大豆って本当にスゴイ そのヒミツ大公開！

今日のテーマは、大豆/豆乳の効能です。

⑴大豆の効能

◆平温で脾経と胃経と大腸経に働く。
◆健脾益胃
→疲労等に良い。
◆潤燥利尿
→妊娠中毒症、浮腫等に良い。

⑵大豆の活用例

◆便秘
大豆＋ひじき＋玉葱のサラダ

⑶使用上の注意事項

◆冷え性の者は控えめに。
◆大豆は消化しにくいので食べ過ぎに注意する。

⑷豆乳の効能

◆平温で肝経と脾経に働く。
◆補肺益肺
→疲労等に良い。
◆清熱利尿
→浮腫、痰湿等の解消に良い。

血液を綺麗に保つ為にも大豆食品を常食するようにしてみてね。