トラブル肌対策マッサージ

毎週土曜日の特別テーマ［還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して］の第４5回目です。

トラブル肌解消マッサージでニキビやテカリ解消に努めてみてね。

身体のバランスが崩れ内臓に疲れがたまると血行不足となり毒素が溜まるとニキビや余分な皮脂として体外に排出されます。

トラブル肌解消マッサージ法

①手のヒラを左足首に当て親指で脚の外側を脚の付け根迄さすります。

②①の要領で右脚をさすります。

③左脚の膝の皿の下側から指幅３本下周辺を両手の親指を重ねて押します。

④③の要領で右脚を押します。

⑤両手の親指以外の４本指をミゾオチに当て肋骨にそって脇腹迄左右交互に各１0回程度さすります。

⑥胸下で真ん中から指幅３本左右外側に両手の親指以外の４指を当て下腹部迄真っ直ぐ１0回程度さすります。

⑦耳の下に親指以外の４本指を当て鎖骨に向かい左右交互に１0回程度さすります。

⑧耳の下に親指以外の４本指を当て肩先に向け左右交互に１0回程度さすります。