口内炎の貴女におススメの食材

◆胃腸に優しく熱を冷ます食材
　
　大麦、ウニ、栗、蕎麦、大根、豆腐、レタス、ハトムギ、しめじ、冬瓜、小松菜、ちんげん菜、セロリ、オクラ、三つ葉、ハマグリ、あさり、レンコン、ナス、きゅうり、もやし、昆布等。

◆ほてりや口内が乾燥を伴う貴女におススメの食材

　普段から山芋、ユリ根、レンコン、豆腐、カブ、イカ、エリンギ、牡蠣、アワビ、ハマグリ、黒豆、キクラゲ、海藻類等を摂取

◆ストレスを伴う貴女におススメの食材

　セロリ、セリ、三つ葉、トマト、胡麻油、菊花、ちんげん菜、レタス、ほうれん草、柚子、林檎、山芋、キノコ類等。

◆粘膜保持修復作用と抗菌力がある食材

　青魚、鰻、レバー、魚肉ソーセージ、鶏卵、納得、椎茸、キクラゲ、海藻類、舞茸、栗、緑葉野菜、アーモンド、アボカド等を摂取しＣとしては、レモン、イチゴ、ブロッコリー、キウイ、大根、ピーマン、ジャガイモ、蜜柑、グレープフルーツ等

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シンデレラダイエットのよっちゃん　オフィシャルブログ