エクササイズと腸もみでメンタルヘルスケアしたい！ハロー横浜ジャパーーーンMICHIYOメソッドウォーキング腸もみインストラクターのYOCOCOです♪今日も熱く活動中。昨日はセロトニン道場@東京・おかちまちにて、MICHIYOメソッドウォーキングエクササイズで、
セロトニン活性の実験させていただきましたぁ〜
ヘッドギアをつけ、静けさの中、一人でエクササイズしまくるよここ。
とりいそぎ結果報告を！
セロトニン活性を示すアルファ2波が最大値28倍に…
MICHIYOベーシックエクササイズ10分+ウォーキングエクササイズ10分間 計20分間
100→2800rms
※セロトニンとは、脳内の神経伝達物質。
脳内で幸せの感情、共感の気持ちをもたらしたり、姿勢をたもつ抗重力筋に働きかけるなど、脳内に広く影響を与える。
うつや、パニック障害、アスペルガー症候群などの病気は、セロトニン神経が弱ることによるセロトニン分泌の低下によって起こる。
ココロは…スカッとしてくる感覚。
一人でやってますからねー
ちなみに
一人でやってますからねー
フッフッフッ言ってます。
カラダも、ココロもスッキリーーー
ちなみに
心拍数の経緯は
80→90→100と緩やかに上がり最終的に145くらいまでUP
この緩やかな心拍数UPは、脂肪燃焼効果が最大になります。
脳もボディラインも良くして、ココロもスッキリ。
セロトニン活性しまくるMICHIYOメソッドのエクササイズ。
出会って良かった…ワタシ
セロトニン道場の有田先生、Mさんに撮影ご協力いただいて皆様、本当にありがとうございました！！
続いて、腸もみのセロトニン活性も測定しましたので次の回で〜(^○^)
今朝はスタバにこもって脳波測定の結果を
分析中〜
あと２回、実験の予定です！
乞うご期待！！！
エクササイズでストレスケア、メンタルヘルスケアを…
夢が一つずつ、叶えられている…
ありがとうございます！！！
Stay wonderful!!!
☆現在募集中のイベントはこちらから↓ご覧くださいねぇ☆
神奈川県たまプラーザ2017年12月5日火曜日11時～エクササイズ・腸美人ランチイベント
【札幌桑園にて12月11日月曜日9:30〜美腸エクササイズ&happyセロトニンシークレットレッスン】
歩くハッピーホルモン♥️
ウォーキング・腸もみインストラクターYOCOCO（よここ）のレッスンは、日本ではここで受けられます✌🏻
🔴桜木町の期間限定腸もみ&美姿勢エクササイズで健康美パワフルボディ！サロン
※2017年内は12/20までの営業です。
ＭＩＣＨＩＹＯメソッドってなあに？↓こちらから
① http://swi-michiyo.com/
②https://ameblo.jp/tori52/entry-12315902880.html
🔴よここってダレ？なんでタイ在住なのに桜木町や東京に出没？理由はこちらから😜
ご予約・お問合せはコチラから⇩
Email：yococot52☆gmail.com（☆を@に変えてくださいませ）
LINE：yococ☆t(☆をoに変えてくださいませ)
いつも温かい応援、フォロー・・・ありがとうございます (＾◇＾)ニカ
よここ