貴女の肌の痒み解剖す
痒みの原因は乾燥している証。主に血液が不足している状態です。メカニズムを概略で説明すると次のとおりになります。
寝るのが遅い
脂甘厚味や生冷飲食の過食（病的な水分に変化）
風や躁にさらされている（服装なども要因）
→ 体内の水分や、栄養を運ぶ血（けつ）が不足
→ 皮膚に潤いや栄養を貯えることができない
→ 痒み
◆まとめ
・保湿クリームなどで表面を整えるだけでなく、体内の潤いを十分に保つことが大切です。日頃の養生でしっかり潤い体質を作り、皮膚を健やかに整えましょう。
・肌に問題がある場合は、食事などの生活習慣が問題からきているので、以下の生活習慣を見直してみてね。
☆彡皮膚を守る暮らしの習慣
1. 早寝早起きを心がけ、身体のバランスを整えましょう。
2. 温水、冷水のシャワーを交互に浴びて、皮膚と肺を鍛えましょう。
3. 洋服や下着は、皮膚にやさしい天然素材のものを。
4. アクセサリーは自分に合った素材を選び、いつも清潔に。
5. 化粧品は自分の皮膚に合ったものをしっかり見極めて。
6. 石けんは保湿性の高いものを選び、皮膚を傷つけないよう柔らかなタオルで洗いましょう。
7.脂甘厚味（脂物/甘味/乳製品/酒/高カロリー食材）や生冷飲食は週１日程度で
8.水分補給は喉が渇いたときのみが原則（最大500ml/日で）