ハロー横浜ジャパン！美姿勢＆腸もみサロン＠桜木町ウォーキング・腸もみインストラクターYOCOCOです(^^♪
病気を防ぐ究極の方法…！
それは…
ストレスをコントロールできるか否か。
いろいろ
がんばってるけど
がんばっても
カラダの悩みが改善しませーん
便秘なおりませーんという方。
運動してるのにやせない。
食事も気をつけてるのにやせない。
なんで？？
もしかしたらストレス・・・かも。
ストレスを溜めていると
お腹ぽんぽこりんになります。
がんばりすぎてると
交感神経ビンビンで
ストレスを感じた時に出る脳内神経伝達物質・ノルアドレナリン君がいっぱいでて
カラダ全体ストレスフル反応。
お腹カチカチになっちゃいます。
↑これ、昔のよここです。中学生の時〜腸もみに出会うまで便秘もひどかったです。常に超頑張ってたのでお腹もカチカチでした。プラス小太り。
本末転倒になっていないかな？
なんのためにケアしてるのか。
ケアを頑張るためにケアしてるのか。
疲れるためにやってるわけじゃない。
自分を癒し、愛おしく想うからこその
ボディケア。
運動・腸ケア・食事…のMICHIYOメソッドを楽しみながらhappyに無理なく生活に取り入れてほしいな…と思ってます。テレビ見てる間は腸もみしてまーす♡とか最高。気楽に、ケイゾク♡ね〜！(^O^)
考え方は人それぞれなんだけど
根底に自分自身を受容すること
があると強い。
しなやかで
折れない。
自分て、愛おしいよね、こんなとこもあんなとこも、凸凹してて、愛らしいよねーっていう根底があるとしたら。
嫌なことがあっても
受け流せちゃったりするんです、するんです、不思議なことに！！
だって自分サイコーだもーん♡て。
そうはいっても愛されちゃってるしーアハ♡みたいな。
健康、美容に関する学びを続けているけれど
やっぱりいちばん怖いのは
ストレスを溜めやすい
考え方
心のくせ
これが
いちばんの強敵なのではないかと
考えてます。
「そんなこといっても」
「でも」
「どうせ」
「空気読めない人と思われるから言うのやめとこ」
とかとか。
恐れ。
なにかを恐れてる。
恐れから行動する。
それって…
ストレス確実に溜めちゃいますよー。
感情に蓋をするのが得意で、やりがちな日本人。
奥ゆかしくて優しくて細やかで気が利くJapan's hospitalityは世界トップレベルだ。
その反面
出てきた感情にすぐ蓋をするのが得意。
自分の心はどーなんだろ？っていうことからスタートしたら
ストレスぜんぜんたまんないのこれが。
不思議。
いま、わたしの心は動いた？
気持ちいいかい？
スカッとしてるかい？
って。
自分がどう感じているかを大切にしてあげるの。
「わたし空気読めないし読まないので♡ニコ」←わたし、失敗しないので、を可愛く言ってみたププ
空気を読むんじゃなくて
自分の心を読む。
むむーっ！いいこと言った😜
そういうわけで
運動、腸ケア、食事の３つのトライアングルに加えて
セロトニン道場で
心のケアの仕方を
学んでいます。
♥️歩くハッピーホルモン♥️
よここのレッスンは、日本ではここで受けられます✌🏻
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ＭＩＣＨＩＹＯメソッドってなあに？↓こちらから
① http://swi-michiyo.com/
②https://ameblo.jp/tori52/entry-12315902880.html
🔴よここってダレ？なんでタイ在住なのに桜木町や東京に出没？理由はこちらから😜
【よここの桜木町日記】
セロトニン道場の学びのために日本に来ているわけで。大好きな友達に会えるのもかーなーり楽しみだったわけで。
北の国から風なわけで。
じゅーーーーーーん
ってな感じに集まっちゃいました。
いきなり前日に明日桜木町16時でーす！っていう無謀な誘い。
にもかかわらず
わいわい23時頃まで女子トーーーク。
桜木町のイタリアンで働いていたあいちゃん←その場で友達。
にとってもらいました。タイ人のオーちゃんもいました。🇹🇭タイ語教えてもらわなきゃ♡ひひひ