ワンダフルデーお得な楽券はちみつ＆9月も走る宣言└( 'ω')┘ﾑｷｯ

 今日からもう9月だなんて( 'ㅂ')ﾋｯ

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 今日はポイント3倍ワンダフルデー

 お米や消耗品を買うのもお得ですし

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もうすぐ楽天スパセが始まりますが 

 国産はちみつは今日買うのが

1番お得みたい( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ

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今この本読んでますが

健康やらダイエットには

いろんな考え方があるなというか

一概に甘いものや油がダメというわけではなくて

糖質疲労 [ 山田 悟 ]

 

 無理な食事制限するより

適度に食べて適度に運動するのが

1番かなと思い始めたので 

これからまた走ってきますね└( 'ω')┘ﾑｷｯ

20分走ると汗だくになるのに

200kcalくらいしか消費しないので

芋けんぴには気をつけてください🥺

 

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