健康・美容食の基本はこれだ！

　

　いろんな味のものを、まんべんなく食べることがバランスがとれた食事なんです。

　できれば更に、味だけでなき、いろんな色の食材も組合わせることです。

　料理の際に意識して戴き実行してみて下さいね。

但し食べ過ぎには注意が必要です。