栄養素を意識すると食べ過ぎる！ そんな貴女は、これをやれ！

　

　人類の歴史は飢餓との戦いの歴史でもありますので、食べ過ぎや飲み過ぎに対応する機能を一切持っていません。

　栄養学を基に食べると成分を気にすることになるので食べ過ぎ傾向になります。

　少食は長生きする一つの要素であります。

　肥満系の人は、消化器系の機能が低下している証でもあります。

　消化器系を保つ為に租借回数を意識して口の中でどろどろになる迄噛みましょう。