〇大根と緑茶で便秘解消
「大根とお茶を摂取すると医者は失業してしまう」と言う意味の諺があります。
大根は、滋養強壮があり氣をめぐらせる作用や氣を下げる作用があります。また、生で大根を食すると整腸作用をもたらします。
緑茶は、整腸作用があり氣を下げる作用があります。
生の大根と緑茶を合わせ食することで原因にもよりますが、軽い便秘なら３日程度続けると症状が改善されます。胃腸が弱い方は、煮た大根で行えば、ゆっくりと効能があらわれてきます。
皮付き牛蒡と蜂蜜の組み合わせも便秘に効果ありますので、試して解消に努めてね。