肩凝り緩和体操

今日のテーマは、肩凝り緩和体操です。

頭を思い切り大きく動かし『鳳』と言う字を書きます。これを５回繰り返します。更に、上海活絡膏を肩周辺に擦り込み２０回程度数えながらマッサージして丁寧に擦り込み最後にドライヤーで温風を当ててます。

肩凝りに困っている人は、試してみてね。