お手軽料理でアナタも家族も健康に！？ 今日のテーマは、手抜き料理の効果です。 健康食のポイント 自宅で食べること 薄味 脂控えめ 野菜 手の込んだ難しい料理が必ずしも健康食ではないのです。 冷奴、納豆、枝豆、おひたしは、血液を綺麗にする。昔ながらの旅館の朝御飯をイメージして後一品主要な料理があれば十分です。後は、食べ過ぎないことだけ。 頑張り過ぎずに、簡単な料理でも自宅で食べるように意識してみましょうね。
