🐻退治 貴女の目の下のクマを解剖す
目の下のクマの原因は、血行不良あるいは腎機能の低下
血行不良は、ストレス等精神的な疲労や睡眠不足や喫煙や過度な飲酒等の生活習慣の乱れか、あるいは冷えや貧血が原因です。
腎機能の低下は、夜更かしや恐れ等で、ホルモンバランスが乱れが原因で肌がくすんだり黒ずんだりします。
・代表的な漢方薬
冠元顆粒や田七人参等の活血薬で血行改善を即し、ストレス過多気味の人には、四逆散等でストレスによる肝機能への影響を緩和し、腎機能低下で冷えタイプの人には、八味地黄丸系を、火照りタイプの人には、杞菊地黄丸など六味地黄丸系を選択します。
・代表的な外用薬
紫雲膏（ベスト）、セイシュウクリーム（臭いや脂が気になる人：ただし効力が弱い）
・ツボ治療
三陰交（足の内くるぶしから指４本分上の骨のキワにある）を棒灸やドライヤーで温めます。生理痛等の整理不順や足の冷えにも効果があります。
更に、承泣（目の下にある骨の真ん中）を優しく数回押します。
・おススメ食材
食材としては、腎機能を補うものと、血行改善するものを合わせ摂取して戴きたいです。
腎機能を補う食材：黒い色の食材（黒胡麻、黒豆、キクラゲ等）やヌルヌル食材（山芋、イカ、鰻、ナマコ等）
血行改善食材：赤い食材（トマト、赤シャケ、マグロ、にんじん等）や香味野菜（長ネギ、タマネギ、らっきょう等）を、貧血気味の人は、にんじんやレバーやほうれん草等を、ストレス過多気味の人は、紫蘇やセロリや三つ葉や柑橘類やローズマリー等
・調理例：黒米御飯と紅鮭のマリネ
黒米御飯
材料（２人分）：白米１合、黒米２０g、甘栗６個、黒胡麻
作り方
炊飯器や土鍋でいつも通り白米と黒米と甘栗を入れて炊き、御飯を粧いだ後に黒胡麻をふりかけたら完成です。
次に、紅鮭のマリネです。
材料（２人分）：タマネギ１個、粗塩小さじ１、紅鮭２切れ、枸杞子、薄切りレモン３切れ、みじん切りのパセリ、オリーブオイル大さじ２.蜂蜜あるいは黒砂糖大さじ１、酢大さじ２、粗塩小さじ１、胡椒少々、ローリエ１枚
作り方
タマネギを繊維の方向と垂直になるように出来るだけ薄く切り、粗塩をふりかけ２０分以上さらした後に軽くしぼります。
紅鮭を網の上で焼いた後に、身をほぐします。
調味料関係を全て混ぜてマリネ液を作り、食材を全て入れて混ぜます。
冷蔵庫に、１時間から一晩ねかしたら完成です。