運動なんってやらなくとも・・・歩くだけで十分なんだよ！

今日のテーマは、歩くです。

　運動不足解消として、スポーツ等激しい運動を行わなきゃと考える人が大半ではないでしょうか？

激しい運動により、氣も激しく消耗し、元気がなくなり、病気にかかりやすい状態になっているのです。

激しい運動でなく、歩くことが、最良の運動なのです。それも、ゆっくりと歩くこと。

車の利用等を少し歩くことに変えることから始めてみてね。