ケンカ、ケンカ、ケンカ
なのに
どっちかがいないと
つまらなさそうな
小４長男と５歳の次男
そんなふたりと出掛ける
夕方の公園は
有り余る体力の消費と
ケンカばかりでイライラする私の
ちょうどいい息抜きの時間です
木陰は涼しいんだけど
涼しさと比例して
虫さされ問題がでてくるのが
ツラいですｗ
結局、何をしても外はツラいｗ
暑くて暑くて
外遊びもなかなか・・・
そんな毎日
汗だくになりながら行くけどね
涼しい部屋に１日中いると
自分の体力が
ガクンと下がっていくのを
身に染みて感じ、
動かなきゃ！と思っていても
暑さにプラスして
車移動が多い岡山では
大人の私の運動不足が
避けられない現実だったりします
年々、崩れてくる
体形や姿勢、そして体力＆筋力
ラクな運動やストレッチでは
もはや維持するのも
ギリギリというかｙ
維持できない年齢だな～って
痛感してます
アラフォーはつらいｗ
運動は大事
うんうん、もちろんわかってる
体力&筋力はつけたい
外遊びや習い事の付き添いと
とにかく母は体力命
でも
ひとりだと続かない
続けられなーい！
という方に
オススメなのが
とくちゃん、こと
おうちピラティス
暑くてちょっと出掛けるのも
億劫になる今の時期
そもそも
夏休み中で
子どものアレコレに追われて
ひとり時間なんて夢のまた夢
そんな方でも大丈夫♪
自宅で
それぞれのタイミングに合わせた時間帯で
このおうちピラティスが
８月は体験できちゃうんですー♪
とにかく気軽に
ピラティスレッスンに参加できるのが
このおうちピラティス＾＾
お母さんって
まぁまぁ・・・
スケジュールがタイトですよね
お弁当や朝ごはん作りをしながら
洗濯機をまわし
掃除、片付け
そして今は夏休み中の
子どもの宿題を見たり
遊びに付き合って
またまたお昼ごはんの準備、
習い事や遊びに付き合い
あっという間に夕方になって
今度は夕飯作りと片付け、、、
1日に何度ごはんに悩んでるんだ
お仕事をされてる方なら
夏休み中でも変わらず
仕事、家事、育児で
あっという間に１日が終わる、、、
そう、
自分のことは二の次で
がんばってしまうのが
お母さん
自分のことは二の次だけど
家族を支える柱でもあるので
お母さん自身が
体も心も元気であることって
ホントに大事！！！
だから・・・
自分自身のカラダに向き合って
心を持たして
その結果として
体も心もブレない軸を持てる
ピラティスって
サイコーだと思います♡
ピラティス初心者さんでも
もちろん問題ありません♪
私も超初心者で参加したのに
ちゃんとついていけました
おうちにいながら
体を整える
おうちピラティス
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男子ふたりの
アウトドアに付き合うためにも
体力向上は私の課題
みなさま、
コツコツ、こっそりがんばりましょー♪
