欲を他欲で制する

今日のテーマは、欲の制止法です。

食欲を食べることで満たし続けると体重が増えてストレスが更に溜まるという悪循環を繰り返す人も多いかと思います。

食欲など欲を制するには、他の欲を満たして制することで悪循環を断ち切れます。

例えば、他の欲とは睡眠やリラックス法などで代替してみましょうね。