：40のお空

バンコク6:40のお空

昨日はYちゃんとこのお空を見られて幸せだったぁ。

昨日はねー

バンコク・上海で活躍するマヤ歴のまーちゃんに会った。

すごいんだよーーー持ってる袋がいっしょだったぁぁぁ↓

大好きなタイ・「クロントゥーイ」スラム発のブランドFEEMUE

この袋、丈夫なんだよー。私は商売道具のイヤホンを入れてる。

まーちゃんは商売道具のカードを。

いっしょだねーーーーーー(＾◇＾)久しぶりに会ったのになんだかほっこり♡

で、よここのマヤ暦をみてもらった。

はっぴーよここ、占いは、こうしなきゃいけないとか言われると気にしちゃうので、全然ふだんはきにしてないんだけど。

まーちゃんのマヤは非常におもしろかった。こーしなきゃいけないとかじゃなかったし。自分の性質を再確認できて、弾みがついたよ。

よここは「赤い月」で自分が曇ると、周りの人も曇る。

「感」じることをし続けて、自分がピンときたものに没頭するのが良い。

「自分が自分を癒す存在」っていうので、みんなで笑いましたぁ～あ、ユーチューブでいつもしゃべってるもんねーって。（そこに仲良しさんも来てくれてた）

自分の性格をぴたりと言い当ててきたし、状況がすごくいい感じで進んできてるってこともわかった。

すごく面白かったから、またはぴよこラジオで紹介するね(＾◇＾)近々しゃべるーーー。

まーちゃんサンキュ―――――(＾◇＾)

さてさて

頂きものをしまして、すごく感謝だったので紹介。

①チュラロンコン大学のノート

すごいかわいい。タイらしいねえ。

本当にありがとう・・！！！

②川越のどあめ。

話す仕事だし、エアコンでのど乾くからうれしいねぇ。

③これ、天才ナニー・ティパさんからのサプライズ創作料理♡

じゃやぱにーずやきとりーーーーー

美味しすぎる――――！！

本当に熱くて食欲ないんだけど、これはうれしかったなぁ・・・！！！

読んでくれてありがとう♡

動画６本作ったんだぁ～UPしていくよ～YOUTUBEはっぴーよここチャネル、カミングス――――――ン(＾◇＾)

セロセロハッピーな１日をWOW

はっぴーよここ。タイ在住。
職業：ウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー

♫ＨＡＰＰＹ　ＳＥＲＯＴＯＮＩＮ　ＬＡＢＯ♫　近況ホーコク

６月生　オンラインｄｅセロトニン解剖学自分軸講座を受付中です♡残席３♡

６月以降は東京ＪＡＰＡＮでのセッションｏｒオンライン講座を展開します。

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脳を学べば、根拠がわかる。

根拠がわかれば、体を動かすのがますます楽しくなる！

仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。

（講師の方は）生徒さんに伝えるのが楽しくなる！→生徒さんも楽しくなる！！

ハッピームーブメントをゆるりと起こしちゃってます(＾◇＾)

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