健康の基本はいつでもこれで決まりだね！

今日のテーマは、健康標語です。

よく噛んで、和食粗食で腹八分目。
いつもニコニコ仕事も八分。

　和食粗食を心がければ、栄養バランスが取れますので、もう少し食べたいなで止めれば、胃腸の負担も少なく肥満も防げます。また、笑顔を絶やさず明るく過ごすし、仕事も頑張り過ぎも八分で良しとする。

心も体も食事も八分目で暮らせば血液の流れも良くなり体調や体質が少しずつ良くなります。

今日から心がけてみてね。